秋季气候干燥，空气中湿度下降，燥是秋天的主气，中医的＂六淫之邪＂中就包括燥邪致病。在这个季节，体质虚弱或有慢性病、大病初愈、和生活习惯不规律的人群，易被秋燥之邪侵袭而出现一系列病症。
　　特别是便秘，更容易在这个季节发作，尤其是体质虚弱的人，常常深受便秘困扰而苦不堪言。
　　做好这3件事，预防便秘：
　　少吃＂三高饮食＂
　　高糖、高脂肪、高淀粉饮食，可促进有害菌大量繁殖，抑制有益菌生长，继而打破肠道菌群平衡。如果对糖类、高脂食物特别渴求，也可能预示肠道菌群失调。
　　适当多喝水、多吃膳食纤维
　　多喝水，能保证大便中有足够的水分，不至于粪便太干难以排出。建议低身体活动水平下的女性每天至少饮水1500ml，男性1700ml。
　　避免久坐
　　久坐不动，胃肠蠕动减慢，更容易便秘。而且肠道代谢产物长时间滞留，某些有害成分就会持续刺激结肠粘膜和肠壁，增加肠炎甚至肠癌风险。

刚刚！3。15晚会曝光！12个消费黑幕全汇总！2023年央视315晚会刚刚落下帷幕本次315晚会上，曝光了哪些？赶紧来看！赶紧来看！1。又见香精大米，泰国香米竟是香精勾兑！日前，记者探访了安徽某食品有限公司，仓库里堆放着数十吨1英镑就能买硅谷银行英国子公司？连锁效应映射全球市场当前，世界仍不太平，全球经济发展面临寒意英国也面临罢工潮，物价上涨等各种状况快来和BBEVA一起了解英国一周大事件！超过200位英国科技公司CEO呼吁政府干预市场硅谷银行英国子公司虚拟人的差异比较科大讯飞微软小冰风平智能三家公司！在当今人工智能领域，虚拟人技术的发展引起了广泛关注。作为智能交互的重要形式，虚拟人技术在近年来得到了快速发展，其中科大讯飞虚拟人小冰虚拟人和风平智能虚拟人备受瞩目。这三家虚拟人技术两宋时期，社会生活在嫁娶丧葬宗教信仰上出现了哪些新变化？与前代相比，两宋时期在婚姻嫁娶丧葬传统以及宗教信仰上又有了许多新的变化，让我们一起来看看吧！一嫁娶宋代婚姻关系中，门第观念有所淡化。但以官品高低和财富多少谈婚论嫁即讲究门当户对的观扶苏之死为何三十万大军也不能救他一命？秦始皇在巡游途中病逝后发生的沙丘之变，这次事件成为秦王朝迅速灭亡的导火索。秦始皇的长子扶苏在此次事件中遇害，随后赵高胡亥发动政变掌权，实行更加残暴的统治，最终引发了反秦浪潮，导致秦一天内9人被查，1人被逮捕，不知千古廉君是谁，却最讨厌腐败分子也许我们说不出千古名臣或者千古明君有多少是谁。但是说起历史上的贪官，我们却能很快的说出。我们一向信任的官员如同一只硕鼠般啃食着国库，对自己的罪恶行径丝毫不自知。看，现在又有9名人员七话财经6详谈宋代交子的产生与衰落昨天有读者就宋代交子产生了很大的兴趣，今天单就宋代交子的产生与衰落详细的和大家聊一聊，具体的前文链接如下七话财经5恶性通货膨胀，从宋朝交子展开来看先说结论吧政府的强势决定了货币的强你了解五代十国吗头条创作挑战赛五代十国是在唐朝后形成的纷乱割据时期，即介于唐宋之间的一个特殊历史时期，自唐朝灭亡开始，到宋朝统一中国本土为止。这个时期是中国历史上最黑暗最混乱的时期，同时也是帝位起武则天墓的无字碑之谜有关于武则天的无字碑之谜，千年来无人能解，后来竟然被一个老农给破解了，这事可是十分蹊跷。故事发生在1982年的河南登封，某天当地一个老农像往常一样上山采药，也许是因为天气过于炎热的台湾黑帮大佬张安乐，一人掀动整个台湾，为促进统一立下汗马功劳文华觉史界编辑华觉史界黑帮本是凶神恶煞作奸犯科鱼肉乡里的代名词，可是在中国台湾省，有一个黑帮首脑张安乐，他却一反常态。张安乐儒雅随和头顶一缕缕白发，笑容和蔼可亲，很难想象这个慈祥的293T细胞培养攻略293HEK293细胞是经人腺病毒5（Ad5）转染而形成的人胚肾细胞永生化细胞系，293细胞包含并表达转染的Ad5基因。293T细胞是293HEK293细胞株插入了SV40Tant