气血是人体的根本，但上了年纪后，气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，很容易气血不足。尤其是女性，更容易出现这个问题。 很多人平时会吃大枣来补气血，但专家告诉我们，另一个药食同源的宝贝 —— 龙眼，补益气血的功效要远胜于大枣，甚至被当做＂补血圣药＂当归的平替。 果中圣品，补气养血 龙眼被誉为＂果中圣品 ＂，药用始记载于《神农本草经》，具有补气血、益心脾、安神的功效。 ＂龙眼肉气味甘温……于补气之中，又更存有补血之力，故能益脾长智，养心保血，为心脾要药＂。—— 《本草求真》 ＂龙眼肉益脾长智，养心补血，故归脾汤用之。＂—— 《本草备要》 它特别适合心脾两虚，气血两虚的人群 日常调理用。 心脾两虚的表现： 神疲乏力、容易倦怠、食欲不振、食后腹胀、大便不成形、大便溏稀； 气血两虚的表现： 面色苍白、暗黄、心悸怔仲、失眠健忘。 龙眼蒸着吃，功效翻倍 清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》中，记载了一个食疗方 —— 玉灵膏，用龙眼和西洋参蒸制而成，是补气补血的臻品。 它的制作比较复杂，我们日常食用，可以试试它的家庭版吃法。 01 鲜龙眼制作方法 做法：适量龙眼肉去壳，根据个人口味加白糖拌匀，上锅蒸软后用水冲服。食用时把汤和龙眼肉一起吃掉。 02 干龙眼制作方法 做法：每天蒸米饭时，把干的龙眼肉放在小篦子上，和大米一起蒸，大概蒸十几次后，颜色越来越黑、越来越亮即可食用。 干龙眼和鲜龙眼功效差不多，但是鲜龙眼季节性强，干的更容易保存，大家可以根据购买的方便程度选择即可。 吃龙眼，注意这几点 01 不宜多吃 龙眼性温，不宜多吃，建议每天吃3-5颗即可。脾胃功能差的人直接吃干品可能不易消化，更推荐用它煮水喝。 02 这样搭配，不易上火 如何预防吃龙眼上火呢？可以试试这几个方法： 1、和果壳同煮：用龙眼煮水时，把壳放进去同煮，既能补气养血，又能清热防上火； 2、合理搭配：吃了龙眼后如果出现上火症状，可以搭配其他代茶饮来缓解症状。 嗓子疼 —— 配菊花茶 眼睛干 —— 配桑叶茶 小便黄赤 —— 配淡竹叶茶 03 这几类人要少吃 1、阴虚发热、易上火的人要少吃； 2、龙眼含糖量高，糖尿病患者或者血糖波动较大不稳定的人要少吃； 3、龙眼补益作用强，更适合气血不足的人，体质本身很好的人要少吃，以免上火。 04 如何挑选、保存 新鲜龙眼购买时最好挑选手感饱满硬实，颜色呈土黄色、无斑点的，这种龙眼日照、水分都比较充足。鲜龙眼皮比较脆弱，可以装入保鲜袋，袋子上扎几个洞，放入冰箱或者阴凉处保存。 购买干龙眼最好挑选外壳薄脆、饱满不干瘪的，可以摇一摇，没有声音的果肉更饱满。闻起来也是有淡淡的水果清香，而非刺鼻的气味。干龙眼最好装在密封袋里放在通风的地方保存。 今日互动 龙眼适合气血不足、心脾两虚的人群，这种说法对吗？ 1、正确 2、错误 快留言告诉小编您的答案吧~
泰国果实成熟像少女？卖价高达500你交过智商税吗喜欢旅游的朋友们一定去过很多的地方尤其是泰国，去过的还想去没去过的一直都在找机会想去。不知道你是否也来过这个地方呢？这个价格可不便宜很多游客都会利用假期到我国各个城市或者周边国家游威马W6打造国内首款无人驾驶量产车型威马W6它拥有灵动智趣，风塑其型色附其艺时尚美学外观，卓越的空气动力学赋予威马W6源于自然，模仿自然，超越自然的汽车设计美感。W6实现了0。3cd的超低风阻系数。豪华座椅，自带记忆央行银保监会发布2022年我国系统重要性银行名单认定19家国内系统重要性银行央行银保监会发布2022年我国系统重要性银行名单认定19家国内系统重要性银行财联社9月9日电，为加强宏观审慎管理，强化系统重要性银行监管，根据系统重要性银行评估办法，近期中国人民银国内最短直飞航线之一杭州直飞宁波发文之前，云端机长还是想澄清一下，云端机长把飞行距离几百公里，飞行时间一个小时左右的短距离航线统称为最短航线。所以云端机长的最短航线在国内有很多条，这里的最短并不是绝对意义上的最短读创公司问答宁波高发公司为比亚迪配套供应商三峡能源已建成国内最大风光储一体化项目宁波高发中微半导闻泰科技东方时尚三峡能源等公司近日在深交所互动易和上交e互动平台回答了部分投资者的提问。宁波高发603788问除了特斯拉之外，公司新能源汽车客户主要有哪些？答尊敬的兴趣爱好闲着没事的时候呢，把以往出去旅游的照片翻箱倒柜地找出来，看看就是回忆杀，不知道大家有没有这种感觉，反正我是有这种感觉。其实，旅游是时间充沛的人做的事，这无可厚非，有时间才能更好地出任天堂switch追赶者，背靠腾讯，游戏外设大厂罗技即将推出新掌机本月早些时候，罗技宣布正在与腾讯合作开发一款手持游戏设备，该设备将支持多种云游戏服务，包括NVIDIA的GeForceNow和XboxCloudGaming。它看起来就像许多其他游OPPO发布潘塔纳尔系统意味着什么？为什么手机厂商都在做生态？起止是手机厂商在做生态，目前有点实力的互联网厂商家电硬件厂商都在做生态。以当下的时间节点往后看，站在时代的岔路口，生态融合也许是下一个十年的入场券！是一个又一个风口的下一个风口，目半夜突然口干舌燥？别以为是缺水，或是这几种症状的信号在生活中，很多人会伴有半夜惊醒的情况，醒来以后感觉口干舌燥，嘴里有发苦的现象，多数人会认为是因为缺水导致，如果长期出现这类的情况，需要提高警惕，很可能是身体向你发出的求救信号。01iPhone手机最危险的三个设置，赶紧关闭亲爱的果粉们大家好，给大家分享三个提高iPhone手机使用安全性的几个设置技巧隐私定位服务首先打开设置，找到隐私与安全性选项，选择定位服务，然后拉到最下方选择系统服务，把里面的共享5亿台手机，却有9。3亿5G用户，中间4。3亿的差值意味着什么？作为全球5G发展最快的国家，中国的5G建设速度是有目共睹的，截止至目前，国内建成了180多万个5G基站，占全球5G基站的70。而截止至2季度，中国5G手机激活终端数，在整个智能手机