食物不仅用于补充能量，构成细胞材料，提供机体营养素，完成代谢，提供捕酶，调节情绪等，其实还能发挥类似药物的作用，我们称之为药食同源类食物，比如赤小豆，就具有不错的养生保健功效，我们可以根据它的食物归经、四性五味等特性，来对身体进行保养、调理。
　　赤小豆性平和，味甘，可以利水祛湿、退黄，现代人饮食过于甜腻、重口味，很容易出现痰多、打呼噜、超重、肥胖、湿疹、痤疮等慢性病，从现代医学的角度分析这些疾病的产生可能与身体积聚了过多热量、炎症等有关，其实传统医学也给出了很好的解决方法，认为这些疾病主要与长期摄入热量高的食物造成脾胃虚弱，也就是经常所讲的脾虚湿气重有关系，提出了在平时注意避免过量摄入肥甘厚腻食物之外，加强健脾祛湿也会有很好的改善效果。
　　今天给大家推荐一个健脾祛湿的食物组合：
　　◇赤小豆炖鲫鱼
　　一提到湿气重，大家就想到薏米，其实赤小豆也是很好的一个健脾利湿食物，赤小豆可以和很多食物组合食用，在实际生活中，我给很多湿气重的客户用了赤小豆炖鲫鱼，取得了很好的改善脾胃、祛湿的效果，赤小豆和与当归是一对经典搭配。赤小豆祛湿利水，当归补血活血，二者合用可以清热活血、祛瘀生新，具有痔疮、痤疮、湿疹等症状的人可以一周2-3次赤小豆炖鲫鱼美食，在享受美食的同时，还可以起到补虚祛湿的效果。
　　◇具体做法：
　　起油锅生姜爆黄，将鲫鱼1条两面煎香，先煮10分钟再转入另一汤锅， 与赤小豆50-80克、当归15-30克、陈皮1瓣熬煮40-50分钟，汤成乳白色调味即可。陈皮行气化湿，生姜温中和胃。

4换1！火箭恐将小波特送走，扶正伊森姚明200223赛季参加NBA选秀，最终被休斯顿火箭队用状元签选中，从此火箭队就成为了中国球迷心目中的主队，即便已经过去了二十多年的时间，这支球队在遥远的东方依然拥有数量庞大的球迷全国最美退役军人牵线一场跨越65年尊崇满满的重逢全国最美退役军人牵线，安业民烈士第二故乡各界接力服务保障烈属异地祭扫一场跨越65年尊崇满满的重逢安业增一家在安业民烈士陵园瞻仰纪念碑并献花缅怀革命烈士（张九强摄）到泉州晋江金井镇围有一说一，球王只有两个，那就是贝利和老马，梅西目前还差一点老马在身体激烈对抗中，能从容控球，传球精准，在对方连拉带拽甚至飞铲中，完成过人传球或进球，这就是他封王的原因。贝利太远古不评价，但老马是最后一个球王，所以只有两个，之后再无球王一说深度印度为何一直惦记着西藏？不怕贼偷就怕贼惦记是吧？西藏为什么属于中国而不属于印度？这个问题恐怕是互联网乃至于学界最大的一个误解，或者说以讹传讹，各自以自己的立场替自己说话。有人总是以北境长城说来解释这个问题国家统计局2022年全国居民人均可支配收入36883元来源人民日报客户端国家统计局2022年全国居民人均可支配收入36883元，比上年名义增长5。0，扣除价格因素实际增长2。9，与经济增长基本同步。按常住地分，城镇居民人均可支配收入4全国政协委员施大宁立足本职，持续为教育发展献良策视频加载中现代快报讯（记者李娜文王曦摄）双一流建设围绕新工科的校企合作人才培养青少年法治教育托育教育竞技体育专业人才培养作为全国政协委员，南京航空航天大学副校长施大宁五年提交了14掠影喜神坝由陕南下入川最后的集镇，被誉为汉中南大门喜神坝位于川陕交界处的米仓山腹地，在中国的地名中，喜神坝这个名字独一无二，风景优美古老质朴的它在川陕众多乡镇中独树一帜。其距汉中市区40多公里，毗邻四川省巴中市南江县光雾山景区，是美国未意料到，孟晚舟回国后，即将扛起华为大旗！回顾孟晚舟事件，我们很难想象一个弱女子是如何度过那1028天的。如果换做是你身处他乡，每天需要戴着电子脚拷被别人监控审讯，你能扛过来吗？孟晚舟被扣留明面上是因为欺诈罪，实际上却是老ChatGPT为创新者服务！ChatGPT的出现被称为人类科技的又一奇点，而上一次的科技变革是互联网技术的出现。与五六年前AlphaGo战胜人类围棋棋手的冲击波不同，这次人们所热议的不再只是奇点临近的隐忧，更ChatGPT就是个弟弟，AI作画才是真正的恶魔，而且必然滋生犯罪！最近ChatGPT聊天机器人程序突然爆火，然而，更加恐怖的东西还在后面，那便是人工智能绘画工具。话不多说，直接看图。AI画的为了避免有人说我人云亦云，说我在这胡说八道，我弄了一块普华为手机系统升级鸿蒙系统更新HarmonyOS2。0前面和大家分享了一下华为手机华为适配鸿蒙系统HarmonyOS3。0HarmonyOS3。0的最新适配机型和升级方法系统更新但是有些小伙伴反馈自己用的华为手机华为手机买的比较早，没