相信大家都有过这样的经历，在睡觉的时候，会突然的颤一下，那么是什么原因导致的呢？下面让我来给大家解密一下。
　　睡觉的时候突然抽搐一下可能是因为精神紧张、缺钙、神经失调、脑部疾病等情况导致。
　　睡觉的时候突然抽搐一下的原因：
　　1.精神紧张：
　　如果在睡觉之前看恐怖电影，或是白天经历较为恐怖的事情之后，在睡眠的过程中由于精神长期得不到放松，在进入到深度睡眠之后，神经得到舒缓，此时身体也就会产生突发性的抽搐。
　　2.缺钙：
　　如果平时不注意饮食健康，身体内部缺钙，就会容易导致钙离子失衡，而钙元素是构成骨骼的重要元素，缺乏钙就会容易导致 骨质疏松 ，此时也就会引起睡眠的时候突然抽搐一下。
　　3.神经失调：
　　如果神经功能受情绪、疾病等因素的影响出现失调，在睡眠的过程中神经产生突发性兴奋，也就会造成此种症状的出现。
　　4.脑部疾病：
　　多数的脑部疾病也会造成这种情况的出现，主要是由于 脑梗 、脑血栓 等病情导致大脑局部神经缺血，供血不足引起的神经反射。
　　睡觉的时候突然抽搐一下的 注意事项 ：
　　1.平时应该注意健康的饮食习惯，保持饮食均衡。
　　2.注意睡眠时间，避免长时间熬夜。

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