防患于未燃！德国人对抑郁症的预防，是从婴儿时期开始的

　　#头条创作挑战赛#
　　防患于未＂燃＂
　　因为气候寒冷日照少等多方面原因，德国是一个抑郁症多发国家，抑郁症甚至有＂国民疾病＂之称。
　　也正因为如此，德国对抑郁症的研究和治疗都更为成熟先进。
　　德国人对抑郁症的预防，是从婴儿时期开始的。
　　在托儿所和幼儿园每年对孩子的成长评估中，有一部分就是对社交行为和心理状态的评估，如果孩子出现过于孤僻或者攻击性行为，老师会建议家长求助于心理治疗。
　　从孩子六岁以后的U10体检开始，每年儿科医生都要求家长填写一份表格，以便于对心理异常及时发现及时干预。
　　大麦在U11体检中的心理问卷
　　我觉得这份表格很有价值，对于大多数对心理疾病没有经验的普通家长来说，是非常实用的参考。
　　建议大家收藏，在孩子6到13岁期间每年拿出来自测一次。
　　您的孩子在最近六个月中有无出现以下情况（如正在服药，请排除药物影响）：
　　1
　　有偏头痛
　　2
　　曾因头痛必须就医
　　3
　　受到哮喘症状/慢性支气管炎的困扰
　　4
　　一旦有任何＂小毛病＂就要求去看医生
　　5
　　不时有神经性抽搐（比如频繁眯眼、眨眼、清嗓子）
　　6
　　通常情况下白天也拒绝和朋友/亲戚待在一起
　　7
　　晚上都睡在父母床上，尽管父母并不愿意
　　8
　　很难入睡（上床后清醒状态超过一小时）
　　9
　　晚上经常醒来且难以再次入睡（清醒状态超过一小时）
　　10
　　口吃、结巴
　　11
　　大舌头、口齿不清
　　12
　　在最近半年里至少有过两次尿床或尿裤子
　　13
　　在最近半年里至少有过一次大便在裤子里
　　14
　　大多数情况下胃口不好
　　15
　　极其挑食
　　16
　　对长胖有持续的恐惧
　　17
　　因为个人饮食问题至少减重7公斤且体重过轻
　　18
　　至少超重10公斤
　　19
　　因为体重超重而被讥笑
　　20
　　大多数时间表现叛逆、不听话
　　21
　　比同龄孩子表现得更叛逆、更不听话
　　22
　　曾经因为行为表现（不佳）被禁止上学、（和班级一起）郊游或乡村住宿。
　　23
　　时而逃学
　　24
　　对上学有强烈的恐惧
　　25
　　几乎每天都和兄弟姐妹发生争执
　　26
　　争执时还出现了严重的伤害、折磨或威胁
　　27
　　经常被其他孩子激怒、嘲笑、殴打
　　28
　　害怕其他孩子
　　29
　　和同龄人基本没有接触
　　30
　　经常和其他孩子打架
　　31
　　打架时曾出现严重伤害
　　32
　　频繁更换朋友
　　33
　　在学校很容易分心、注意力不集中
　　34
　　做作业时很容易分心、注意力不集中
　　35
　　在玩规则性游戏（棋牌游戏）时很容易分心、注意力不集中
　　36
　　在学校非常不安、好动、坐不住
　　37
　　做作业时非常不安、好动、坐不住
　　38
　　在玩规则性游戏（棋牌游戏）时非常不安、好动、坐不住
　　39
　　在道路交通中表现得非常轻率、冒失、不小心、爱冒险
　　40
　　在户外玩耍时表现得非常轻率、冒失、不小心、爱冒险
　　41
　　在学校或者在家完成作业时非常匆忙仓促、不加思考
　　42
　　每天都会暴怒
　　43
　　过分害怕，非常担心将来发生的事情（比如随堂测验，厌恶的考试），有时因为过分紧张而＂生病＂
　　44-48  我的孩子对此过度恐惧：
　　44. 对蜘蛛、老鼠、狗
　　45. 独自待在家中
　　46. 对陌生人（比如被邀请时）
　　47. 对闪电、雷鸣或黑暗
　　48. 对牙医、打针、血或伤口
　　49
　　整洁到夸张的地步
　　50
　　经常洗手，哪怕手早就很干净了
　　51
　　在短时间内不停地检查某些特定的东西（比如门窗是否关好，书包是否收好）
　　52
　　撕咬指甲严重到经常出现流血的伤口或者甲床部分裸露
　　53
　　经常拒绝和不熟悉的大人说话，哪怕对方已经在问他一些问题的时候
　　54
　　每周至少有一次，每次至少有三小时以上感到悲伤或者沮丧
　　55
　　这种情绪往往和突发事件没有关系
　　56
　　曾经有过连续两周以上的悲伤或沮丧情绪
　　57
　　当他悲伤的时候，很难对其进行开导
　　58
　　曾经认真地说过一次，他想自杀
　　59
　　偶尔抽烟
　　60
　　时不时地喝酒
　　61
　　经常撒谎，已经给父母造成困扰
　　62
　　在家或在外已经偷过高价值物品（价值超过30欧元，折合人民币240元左右）
　　63
　　已经偷过五次以上低价值物品
　　64
　　曾经故意损毁不属于自己的物品
　　65
　　损毁的价值超过30欧元
　　66
　　有过离家出走
　　如果孩子出现表格中的某些行为表现，并不意味着就一定患上了抑郁症或者某种心理疾病。
　　其中有些是婴儿期的行为滞后，有些是青春期的行为超前，不排除随着年龄增长自然消失的可能性。
　　但我们可以把这66条看作孩子的66种求助信号，当信号出现时，我们的第一反应不该是对孩子进行训斥或责骂，而是要意识到，孩子正在承受着某种精神压力，他们需要我们更多的关怀和帮助，以及更多的心理空间。
　　比如啃手和尿床，是很多孩子都经历过的问题，只要大人不过度反应，适当帮助孩子转移注意力，问题自然就会解决。
　　但也有听说过因为大人的打骂和强制性措施，导致孩子啃手啃到见骨、尿床尿到成年的极端现象。
　　M和彭可欣的患病经历如果回过头再去看，有很多的细节都可以修补，如果不是积重难返，也许悲剧可以避免，实在令人惋惜。
　　她们的妈妈都习惯于用发泄愤怒的方式来面对孩子成长中出现的问题，寄希望于孩子自动觉悟、自动改正。
　　她们不明白，孩子并没有这个能力。
　　愤怒只会令孩子产生更大的精神压力，令问题更加严重化和复杂化。
　　理解他们的无助，才是解决问题的第一步。
　　孩子们得救，往往就在得到父母理解的那一刻。