生了娃才明白产后抑郁每一位妈妈都应该被呵护(一)
很多事情经历过才明白:哦,原来是这样。即使是在计划内的生育,真的到了那个阶段还是有些手足无措、十分不适应。
曾经的我一直认为,像我这样积极、乐观、向上的人不会有抑郁、不开心这些长时间的负面情绪,但现实啪啪打脸,生了娃之后很多事情身不由己,不开心的情绪说来就来,说不清道不明。这还是在我婆婆比较能干、老公比较贴心顾家的基础上会经常不开心,难以想象遇到指望不上的婆婆、甩手掌柜的老公的女同胞们,是如何渡过这艰难的产后初期?仔细回想了做妈妈的初期阶段,情绪波动比较大主要有如下原因:
(一)神经内分泌改变,激素剧烈波动。
这一点肯定是影响特别大,但是较难感觉得到,所以也没什么多说的,每一位妈妈都要经历这个改变和波动。
(二)生活规律被打破,社会角色重心被转移。
刚出生的宝宝胃容量小,喝得少饿得快,不停地喂奶换尿不湿,差不多一两个小时就得看一下,饿不饿、热不热、冷不冷、尿没尿、拉没拉,规律的生活作息被打破休息不好很崩溃。自己也不是自己了,作为个体没有了意义,变成了孩子妈妈,想吃什么不能吃、想干什么不能干,什么都得以孩子为主,洗澡、吃饭干啥都是急吼吼,孩子带得好那是婆婆和爸爸的功劳,孩子哭闹那都是妈妈的错。
(三)产奶工具人,现实版奶牛
首先,开奶的疼痛难以承受,婆婆只会讲大家都这么过来的,过几天就好了。那种堵奶堵得快到嗓子眼,又疼又窒息的感觉不想再经历第二次。其次,你身体恢复得怎么样都是排在孩子有奶喝的后面,多吃多喝才能产奶,先保证好孩子的口粮,再谈你的口味、习惯、是否喜欢。
(四)私密空间被打破,适应婆婆加入生活
从小自由自在的突然多了个大家长管着你,个人空间没有了,房门随时可能被打开、喂奶随时被盯着。关键是和婆婆相处,很多习惯不同得学会适应。
未完待续~急着哄娃去了
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