说起打鼾，大家可能并不觉得陌生，身边总少不了那么几个爱打鼾的亲戚朋友。但是，大家对于打鼾造成的危害可能并不那么清楚。其实，打鼾对于人体的危害很大，如果不引起足够重视，还会引发许多其他疾病，比如高血压、糖尿病、尿失禁、脑中风、痴呆等等。 所以，预防打鼾其实对于普通人及鼾症患者来说都非常重要。养成良好的生活习惯，戒掉不良嗜好，同时避免做加重鼾症或者促进打鼾的事情，对所有人都是一件非常美好的事情。
　　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
　　2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
　　3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。
　　4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
　　5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
　　6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
　　7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。来源：首都医科大学附属北京佑安医院

亿万富翁梦碎，一个非典型县城中年男人的投资人生头条创作挑战赛天下网商吴羚玮编辑徐艺婷生于20世纪60年代末的老高，是非典型的县城中年男人。之所以这么称呼，是因为他曾是拔尖儿那撮中的一个。这是周围很多人的共识。这份共识来自于他的从28到82一组数字背后的钢企转型视频加载中作为中国宝武太钢集团的子公司，山西太钢不锈钢精密带钢有限公司在建厂之初，主要产品以传统钢种为主。然而随着民营企业的快速发展，传统钢种竞争激烈，公司也不可避免地出现一定程度遇见同学了观战大学女篮比赛时5年级小学生向库里发问直播吧2月23日讯近日，库里去到了斯坦福大学女篮的主场看球。场边，一位叫InesHill的11岁5年级小学生采访了库里。立志成为一名体育记者的Hill向库里提问女子篮球比赛对你来说姑娘开着奥迪，有水滴在脚上？尹女士有辆奥迪汽车，入手两年多，车内多次发现渗水情况，说是每次情况还都不一样。1818黄金眼奥迪两年来三次渗水，每次情况还不一样？这辆灰色奥迪Q3汽车，是尹女士在2020年下半年购俄乌战争即将一周年之际美国总统拜登20日突然访问乌克兰首都基辅，表达对乌克兰的支持。在当地时间2月21日，中共中央政治局委员中央外事工作委员会办公室主任王毅到访莫斯科。在俄乌战争即将一周年之际，中美两国我的试管减肥路终喜迎宝宝2021年初试管移植，50多天的时候胎停，没有了胎心，第一次失败，将近7个月后第二次移植成功已有9月女宝一个。第一次移植失败后，我总结了自身失败的原因，自己有子宫腺肌症和多囊比较胖烟台黄渤海新区民俗文化童传承龙抬头，吉祥头，快来牵着平安走，龙抬头，如意头，身体健康没忧愁。龙抬头，吉祥如意好彩头。2月21日，走进烟台黄渤海新区大季家街道中心幼儿园恒祥园，孩子们一边哼唱着歌谣，一边挥舞着自为童心打造森林童趣森林给孩子的自然故事。读这本画册，经常会有一种感动的情绪蓬勃心中。这本书的作者并不是专业作家和摄影师，他们是动植物保护一线的知识分子，他们有自己的繁忙的本职工作。他们是在陪伴自婴配粉新国标今日落地，清退效果未明但配方大战已无悬念2月22日，婴幼儿配方奶粉新国标结束了新政缓冲期，正式落地生效，不符合新国标的产品将被禁止生产。截至最新，已有31家奶粉企业112个品牌拿到参与下一轮市场竞争的门票，后续仍有部分企美国洛克希德。马丁公司洛克希德马丁公司，全称洛克希德马丁空间系统公司（英语LockheedMartinSpaceSystemsCompany，简称LMT），前身是洛克西德公司（LockheedCorpo西媒美国内反对撒钱援乌声浪渐高据西班牙世界报网站2月20日报道，在俄乌冲突爆发一周年之际，美国总统拜登秘密抵达基辅，传递一种团结的信息。报道称，这场冲突至今还没有结束的迹象，也没有明显的赢家，而美国总统冒着风险