这两天天气很好，秋高气爽，阳光普照，不忙了就下楼晒晒太阳。
　　和邻居们的闲聊中知道，很多人睡眠不好，其中一个人男士说他整晚睡不着，每天中午能在沙发上眯十分钟就不错了。他分析他失眠的原因，很可能是因为他年轻的时候值夜班造成的。他那时候年轻，精力旺盛，晚上值夜班，白天还出去逛，当时不觉得什么，可能是那个时候把自己的生物钟弄乱了。他这一说点醒了我，我想我的睡眠不好也可能是把自己的生物钟弄乱了。我年轻时候开宾馆，天天晚上熬到一两点，有时候半夜三更来人，还要起来安排客人住宿，几年下来，生物钟能不乱吗？
　　我的一个朋友是医生，退休后也是睡眠不好，一晚上只能睡两三个小时。大家知道医生都要值夜班，她很可能也是那时候把自己的生物钟弄乱了。因为生物节律就是日出而作，日落而息，要顺应地球的规律，如果逆大自然规律，身体肯定会出毛病。
　　所以现在的年轻人，生活习惯要规律，最好不要熬夜，现在感觉不到，年老了就体会到了。
　　失眠就没有救了吗？还是有救的。
　　有一段时间我贫血，每天泡十几个桂圆吃，感觉桂圆对睡眠很有帮助。又在网上查了一下，人参、红枣，枸杞都对睡眠有帮助，所以我天天早上用砂锅熬一些吃，感觉对睡眠帮助很大，我准备再坚持吃一段时间。
　　其实食疗是很有作用的。我的贫血食疗吃桂圆就治好了。我的甲状腺结节吃蒲公英治好了。我母亲的胆结石吃鸡内金治好了。我的亲身体会朋友们只作个参考吧！
　　中国古代名医扁鹊曾经说过:＂我的医术不算高明，我大哥的医术才算高明。他是在人们刚刚得病，疾病还不严重的时候就把疾病治好了＂。
　　＂治未病＂是我们中国古人的智慧。

倒计时2天内蒙古自治区第2届红色故事讲解员大赛赓续红色血脉培育时代新人内蒙古自治区第2届红色故事讲解员大赛即将于9月6日开幕。此次大赛旨在深入贯彻落实新时代中国特色社会主义思想和党的十九届历次全会精神，喜迎党的二十大胜利召开，壮大守边固边红色力量龙州县布局村党建引领布新局央视网消息（记者孙晓媛）广西崇左市龙州县地处桂西南边陲，壮族人口占95。1930年2月，邓小平同志在此领导发动了著名的龙州起义。龙州县布局村群众演奏天琴，歌声礼赞新生活。孙晓媛摄近艾琳出装顺序峡谷首个AP射手你还不学吗？从出装开始做起打卡挑战局说到艾琳这个英雄大家应该都不陌生，除了是峡谷首位AP射手以外，艾琳还是王者峡谷最早一批的射手，是很多老玩家的情怀英雄，想要学会艾琳，这第一步自然是选好出装了，那么艾琳的出金融趣味小知识（九）蓝筹股蓝筹股（BlueChips）是指长期稳定增长的大型的传统工业股及金融股。蓝筹一词源于西方赌场，在西方赌场中，有三种颜色的筹码其中蓝色筹码最为值钱。证券市场上通常将那些经营业绩华为智能门锁SE猫眼版即将发布，多种解锁方式金融级安全保障现在已经有不少家庭逐渐开始使用智能门锁以替代传统门锁，不得不说这么多年来传统门锁给我们带来的麻烦确实有很多，可以说是积弊已久了。最为典型的场景就是出门忘记带钥匙，回家之后才想起来钥科技春晚丨苹果2022年秋季发布会前瞻北京时间9月8日凌晨1点苹果将召开一年一度的科技春晚秋季发布会，这次发布会将会发布哪些全新产品？又有哪些亮点？今天就结合目前我所收集到的消息和大家分享一下我对2022年苹果秋季发布银行理财净值化之路曲折妥协直面挑战和智慧应对21世纪资管研究院研究员方海平2022年是资管新规跨越四年过渡期，正式实施的第一年，被视作全面净值化时代的开启。回顾这场声势浩大改革彻底影响极广的资管转型，经历四年多的过渡，其间不台积电三星即将面对的困难3nm2nm芯片有了，但客户用不起目前全球最先进的芯片技术，就是3nm了，三星率先实现量产。而台积电也在试产，2023年初就会全面量产。至于2nm，之前台积电三星均表示，要在2025年左右量产。至于其它厂商，也就英拒绝8400万！投湖人死敌，冠军梦想遭库里终结，如今无球可打随着NBA与美国各大电视转播商达成了一系列重大的转播续约合作协议，NBA球员的收入也是水涨船高。现在的联盟两三千万的合同司空见惯。很多球员都凭借着自己出彩的表现，拿到了上亿美元的薪泰森富里告诉WBC，不会退役将继续战斗今年4月，泰森富里在击败怀特后，挂上了拳击手套，并于34岁生日当天重申了退役。消息公布后，拳台杂志（RingMagazine）所属方剥夺了富里的RingMagazine重量级头衔。泰拳防守反击拳法，变化多端，刁钻凶狠，直接击倒对手，KO利器功夫武术酷整理了12招泰拳防守反击拳法，分享给大家。本篇是泰拳摔技，与拳肘膝腿相配合的摔法，连打带摔的格斗技法，很厉害的续篇。您可以通过这个链接找到本账号往期发布的泰拳肘法进攻招法