已有研究证实95%以上的大肠癌都是由于肠道息肉引起的，肠道息肉主要有两种恶变的几率比较大。那么该如何预防肠道长息肉？当肠道废物过多的时候，就会刺激肠道内壁产生息肉，多吃这5道便宜菜，可抑制息肉生成，给你的肠道＂搓搓澡＂
　　1.白萝卜
　　白萝卜含有丰富的维生素C以及其他酵素，所以有着通便整肠、促进消化的作用
　　素来便有着蔬菜中的＂消化剂＂之称谓，白萝卜还有着利尿利水、健脾利湿的功效，所以建议时不时会出现消化不良的便秘人群，适当多吃些白萝卜，是很好的排毒素排宿便的选择。平时可以做成萝卜肉丸汤或是凉拌萝卜丝，风味独特，营养美味
　　2.白菜
　　白菜是人们餐桌上的常见菜，价钱也十分便宜。中医认为白菜味甘性微寒，有着很好的通利肠胃的功效
　　同时白菜中还含有大量的膳食粗纤维，可以有效帮助我们的肠道蠕动，排出肠道中淤积的粪便，减少息肉形成的概率，更重要的是白菜中富含维生素以及多种微量元素，常吃些白菜，能防便秘还不必担心营养不良
　　3、红薯
　　红薯也是人们经常食用的一种小零食，以其香甜的口感而颇受欢迎
　　其实红薯也是一种非常好的通便利肠的食物，加之红薯中所含的纤维较为松软，在促进肠道蠕动的同时还非常利于人体的消化吸收，抑制息肉生成
　　最好的食用方式就是蒸、煮，也可以自己在家烤地瓜，带皮一起吃，味道鲜甜可口
　　4、山药
　　山药中富含粘液蛋白和纤维素，所以吃起来是脆中还带着点儿粘粘的口感
　　山药不仅可以帮助整顿消化系统，还有着和胃健脾的功效，其中含量丰富的纤维素可以有效帮助我们排毒排宿便，防止肠道废物淤积导致息肉生成，效果非常不错
　　5、海带
　　海带营养丰富，含有诸多人体所必须的微量元素，中医认为海带有着很好的消炎、化痰、排毒、通便的食物，而且海带中含有大量的碘元素，在吃进人体后，可以刺进人体排毒；还能吸收血液中的＂坏胆固醇＂以及脂质，并及时排出体外，可以帮助我们清理肠道，显著降低息肉发生的概率
　　肠道息肉固然恶变几率比较大，但是只要我们在生活中多加注意，适当多吃以上5种便宜菜，科学安排饮食、并注意结合运动，保持良好的心情，＂搓掉＂肠息肉，大肠越来越干净

拓日新能2022年前三季度净利润1。06亿元同比下降37。50中证智能财讯拓日新能（002218）10月28日披露2022年第三季度报告。2022年前三季度，公司实现营业总收入10。25亿元，同比下降6。89归母净利润1。06亿元，同比下降3八里街这家开了13年的猪脚店，让我惦记了整整8年走！八里gai啃猪jio克！那么远？！没好吃我板si你！藏在八里街的13年老店，靠一口鲜汤一传十十传百包包车司机最熟的地方，就连附近的学生也是常客招牌猪脚按份卖，尘土飞扬的店门口总鸟中大熊猫国家一级保护动物黑鹳现身灞河近日，被誉为鸟中大熊猫的国家一级保护动物黑鹳现身西安灞河，三只黑鹳在浅水滩休憩，吸引不少市民前去观赏。11月2日下午，有市民在浐灞国家湿地公园旁的灞河一浅滩处发现了三只国家一级保护重磅规划批前公示！未来南湖新区长这样11月2日，岳阳市自然资源和规划局发布南湖新区城市更新专项规划批前公示，根据岳阳市南湖新区城市更新专项规划（20222035），南湖新区将形成一环六区多节点更新空间格局。一环六区多评论丨三色路夜市出圈，成都的烟火气自带三分色彩人们看到的是一种在观感上与过往有所不同的成都生活气息，也是一种扑面而来的属于年轻人的生活主张，它们所表征的更多是一种精神气质。户外桌椅板凳后备箱橱窗手打柠檬茶海岛风桌灯调制酒帐篷看约会草原，不在冬天喜欢听草原的歌，喜欢美丽的草原。喜欢去草原旅行，喜欢用镜头记录绿色的画面。去过那些美丽的草原，看过那些美丽的风景呼伦贝尔草原坝上草原希拉穆仁草原张北草原乌兰布统原，还有理塘草原。约闪耀亮片，打破你的沉闷秋日Rihanna曾经唱过Shinebrightlikeadiamond足以见这位天后对于闪亮元素的热爱而Y2K风格的大热不仅带来了露脐装低腰裤也将闪片重新带回了人们的视野当秋冬的外套成都冷门赏银杏地4000亩百年银杏林，免费看，自驾1h直达小伙伴们，大家好，我是菜菜，咱们继续聊旅游吧。成都的行道树有30都是银杏树，所以一到了秋天，整个地面都是银杏树的天下，金黄灿烂，非常好看。80的成都人都会裹着一条围巾，出门随便找一来雅安，品尝这桌熊猫味十足的川菜盛宴每座城市都有自己的味道，食物总能唤起人们对城市的美好记忆。以熊猫故乡闻名世界的雅安，在麻辣鲜香的川菜江湖里，用山水交融的独特味道，呈现出一桌水墨画般雅致的美食盛宴。中国大熊猫保护研忒灵了！徐汇滨江居然有那么多美食打卡地！各个都是颜值天花板！好吃又好拍都知道徐汇滨江是魔都西岸的艺术长廊图上观新闻但侬晓得伐？这里沿途还藏着不少美食打卡地！来来来跟着吃货小侬一起来get不一样的徐汇滨江全国首家美式复古KFC你怎么也不会想到徐汇滨江这新华全媒探访黄河首曲感受高原湿地治理成效地处青藏高原东北边缘的甘肃省甘南藏族自治州的黄河首曲玛曲县，是全国唯一一个以黄河命名的县城，玛曲在藏语中是黄河的意思。黄河在玛曲段注水增流量占黄河源区径流量的58。7，占地562万