夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
　　——《黄帝内经.素问.上古天真论》
　　这里指明了预防疾病的三原则:
　　①虚邪贼风，避之有时。
　　不要触冒不正常的自然天气。天之邪气，感则害人五脏;饮食之寒热，感则害人六腑;地之湿气，感则害人皮肉筋脉。
　　②恬惔虚无，真气从之。
　　恬:安静。
　　惔:淡泊名利，淡泊无关本质的东西。
　　虚无:不被迷惑，不被诱惑，内心自由的状态。
　　恬惔虚无则人的真气运行自然顺畅。
　　③精神内守。
　　精神内在自足圆满，不向外驰求。一切福田，只在内心，向内寻求，所愿皆得。

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