从小坚持午睡的孩子与从不午睡的孩子，不用等长大，差距就很明显

　　小区里宝妈们交流＂育儿＂心得的时候，悠悠妈妈一脸愁云地和大家＂吐槽＂自己女儿作息不规律的问题。
　　悠悠妈妈觉得自己的女儿精力特别旺盛，每当到了该午睡的时候，她总是异常兴奋，吵闹着要继续玩玩具，不愿意睡觉。
　　而到了黄昏时分，一家人打算聚在一起吃晚饭的时候，悠悠却累得睡着了。
　　看着女儿呼呼大睡的样子，妈妈又不忍心叫醒孩子，只能任由孩子睡到自然醒。
　　而等孩子睡醒，往往已经夜幕降临，月上柳梢头。这时候，孩子又开始了闹腾，直至深夜。
　　＂我家的孩子从不午睡，上幼儿园也不睡，也一直好好的，你就别太焦虑了。＂
　　人群中响起了另一名宝妈的声音，她用自己儿子的例子来缓解悠悠妈焦虑的心情。虽然听到有宝妈这么说，但是悠悠妈依旧无法保持＂淡定＂，因为她知道 午睡对于孩子来说是非常重要的。
　　＂中午不睡，下午遭罪＂，尤其是在天气热的时候，大人们不小憩一会就遭不住，更何况是孩子们。
　　其实悠悠妈所提出的女儿作息的问题，不容忽视。悠悠的作息紊乱，很大原因和她没有养成一个良好的午睡习惯有关系。
　　午睡推迟成为＂黄昏睡＂，之后的作息自然会受到影响。别看有些家长自信地认为自己的孩子不午睡也没关系，其实 ＂坚持午睡＂和＂从不午睡＂的孩子 ，现在 看起来没什么区别，长大后有三方面存在明显的差异 ，家长们千万不能掉以轻心。
　　＂从不午睡＂和＂坚持午睡＂的孩子，不用等长大，这三方面的差距就很明显
　　第一方面：生长发育
　　有午睡习惯的孩子，和不午睡的孩子，在生长发育上面会有差异。睡眠对于孩子的生长发育来说是非常重要的， 睡得＂足＂的孩子在生长发育上面也会有更大的优势。
　　对于孩子们来说，不午睡，仅有晚上的睡眠时间是不够的，需要通过白天的睡眠来补充。
　　这也是为什么医生、专家们总是强调孩子午睡的重要性，学校也会有特定的午睡时间安排。
　　现在很多家长都非常在意孩子的身高，想要孩子能够成为一个＂大高个＂，那么，从小培养孩子的午睡习惯就更为重要。
　　睡得好，孩子休息得好，配合上营养的餐食加上足量的运动，孩子的身高才能猛窜。
　　第二方面：性格脾气
　　家长们千万别以为孩子从不午睡，还能一直保持精力旺盛是一个好状态。不午睡的孩子虽然看似不疲倦，但是长此以往孩子的性格脾气可能会受到影响，变得没耐心、暴躁不安。
　　有研究表明， 人在午睡后，身体里关于快乐、放松的激素会升高 ，也就是说，在白天午睡能够更好地调节一个人的心理状态。
　　关于这点其实我们不难理解，在午睡之后我们大人也会感觉到神清气爽，有更多的精力投入到下午的工作中。
　　因此，想要帮助孩子塑造一个稳定的性格，爸爸妈妈们要培养孩子规律的午睡习惯。
　　第三方面：学习能力
　　＂从不午睡＂和＂坚持午睡＂的孩子，在学习能力上面的差距也会逐渐明显起来。
　　中国有句古话叫＂磨刀不误砍柴工＂，午睡对于孩子们来说是休养生息的＂磨刀＂的过程。
　　有午睡习惯的孩子，在下午的学习中，专注力、记忆力上会有明显的优势 。因此，想要孩子拥有优秀的学习能力，爸爸妈妈们需要从小重视起孩子的午睡习惯培养。
　　相信，大多数的家长还是知道午睡对于孩子的重要性的，因为大人们也需要午睡来提升自己的工作效率，更何况是处在生长发育阶段的孩子们呢？
　　那么，悠悠妈妈所遇到的＂午睡难＂问题要怎么去解决呢？别着急，我家也曾经有不爱午睡的孩子，对于这样的＂精力旺盛＂的孩子，有三种方法特别管用。 如何让不爱午睡的孩子按时午睡？这三种方式非常值得尝试
　　①调整孩子的晨起时间
　　有些孩子午睡睡不着，家长＂百般哄睡＂都不奏效，原因在于孩子早上起得太迟了。如果孩子早上有赖床的习惯，那么即便是家长多么努力地哄睡，到了午睡时间，孩子依旧非常兴奋，迟迟不能入睡。
　　想要孩子能按时午睡，家长们首先要 培养孩子一个早起的好习惯 ，从＂源头＂上面改变、优化孩子的每日作息。
　　②让孩子的午睡充满＂仪式感＂
　　想要孩子更好地适应午睡习惯，家长们可以花点心思给孩子创造点午睡得睡前＂仪式感＂。
　　例如让孩子拉起窗帘，让孩子关灯等，这样孩子就能逐渐意识到，做这些动作的时候说明接下来需要午睡了。
　　③充分消耗孩子的＂电量＂
　　孩子不午睡，其实很大的原因在于孩子不累。的确每个孩子的精力是不同的，有的孩子似乎天生有耗不完的＂电量＂，即便是筋疲力尽，也能＂充电五分钟，继续玩耍一小时＂。
　　针对这些精力旺盛的孩子，家长们更需要多带孩子户外活动，想尽各种办法耗尽孩子的＂电量＂。
　　只要多坚持一段时间，孩子的午睡习惯养成之后，接下来爸爸妈妈们就会感觉轻松很多。
　　写在最后
　　孩子不爱午睡，或者不能及时午睡，家长们不能不分青红皂白地责怪孩子＂不听话＂，也不能放之任之，不加重视。
　　孩子的每一个好习惯，都不是轻轻松松就能拥有的。在午睡这件事上，家长们很有必要及时地调整孩子的作息，让孩子养成一个好的午睡习惯，让孩子拥有高质量的睡眠。