5月21日9时23分 迎小满节气 在这个谐音"我爱你"的日子里 祝福所有爱与被爱 当然还要"隆重表白"一下小满 这/巧合 当小满遇上5·21,愿世间热烈的爱,天长地久地给,揉进每日烟火,小得盈满,细水长流。 这/气候 我国大部地区入夏,天尚未大热,可乐享小满,西瓜,拿来吧你! 这/诗与远方 北方麦农喜上眉梢,"最爱垄头麦,迎风笑落红",南国水乡自有一派诱人馋涎光景,"长是江南逢此日,满林烟雨熟枇杷"。 这/心境 月盈则亏,水满则溢。人生,小满长乐,方是圆满。 小满·民俗 小满三候 小满三个物候各有各的"季节": 小满一候" 苦菜秀 ",这是苦菜的夏天。苦菜繁茂,可以食用了。 小满二候" 靡草死 ",这是靡草的冬天。靡草,指细长柔软的草。到了初夏时节受不了风吹雨淋,烈日暴晒,陆续枯死。 小满三候" 麦秋至 ",这是麦子的秋天。虽然这时对我们来说是夏天,但对于即将成熟的麦子而言,已经是它们的秋天了。 祭蚕神 除了祭水车神,小满节气时值初夏,蚕茧结成,正待采摘缫丝。栽桑养蚕是南方农村的传统副业,因此,祭蚕神也是小满习俗之一。 相传这一天为蚕神诞辰,以养蚕著称的江浙一带很是热闹 。 至味清欢 小满 , 也是夏季节气中升温速度最快的一个 ,天干气燥,关键在养心,规律生活,适当运动,及时补水,保持心情"小满长乐"。 饮食宜 " 清补 ",可常食西瓜、冬瓜、丝瓜、番茄、莲藕、山药等;少食辛辣、生冷、肥甘厚味之物,以防皮肤病、眼疾、口腔溃疡等疾病。 小满·节气养生 一个字:滋 小满开始各地多炎热天气,人体水分消耗较多,要注意保持身体水分。所以此时养生的重点在于"滋",开源节流,以保持人体水分充足、代谢良好,机体得以滋养。 开源,就是除了喝水补充水分外,还要多吃新鲜水果蔬菜补充水分。 节流,就是多吃苦味蔬菜,减少水分消耗,如苦菜、苦瓜、莴笋等。 两个防:防热、防湿 小满过后,天气逐渐炎热起来。根据此气候的特点,此时养生的重点是要做好"防热防湿"的准备。 饮食上应以清淡为主,多吃祛湿的食物,比如薏仁;同时注意衣物材质的选择,尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜,以避免湿气郁积。 三个鲜:黄瓜、蒜薹、樱桃 黄瓜含有胡萝卜素,B、C族维生素,钙、磷、铁等无机盐及丰富的植物化学物质。常吃黄瓜有利于降脂、降血糖、抗氧化。 1
2
蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷及维生素A、B2、C等营养成分,还含有大蒜素等食物化学物质,有驱虫、抗感染、抗氧化等功效。 中医认为:樱桃性温,味甘微酸;入脾、肝经,具有补中益气,健脾和胃、祛风胜湿等功效。其富含胡萝卜素,有助于维持正常视觉功能、预防呼吸道感染和腹泻。 中国人向来喜欢 来日方长、长乐未央 岁月漫长 只要有花开、有果熟、有事做、有人爱 平常的小日子 就是岁岁的小满足 愿你 小得盈满,岁岁常安! 综合:央视新闻编辑:徐曼 沈彤彤 审核:管永志投稿邮箱:rgtvms@163.com如皋市融媒体中心整理发布 转载请注明出处