怀孕怎么办？一文了解怀孕全程注意点

　　怀孕是大多数女性都会经历的一段特殊时期，尤其对于初次怀孕的妈妈们来说，需要注意的事项较多。根据怀孕的周数可以将整个孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期。不同孕期的注意事项略有不同，你都知道哪些?点赞收藏防迷路。
　　首先，怀孕不是孕妇一个人的是，爸爸也应该多多了解，多多支持。孕妇孕期情绪不好，再多的文字建议都没有用的，需要的是爸爸们更加关心与爱护，让我们一起关系孕妇孕期吧!
　　一、不同时期的重要注意事项:
　　1、孕早期（怀孕前3个月）:胎儿生长发育速度较缓慢，孕妇需要的营养与未怀孕时差别不大。此时孕妇会有早孕反应，如恶心、厌油腻、呕吐等反应，需少吃过甜、过辣等刺激性食物，多吃高维生素等食物，清淡饮食，减轻早孕反应，此外也应少食多餐，均衡膳食营养，及时补充糖分。孕早期需要补充叶酸，防止胎儿神经管缺损。特别要注意!孕早期禁止性生活!
　　2、孕中期（怀孕4-7个月): 此时胎儿生长发育加快，孕妇需要营养增加。需要充足的鱼、肉、禽、蛋、奶等优质蛋白，钙、锌、铁等矿物质，脂溶性维生素及必需脂肪酸。保证谷类和豆类提供主能量，也要摄入新鲜水果、蔬菜提供维生素和矿物质，适当控制盐的摄入避免水肿。孕中期尤其要注意控制体重，不能增加过快，如果出现体重过大的情况，要注意及时去医院检查，严重是会影响生育的!!!
　　3、孕晚期（怀孕7个月直至分娩):孕晚期严禁性生活，以免羊水破裂发生早产。此时需要的营养较孕中期有所增加，但要注意营养均衡。适当运动保持体力，控制体重避免胎儿体重过高，引起胎儿分娩困难等问题。并注意观察阴道分泌物的变化，当出现分泌物颜色改变，出现异味，都要尽早去医院。
　　二、怀孕全周期注意事项:
　　1.怀孕期间建议选择宽松舒适的衣物，可适当活动，避免长时间卧床休息。
　　2.注意个人及私处卫生，勤洗澡，勤换内衣内裤，若发现阴道出血、下腹阵痛、阴道流液，应及时到医院就诊。
　　3.保持心情放松，忌多思多虑，保证每天8小时以上的充足睡眠。
　　4.建议定期产检，了解胎儿生长情况，尤其是对于父母双方有遗传病史的家庭，还要做其他检查。
　　5.不可随便服用药物，如果妈妈本身有病史需要服药，一定好和医生沟通药量，定期检查。
　　6.避免久蹲、久立和重体力劳动，以前随意的动作在孕期都会成为早产的导火索。
　　7.孕16周准妈妈们记得补钙，尤其是年龄大于35岁的准妈妈，可口服多种维生素预防胎儿畸形。
　　8.饮食应当选择富有营养，易于消化的食物，不偏食不挑食，保证各种营养元素的摄入。饮食宜清淡，少吃盐、碱性食物、生冷刺激的食物，减少咖啡因的摄取，远离香烟酒精！
　　9.临近预产期，应备好待产包，如宝宝的上衣、尿不湿、小褥子、奶瓶、小勺、小碗、包单、护理垫、身份证、结婚证、准生证的原件及复印件等。
　　最后，期待宝宝的来临吧!