柳叶刀研究发现40岁后,每天都能喝一杯酒也许有益健康?
小酌酒巡销永夜,大开口笑送残年。——白居易《雪夜小饮赠梦得》。自古以来,人们就喜欢饮酒作诗,陪友人、送亲戚、独酌等等,似乎都是一件惬意的事情。
现如今,我国历史的酒文化已经有三千多年的历史,在民间更是有一种对酒的说法,并提到的是,每天喝二两酒,活到九十九,直到现在,也有很多人认为喝酒有益健康。
而支持这项说法的还有最近让人们都议论纷纷的是,刊登在著名医学期刊《柳叶刀》的一项关于全球疾病负担的分析:
从研究酒精对身体健康所产生的22种健康风险来看,如果是40岁以下的年轻人,最好的方式是一滴酒都不喝,极易因为酒精摄入过多,增加死亡风险(包括交通事故、精神异常酿造悲剧等等)。
更加体现的是40岁之后,反而应该适量喝酒,差不多每天喝一杯到两杯,有助于降低心脑血管疾病的发病危险。不过,在这项研究中,需要有一个前提,那就是在严格标准中,每天喝一到两杯,则是以一杯为10g的酒精量为主,这样就不会超过健康的标准。
但这项研究还需要进一步的证实,与之相反的是,大量研究证明 ,特别是在2022年3月份,美国宾夕法尼亚大学曾刊登在《自然》杂志子刊中,关于《酒精消耗量与灰质和白质体积之间的关系》的研究,且针对的是3万多民健康的酒精摄入量与脑结构,哪怕适量喝酒,也会影响大脑的健康。
尤其在酒精摄入量上,即使每天喝8g左右的酒精,大脑也能够老化半年左右的时间;而每天能够摄入16g左右的酒精,大脑还将提前老化2年左右的时间。
大家不得小看的是,如果长期大量饮酒,无疑会对肝脏造成较大的危害,特别是肝脏在酒精代谢物刺激下,会导致酒精性脂肪肝,以及其他生理功能受到限制,还可能导致血管内腔内出现狭窄,甚至是严重的阻塞现象。
对于已经存在心脑血管疾病隐患的人群,当酒精不断刺激大脑的血管,还会增加脑出血的发生。
所以,你要问最安全的饮酒量,那么早被《柳叶刀》指出的——最安全的饮酒量为零,哪怕传说的小酒怡情,对健康也是不利的,最好不喝为宜,否则会增加多种疾病、癌症的概率。
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