秋季，指从立秋起到立冬止的这一段时间，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。收获的季节，很多植物的果实在秋季成熟。秋天呈现的是秋风扫落叶和万木枯黄的自然景观，使人容易产生风烛残年之情感，这对人的心理及生理都会产生负面影响。
　　宋代大养生家陈直说：＂ 秋时凄风惨雨，老人多动伤感，若颜色不乐，便须多方诱说，使役其心神，则忘其秋思。 ＂秋风扫落叶之后，当人们身临枯草落叶、残花朽木之间，常令人忧愁。尤其是老年人，每有萧条、凄凉、垂暮之感，勾起忧郁的心绪。所以秋季要求人们要尽量地安定情绪，不要过多地触景生情，应通过精神调摄来克服这种情况，这是秋季调神保健的关键。
　　中医学根据＂天人相应＂的理论，在《素问·四气调神大论》中明确指出了秋天调神的具体法则是：＂使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也＂。意思是说，在秋天，人们一定要保持精神上的安宁，使意志保持安定，不急不躁，使秋天肃杀之气得以和平，不使意志外驰，使得肺气清静，只有这样才能减缓肃杀之气对人体的影响。
　　还要注意不断地收敛神气，以适应秋季的特征，不使神志外驰。秋应于肺，悲忧最易伤肺，秋天切不可悲伤忧思，正所谓＂秋忌悲＂。应当保肺清肃之气，这就是顺应秋季季节特点，在精神上养收的方法。
　　肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲愁、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。因此，秋季在对精神情志等方面进行调摄时，应注重一个＂和＂字。调和情志，远离悲愁。
　　对中老年人来说，应养成不以物喜，不已悲，乐观开朗，宽容豁达，淡泊宁静的性格，收神敛气，保持内心宁静，可减缓秋季肃杀之气对精神的影响，方可适应秋季容平的特征。
　　在此期间可以开展诸多的锻炼项目，但应因人而异，如老年人可散步、慢跑，练五禽戏，打太极拳，做健身操、八段锦，自我按摩等；中青年人可跑步、打球、爬山、洗冷水浴、游泳等；在进行＂动功＂锻炼的同时，可配合＂静功＂，动静结合，动则强身，静则养神，可达到心身康泰之功效。
　　内容来源：北京中医药大学国医堂微信公众号
　　整理编辑：中西医结合护理杂志社
　　通讯员： 孙磊 王晶晶 秦沙沙 董伟

相比十年前，物价上涨的今天，你的工资上涨了吗？多数人工资涨幅超不过物价涨幅。尤其是2019年以后，大环境不好，经济放缓，叠加疫情影响，收入不降低就算不错，很多中小企业都没有固定的涨薪制度，可能好几年才能涨次工资，相比之下大企业谷爱凌的实力在北京奥运会可以夺冠军吗？只能说，以谷爱凌的实力，是肯定可以在北京冬奥会上夺冠的。甚至可以说，谷爱凌是当前中国奥运代表队最具夺冠实力的夺金点！如果运气够好，发挥稳定，应该都不止一块金牌。当然实力是足够了，可工资的高低真的能影响员工的忠诚度吗？大约在三年前，公司新招了一个门卫，大爷给他每个月的薪水是1800元。在之后的一段时间里面，公司效益不佳，极有可能破产，那一段时间见公司老板都熬白了头，每天以泪洗面。其实这也算不上什在合肥一个月工资到手5000元是什么水平？作为一个合肥人，我也想来说一下合肥的工资。合肥这些年的发展速度还是相当快的。我刚毕业那会儿合肥的房价大概是3000块钱一平方，我那时候工资一个月就2000来块钱。算起来一年的话可以敢不敢晒下房贷及收入？现在住的房子，8年前买的，按揭贷款20年，还了8年了，小城市，房价低，买的时候2380元每平米，现在大概3200元每平米吧，每个月还款2098元。收入呢，因为是个体经营，三年前，每英雄联盟中有哪些努力有余天赋不足的选手吗？目前没有哪个职业选手是没有游戏天赋的，你说的选手指的是职业选手吧？俱乐部职业战队不会要没有游戏天赋的人，很现实的一个东西，你可以看看现在的主播，国服瑞雯，国服螳螂，国服什么什么的，50后60后，你们跟儿女关系还好吗？儿子每周都来父母家吃一顿饭，買些吃的拿来，女儿远隔，两个月才来一次，有时给个电话，快递些食物过来。做为子女，对父母还是牽挂的。人到老年，性格亦会改变，以前很希望多跟子女孙们在一起热同年进厂两个同事，一个985毕业，一个二本毕业，五年后，二本毕业的先当领导，如何看待？回答这个问题前，先说个我身边的真实故事吧。我在华为的直接上级跟我同龄，我入职时，他已经在华为公司待了超过7年。有一次喝酒，他跟我说，其实当年他刚来时，是所有新人中最不被看好的。原因毕业生怎么找工作？一些大公司并不在智联等网站上招聘，他们怎么招人？我是一名HR，我想说毕业生找工作的渠道其实很多，甚至比有经验的社会人士还多，只是你没有充分利用这些招聘渠道。结合我自己过往的校招经验，我分享下毕业生找工作的主要渠道。一校园宣讲会如很多人说戒烟会让人长胖，年纪大的人戒烟对身体反而不好，你怎么看？戒烟长胖我想应该是这样的因为抽烟的人突然把烟戒掉后，心里会有一种空虚感，觉得像少了什么似的，会有些不适应，特别是烟瘾来后，会觉得比较难受。于是为了缓解这些不适感，就会吃零食，这样会放疗和化疗真的对癌症有效果吗？谢邀！放疗和化疗确实是对癌症有一定效果的，但是一定要明白，很多时候他并不能够根本性质的治愈，能控制在一定的范围之内，就是一个非常好的结果。其实人类和癌症抗争的历史已经很久远了，但是