大家好，我是米医生 2022年这个夏天的酷暑，真的是令人难忘，也令人难熬。 还好我们都熬过来了。很多人也可能会很开心，因为进入白露后气温降下来了，不再那么炎热了，明显感觉是舒服多了。 不过呢，还不能高兴太早了。因为白天温度虽然在三十几度徘徊，但夜晚会降到二十几度。昼夜温差有十多度，一早一晚的气温差异，使得夜晚空气中的水汽，遇冷凝结成小水滴。 当这个小水滴挂在花草上时，就形成了＂露＂。 所以，一旦到了白露，我们就要开始注意：温差太大了，不要着凉了！ 实际上，白露后这15天，是暑湿与秋燥的交换之际，也是一年中温差最大的节气。 中医认为人与天地之气是相呼应的，所以这时候，体质稍微弱点，脾胃稍微差点的人，就很容易受到天地之间寒邪的影响，导致感冒、咳嗽、发烧、鼻炎等等问题。 事实上，最近门诊上的咳嗽、感冒、鼻炎的患者已经多起来了。 一是因为，白露在五运六气中四之气太阴湿土的最后一个节气，它直接衔接着阳明燥金。所以上文我会说 白露是暑湿过渡到秋燥的节气。 白露后秋分就是五之气之始，到时候会是阳明燥金+太阳寒水，那时的燥邪+寒邪肆虐，我们的肺为华盖，首当其冲，就要很多遭受折磨。 燥邪影响肺气的宣发，人体津液容易不足，滋润体表肌肤作用减弱，就会出现肺卫不固、抵抗力下降的情况。 二是因为，白露过后，昼夜温差非常大，这种一冷一热最考验的就是我们肺卫之气，也就是西医说的免疫力。 你想嘛，一边是中午的燥热，一边是晚上的秋风寒邪 。如果本来肺气就不足，尤其是正气不足的老年人和孩子 ，一定要务必小心鼻炎、支气管炎、咽炎、感冒、咳嗽等呼吸道肺系疾病！！！ 那么我们应该怎么办呢？应该怎么保护肺？ 第一，白露后勿贪凉，要适当保暖 中医认为，形寒寒饮则伤肺。这个寒不仅是吃下去的生冷＂寒＂，还包括外寒。白露后早晚温差大，就是一种外寒。 这时候，要备好一件外套，有时候我们起早贪黑的，难免要和清晨以及夜晚的寒邪打个照面。所以要记住穿好外套。这是古人在雾从今夜白的日子里，交给我们的经验。 不过呢，也要适当注意秋冻，就是不要一下子把自己捂得太严严实实了，尤其是小孩子。这样身体的毛孔在温暖的环境里面会一直处于张开的状态。如果突然遇到降温，身体毛孔来不及关闭，寒气就很容易入侵了，感冒、咳嗽、鼻炎或者扁桃体发炎等等疾病就很容易犯。 第二，要养阴润肺，分清凉燥和温燥 中医常说＂春夏养阳，秋冬养阴＂，事实上养阴之始就在白露。 秋天应肺，肺喜润恶燥。所以，要多给肺滋润的环境。但是在滋润肺之前，还需要分期凉燥和温燥。 一般来说初秋，因为受夏季余热的影响，常表现为温燥；深秋，因受冬季逐渐增强的冷空气的影响，常表现为凉燥。白露温燥居多，到秋分的时候就是凉燥居多了。 对个人来说，判断方法是： 温燥： 舌头偏红偏干，咽干鼻干口干，爱喝凉水，但感觉有痰，痰黏稠偏黄，不容易咳出来，大便也干燥。 温燥推荐吃些银耳、百合、秋梨即可。银耳和百合煮汤比较多，秋梨可以直接吃，也可以炖冰糖雪梨。 凉燥： 舌苔白薄而干，鼻塞咽干，或者流清鼻涕，打喷嚏。 凉燥推荐饮用粳米荷叶粥。 如果你分不清凉燥和温燥，那么再推荐一个萝卜陈皮梨水。 这个萝卜陈皮梨水非常平和，梨生津润肺，陈皮理气化痰平衡梨的凉性，白萝卜消食化滞、健脾，下气化痰，一般大人小孩都可以喝。怕每天煮麻烦的，也可以直接买我们的秋梨膏。 第三，养肺润肺时，别忘记健脾祛湿 根据今年的五运六气，白露还处在太阴湿土中，所以这段时间，还要健脾祛湿的。 秋天的重点不是养肺吗？为什么还要管脾呢？ 因为脾生湿，肺储痰，如果脾胃被湿气困住了，排不出去的湿就会转换成痰储存在肺里，这样肺会咳嗽不断的。 这就是中医讲的母病及子。不把脾这个母亲伺候好，肺这个孩子同样会遭殃的。 健脾祛湿，可以喝四神汤，就是茯苓，山药，莲子和芡实的组合。健脾是最主要的，莲子、芡实、山药、茯苓都能健脾；其次是祛湿，茯苓为主，芡实也有一点作用；然后是山药止泻，脾虚泄泻这种情况；最后还有益先天之本的肾，让先天后天都得到补养。 当然，也可以选择泡脚的方式来祛湿，比如抓一把花椒煮水，泡脚到微微出汗即可。还有温胆汤，不仅可以祛湿，还能驱除白露的微寒，睡前泡脚还能安神助眠。 第四，肺怕过度悲伤，要开开心心地笑 我们都知道，秋主悲，秋天是个容易悲伤的季节，但悲伤是最容易伤肺的，肺病的人更容易忧伤。 中医五行讲，心在志为喜，心属火，肺属金，火是克金的，所以笑可以胜悲，笑更是有助于宣发肺气的。 所以，想秋天养肺，最省钱的方子就是多笑笑。 其实，做了那么多年的医生，我还是觉得很多病的解药，并没那么复杂，就是开心+多笑笑。 如果你 身边总有个能逗你笑的人 一定要好好珍惜他 因为他真的可以让你 少吃很多药 少生很多气 少受很多疾病折磨 少花很多银子给医院 最后的最后 提醒你 别以为天气凉快了 胃口大开了 就可以开启大鱼大肉模式了 切记贴秋膘尚早 此时一定要清淡饮食 小心肺系疾病
右侧将至？忆苦思甜，从艰难时期展望未来慢富实验室小博说近期不少小伙伴表示，自己进入市场比较晚，2021年初才入市，但是一路投资总觉得被针对了，好像怎么买基收益都不及预期，印象里还是确有其事？老规矩，咱们慢富实验室开工01回顾历史唐朝时期我国东北地区有个极为先进的渤海国建立之谜？发现爱新觉罗家族的真实历史解密大清皇族八百年（连载之十八）从前面的文章中，我们可以得知，肃慎族系在周代时就与中原王朝建立了密切的联系，但这种联系，主要是以进贡为主，文化上的交流并不姜昆50岁那年，不顾妻子反对收养的男孩儿，如今成了夫妻俩的骄傲2007年，是郭德纲走红的第三年，有段时间，在纲丝（郭德纲粉丝）中间，疯传着这样一个消息，说姜昆在政协提案取缔小剧场。人在美国的姜珊，在网上看到后，心里连说父亲糊涂，可是当她搜到原惨遭逆转！普尔364，汤普森223，怀斯曼尴尬，勇士输球也有收获北京时间12月8日，NBA常规赛勇士客场挑战爵士，库里维金斯和追梦格林缺阵，不得不说勇士心真大，在冲击排名的关键节骨眼上，居然还敢大量轮休主力，爵士这边则是马尔卡宁和康利打不了。首身份证实名制查询实名认证证明用户的真实身份，同时也能保障所有用户的合法权益实名认证有利于确定身份，让商家和客户之间彼此了解和交流，有利于网络商城的开展，避免了一些不法分子在网络上欺骗消费者。在网络张学良长女张闾瑛，被问及为何不嫁给孔家，她直言要嫁就嫁布衣张闾瑛是张学良的长女，有人问及她的婚事你为何不嫁给孔家呢？他可是孔夫子的后代，许多人想嫁还没机会呢！张闾瑛高傲地回答我才不嫁给那样的纨绔子弟呢，即使他门第再高又如何，又不是凭他自己腐团儿新照片曝光！水晶足真的别致，穿15cm高跟鞋很敬业最近这段时间，玩家关注比较多的就是神器皮肤的第二款，上官婉儿的万象笔皮肤。作为一款国防大制作皮肤，这款皮肤在设计方面还是有很多创新的。比如说上官婉儿之前给人的感觉就是清冷的侠客，尤苍井空参演的电影，我猜你一定没看过提起苍井空，小伙伴们先想到什么呢？关于苍老师的作品咳咳！某些小伙伴早就耳濡目染，具体详情就不介绍了，此处省略一万字具体请自行脑补。今天介绍的当然不是某种电影（捂脸），毕竟还许多读者电影天之书情节如此之烂超出想象刷新三观今天晚上看见电影天之书评分还挺高，打开看了，看的我是气血上涌，想把电视砸了，这剧的编剧一定是个傻子吧。太二了。监制钱是白拿的吧。这我今年看过最烂的片子。我耐着性子看完。我家人说我是这世间最不该辜负的人是父母大家好，我是木木，一个普通的80后程序媛，一个新手写作小白，希望通过努力成为更好的自己。今天我想聊聊父母这个话题。（图片来源网络，侵权请联系删除）都说养儿方知父母恩，可怜天下父母心生产力iPadPro只能选大容量版本？外置致态TiPlus71002TB硬盘实测前言此前，充电头网已经对苹果新发布的第十代iPad第四代iPadPro进行充电测试并且在进行简单的端口速率测试时，发现新款iPad的端口依旧为USB2。0文件传输规格，对于大型文件