被讨厌的勇气读书笔记

　　这本书的写作形式时青年和哲人之间的对话。
　　竟然发现自己也有不少世俗的想法是和青年是类似，跟随者哲人的思路读完本是，也感觉人生＂通透＂了许多。
　　读这本书时，已经在＂模糊和微弱的光＂中地度过了自己的青年时期，有点小遗憾，不过可以试着把本书的内容梳理一下，或许能让孩子们能够趁早理解，趁早受益。
　　《被讨厌的勇气》书名起得不错，从营销角度很吸引眼球。大意是说：自由就是被讨厌，不惧被人讨厌而勇往直前，不随波逐流而激流勇进，这才是对人而言的自由。
　　人生活在世界上，本质上必须以他人的存在为前提，根本不可能做到与他人完全隔离，所以一切烦恼都源自于人际关系。人们往往为了不被人讨厌，而在意他人的评价、拼命寻求认可，反而迷失了自我，无法贯彻自己的生活方式，从而失去了自己应该有的自由。
　　而我注意到的几个关键词是人生谎言、人生课题、活在当下和人生的意义。
　　人生谎言
　　因为我出生不好，所以我没有机会干成大事…
　　因为我天生脑子不好，所以我没法学习好…
　　因为我学历不好，所以我无法成功…
　　因为我性格不好、能力不行，所以我没有办法晋升…
　　因为我工作很忙，所以我没有办法照顾好家人和孩子…
　　假如未来我具备了…条件，我一定可以做到…
　　人生谎言
　　这些是我们从自己或者身边人那里常常能听到的论调，事实上全部都是＂人生谎言＂，而人生谎言的根本目的在于逃避，人们想以此为借口在＂这样＂的状态下止步不前。
　　人们的生活都是自己选择的结果，或许有部分先天原因存在，但是那些绝对不是决定因素，事实上最终起决定作用的是自己主动的选择。只要你下决心拿出勇气来一点点改变现有的条件和现在的自己，那就是你就开始了主动重新做选择的过程。
　　但是，不少人是下定决心＂不改变＂的，他们总是活在＂如果怎样怎样＂之类的假设中，就根本无法改变，就是在为自己不改变找借口。
　　人们虽然对现状不满，但是仍然不做改变的原因就是现状在轻松、舒适的状态，而改变现状则会存在很多不确定性，的确会很艰难。
　　就好比那些为了工作忽略了家庭和一切其他兴趣的＂工作狂＂，他们沉静在工作中就可以逃避一切其他责任和麻烦，毕竟相比较而言，要花心思去考虑如何教养自家不懂事的毛孩子是更麻烦的事。事实上家庭里的工作、育儿、对社会的贡献和兴趣都是＂工作＂，而上班的工作仅仅是＂工作＂的一部分。
　　就好比那些下决心要好好学习的＂中不溜＂学生，他们羡慕成绩优秀的学生，但是却总是找理由说自己不够聪明而下定决心不去努力。这就是阿德勒说的＂外部因果律＂：将原来没有任何因果关系的事情解释称似乎有重大因果关系一样。
　　而人生最大的谎言就是不活在＂此时此刻＂。纠结过去，关注未来，把微弱而模糊的光，打向了人生整体，自认为看到了些什么，实际上却一直在忽略＂此时此刻＂。
　　所以，专注当下，用强烈的聚光灯打向＂此时此刻＂，才能甩开这些人生谎言。
　　就好像，那些被贴上＂学习不好＂标签的学生不需要遗憾过去没有学好，也不必幻想以后考上名校后怎么样。只需要在当下认真学好每一点知识，不断调整自己最佳的学习方法和学习状态，不需要与任何人竞争，只要自己不断的进步，未来他的标签自然会发生变化。
　　人生课题
　　人生存在社会中，本质上必须以他人的存在为前提，所以人的一切烦恼源于人际关系。
　　人际关系分为三方面的课题：交友的课题、工作的课题、爱的课题，这是人们必须面对的课题，只有正确面对这三类课题，人才能得到积极健康的发展。
　　然而，从社会上我们能看到不少逃避人生课题的青年人：有躲在自己的世界里打游戏的中学生甚至大学生；有毕业后自觉无能不去工作呆在家里的啃老族；有独身主义不愿意承担家庭责任的大龄青年。
　　正是因为人们的一些错误的意识，导致一些人无法正确地面对自己的人生课题。自卑情结，把自己的自卑感当作某种借口，让自己停留在止步不前的状态。比如，偶尔考试失败就认定自己学习不好；偶而面试失败就觉得自己工作能力不好；偶尔相亲失败，就觉得自己不够好，找不到对象。 以自我为中心干涉别人的课题，导致不可调和的人际矛盾，导致被干涉者失去了应有的能力。比如，父母把孩子的课题当作自己的课题来横加干涉，使得孩子逆反进入＂权利斗争＂状态，以至于孩子对父母产生＂报复＂心理而自暴自弃，最终父母无法正面影响孩子，使得孩子错失了正确发展能力的时机。 把全世界都看作＂敌人＂，无法与社会和谐相处。比如，某年轻人初入职场不顺利，就断定职场关系太复杂，于是选择不工作以逃避与职场人打交道。
　　人生有三大课题
　　阿德勒心理学提出人的行为的目标有两个：一是＂自立＂，二是＂与社会和谐共处＂。而支撑这种行为的心理目标是＂我有能力＂以及＂人人都是我的伙伴＂的意识。
　　人们只有明确正确的心理目标，才能获得正确的意识。
　　人生课题的起点在于＂课题分离＂
　　要想缔结良好的人际关系，需要保持一定的距离，太过亲密就无法正面对话，但是，距离也不可以太远。课题分离不是为了疏远他人，而是为了揭开错综复杂的人际关系之线。
　　尤其是父母要注意与孩子的课题分离，这样父母才能更好的与孩子相处，正面的引导孩子。
　　孩子的人生课题是由孩子自己承担后果的，父母不应该干涉，比如居高临下的命令其学习，这会导致父母与孩子之间发生强烈的冲突。阿德勒强烈否定赏罚教育，因为他认为赏罚教育是为了操纵孩子。
　　但是对于孩子的课题父母也不是置之不问，需要做的是非干涉的＂援助＂，比如努力帮助他本人建立＂自己能够学习＂的自信以及提高起对应对课题的能力。
　　具体来说，父母应该与孩子建立起平等的横向关系，对孩子多加鼓励，尤其要注意的是不要批评，也不要表扬，人会因被表扬而形成＂自己没有能力＂的信念。
　　父母要做的只是：把马带到水边，但是不能强迫其喝水。对孩子而言，直面课题是其本人，下定决心也是其本人。
　　事实上，对父母来说把＂马带到水边＂是一件比粗暴的横加干涉孩子，更需要智慧的事。
　　我们每一个人要注意不去干涉别人的课题，也不让别人干涉你的课题，你选择自己认为最好的道路，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
　　人生课题的终点在于＂共同体感觉＂。
　　与＂社会和谐共处＂和＂人人都是我的伙伴＂与他者贡献有关，人生的目标就是共同体感觉。把他人看作伙伴并且能够从中感觉到＂自己的位置＂的状态，就叫共同体感觉。
　　从小的方面看人可以以家庭、社群、班级、公司为共同体，从大的方面看人可以以地区、国家甚至人类世界为共同体。
　　共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。
　　公司职员能因未组织工作而获得归属感，家庭成员能因为家庭服务而获得幸福感，而失去家庭和失业或退休的人就很容易有＂失落＂感。不过他们完全可以去更大共同体里寻找归属感，最近我看到一则新闻讲一个80多岁的老教授，每天起早贪黑捡垃圾做公益，捐助贫困大学生，虽然很辛苦，但是能看得出老人幸福感很强。
　　认真的人生＂活在当下＂
　　励志故事中，钢琴王子郎朗的人生是父母规划的结果。不少父母们大都热衷于帮孩子一条线的规划未来，考上一所名牌大学，找一份好的工作，过一个辉煌的人生。
　　然而人生＂现在＂这一刹那的点的连续而已，并不是线。所以，真正能按照父母规划的未来走的孩子少之又少，因为每一个点的走向是不可预测的。
　　所以，打开聚光灯，聚焦此刻，尽情舞动就够了：在当下认真而谨慎地做事就会有进步，不遗憾过去，不焦虑未来。
　　活在当下
　　自己一点一滴的进步就是人生的价值所在。
　　人生最重要的是关注走过每一个点的过程，就好比去旅行爬山，即便是没有达到顶峰，也仍然是一次完整的旅行；若只关注山峰为目的地，则会觉得此行无意义。
　　如果你感觉能看得到过去也能预测未来，那就证明你没有认真地活在此时此刻，而是生活在模糊而微弱的光中。
　　父母教育孩子时，告诉孩子远大的未来，显得过于抽象，孩子心智没有足够成熟的时候也很难真正地理解。不如教会孩子对待当下认真谨慎的态度简单易行。
　　事实上大多数人都是平凡人，做好当下就具备了自立和与社会和谐相处的能力，就是一个完整的正常人。父母要教给孩子甘于平凡的勇气。
　　要知道＂普通＂并非＂无能＂，我们根本没有必要特意炫耀自己的优越感，这也是不少真正有能力的人反而非常乐于＂自黑＂的原因。
　　人生的意义是由自己决定的
　　阿德勒说并不存在普遍意义的人生意义，人生的意义完全是由人们主观决定的。
　　＂我＂的能量是无穷的，如果＂我＂改变，＂世界＂就会改变。改变必须有人开始，即使别人不合作，那也与你无关。应该由你开始，不用考虑别人是否合作。
　　我看到一则新闻说一名只有18公斤的渐冻症男孩考入了北航，他行动非常困难，但是他靠着坚强的意志力努力学习，多次参加数学竞赛，为学校争光，后来竟然考进了985名校。男孩心里有梦，他说想做中国的霍金，为科学做贡献；男孩的存在，也是父母的心理依靠。尽管作为渐冻症患者男孩随时都有可能离世，但是他的人生却是非常有价值有意义的。
　　说到底，人生的意义就来自于共同体感觉，当人对共同体有价值时，就会获得人生的意义感。
　　所以，幸福即贡献感。
　　＂空心病＂是近些年出现在高校学生以及一些年轻人中比较普遍的现象，很多孩子表现出空虚、茫然的焦虑。
　　我想正是因为现在生活条件好了，通常不需要孩子为家里做什么。而父母又往往越俎代庖，过多的帮助孩子做了他们的人生课题，以至于孩子没有做贡献的机会，更没有锻炼出贡献的心智和能力。