病由寒生!体内寒气过多,身体4个表现很难藏得住,早发现早调理
都说十女九寒,女性体质偏弱,更容易招到寒气侵袭。再加上现代的很多女性,在保暖方面做得并不够好,总是会贪凉,也就容易给寒气制造机会。
但其实男性体内的寒气也不少,只是底子相对较好,没那么多问题,若能仔细留意,并不难发现问题。体内寒气过多,有些表现是藏不住的。
寒气到底是怎么来的?
阳气不足
阳气是人体中的精气,它能对抗寒气,与寒气和平共处,只要两者达到平衡状态,就谁都不影响谁。可若是平衡打破了,那就不是和平相处。
而是尽可能地扩张自己的势力,绝对不愿意与对方共处。简单来说,就是一旦 两者失衡 ,就会有机会让其中一方变得嚣张。
所以,当阳气不足时,寒气就会逐渐地扩张,让寒气逐渐占领身体,阳气越来越少,自然无法与之抗衡。寒气士气大涨,也就会趁机大量侵入人体。
爱吃寒凉生冷食物
社会发展进以后,美食种类变得更加丰富了,再加上引入国际文化之后,饮食也有了变化,就发现现代的一些人,比较喜欢吃 生鱼片 ,或者寒性的食物,比如 螃蟹、瓜果类、柿子 。
有的人可能不太了解食物的属性,同时吃几种寒性食物,也就更加容易让寒气入体,导致体内的寒气过盛。
保暖不到位
不管是天气寒冷,还是气温高吹空调,都是应该做好保暖,要护住一些比较薄弱的区域,比如 肚子、脚踝、腰部、头颈部 ,这些地方若不能守护好,就可能招来过多的寒气。
提醒喜爱露脚踝、露肚脐的人,别给寒气留门了,以及喜欢 早起和晚上洗头不吹干 的人,都是有可能让寒气趁机进入到人体。
那么,体内寒气多会有怎样的表现?
手脚温度低,不容易捂热
体内寒气过多的人,可能在夏季也是会手脚冰凉,也不是那么的容易出汗,寒气过多,影响到了血液流通,而手脚是血液的供应末梢端,也就更加容易出现供血不足,从而引起手脚冰凉的症状。
除此之外,此类人群还特别的 怕冷 ,稍微一受冷空气刺激,就有可能出现 感冒、发烧、咳嗽 等问题,身体的抵抗力较为薄弱。
女性总是容易痛经
体内的寒气过多,容易随着血液进入到任何地方,若是进入到子宫,让子宫内的寒气变多,女性在来月经时,可能就会容易 痛经 ,经血中可能还会伴随着 血块 ,女性要引起重视。
子宫内寒气多,除了可能引起痛经,还要小心影响到月经,出现 月经不调 ,甚至是 闭经 ,也可能增加妇科疾病的发生,特别是子宫肌瘤。
脾胃虚寒
寒气进入到脾胃,对脾胃功能会产生较大的影响,导致脾胃功能下降,水谷运化也就容易出现问题,从而导致 湿气重、水肿、精神差、大便塘稀黏腻、舌苔厚重 。
更需要注意的就是脾胃出现问题,还容易累及到肝脏, 情绪 也容易受到影响,总之脾胃虚寒之后,产生的影响比较大,不容忽视。
尿频、腰痛
突然发现小便的次数变多,特别是 晚上的小便次数明显变多 ,一晚上至少要排尿4次左右,正常来说0-1次排尿,若是长期出现如此现象,需排查一下是不是肾脏出现问题。
若在尿频的同时,还伴随 腰膝酸软 的情况,更要关注起来,极有可能是 肾虚 的表现,肾脏内的寒气过多,导致肾脏阳气不足,从而引发肾虚,肾脏功能也就会下降,影响到了排尿,还出现腰部不适。
寒气重,中伏也是可以以热逼寒,2个方法或许能帮到你。
动能排汗,以汗除寒
夏天进行合理的运动,可以增加排汗量,虽然天气热,出个门已经出了很多汗,哪还想要运动,运动之后,排出的汗,其实是 让人体内的气息向外宣发 。
新陈代谢及血液循环,因此也能得到改善,寒气也可以此方式排出体外,主要是动还能 升阳 ,阳气生发后,寒气也会逐渐地被逼退。
适合做的运动项目,也就会有 慢跑、快走、骑自行车、打球、跳操、跳绳 ,有些人不愿意出门运动,跳操、跳绳都是可以在家进行,同样可以出汗。
提醒一下,运动也需要 因人而异 ,还得要适可而止,对于刚开始运动的人,不能过于着急,需要循序渐进地去进行,最好能有完整的运动计划。
晒背,背为阳,借阳扶正
晒太阳也是有讲究的,背对着太阳,让阳光通过后背的穴位、经络进入到人体,有助于阳气的散发,体内的阴寒湿冷之气,也就可以逐渐的排出体外。
比较适合晒背的时间就是 下午4-5点 ,阳气还比较足,但紫外线却没那么强烈,也没有那么的热,所以,就会更加适合晒背,不过,也不建议晒太久,坚持 20-30分钟 就比较好。
寒气入体,可进入到身体内的任何一个地方,到哪里就会寒到哪里,寒在哪里病就可能从哪出,身体也会有所表现,发现异常表现,可别不当回事。 参考资料:
1. 《河西学院附属张掖人民医院冬病夏治——三伏天,以热逼寒,趁热打"贴"!》·河西学院张掖人民医院·2019.7.4
2. 《三伏将至!这是最能把身体的寒气排出来的40天!错过等一年》·健康时报·2020.7.10