一个人，极致的自律，是做到这2点！（精辟）

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　　文 | 风停夜泊
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　　一个人，极致的自律，是做到这2点！（精辟）
　　自律，这两个字一出，就让人感受到了一股巨大的力量，催着人＂行动＂。
　　懒惰，是一切不幸的根源。
　　行动，是一切幸运的源泉。
　　有很多人说，想要获得怎样的人生，就要付出怎样的努力。事实上，也的确如此。
　　但是，人们大都忽略了这样的一个问题：
　　在诸多努力的背后，人们还应该具备怎样的＂行动力＂？
　　现实生活中，很多人为了自己理想中的人生，付出了自认为满意的努力，最后才发现：
　　从前，用健康换钱，后来用钱换健康。
　　也就是说，人为了理想的目标而努力是正确的。但是，如何去努力，更重要。
　　人这一生，百年时光中，健康和饱满的精力，是一生最大的财富。
　　金钱也好、坐拥高位也罢，都比不上一个阳光的心态下具备的健康的体魄，以及面对任何险阻都可能应对自如的精力。
　　自律，是太多人，梦想着通过这样的途径完成人生目标的向往。但，真正懂得自律根本的人真的少之又少。
　　人们常说，通过自律，获得了满意人生是自律的极致。实际上，极致的自律并非如此。
　　从现实角度出发，你会发现，一个人，极致的自律，是做到如下这2点：
　　1：好好睡觉
　　睡觉，是我们与生俱来的本能。
　　但是，随着年龄的增长、年龄增加、经历的叠加，人开始渐渐地不会睡觉了。
　　现实的当下，熬夜、失眠，忽然梦中警醒，已成为了太多人的常态。
　　相比较来说，黑眼圈已经不是稀奇，精力不足、做事力不从心，是每个人都共鸣的感受。
　　究其原因，无非是＂不会睡觉＂造成的结果。
　　工作压力、感情压力、生活压力，这些已经让人辗转难眠。偏偏，各类短视频的层出不穷，让人们沉迷手机短视频中不可自拔。
　　可以说，深夜刷手机的人，有太多人不是因为压力，而是在短视频中忘记了时间。在短视频中，睡意被赶走了。
　　以至于，亚健康的到访后，若非大夫的各种严厉忠言，人们大都不愿意与周公相遇，只愿意与手机相守。
　　哲学家亚瑟·叔本华也曾说过：＂睡眠是一切健康和精力的源泉。＂
　　渡边淳一说：＂睡眠良好，是一种真正的才能，没有睡眠能力的话，人们就不能保持健康的身体，不能专心致志地工作。＂
　　睡眠不好，理想再怎么丰满，大都没办法全力以赴去做到＂目标完成＂。
　　2：好好吃饭
　　好好吃饭，已经成为太多人，做不到的＂难事＂。
　　早饭不吃的群体，占了很大一部分。午餐凑合、晚餐大鱼大肉夜生活者，比比皆是。
　　前边我们提到过，太多人曾经用健康换钱，后来用钱换健康。
　　其中，很多人都是因为不好好吃饭，把身体各项机能都搞坏了。
　　好好吃饭，是一个人最需要做到也最容易做到的事。
　　当身体机能的健康，受到了健康的威胁，人就力不从心了。
　　赚了再多的钱、爬上了再高的位置，又能怎样？
　　现实生活中，我们不难发现，不好好吃饭的人，胃病是常态，结石是最好的朋友，其他病患是随时牵手的伙伴。
　　一日三餐的合理摄入，能给扩充人的大脑思维、能给补充体内所有缺失的营养、可以令人在经历到突发状况时，能有良好的应激反应。
　　任何一种保健品，都比不上三餐均衡营养的食补。
　　当你的身体健康不在时，你的人生只会在别人的眼里发光，在自己的世界里阴暗。
　　人生是自己的，千万不要为了获得别人的认可，就超负荷透支自己。忙起来，连一顿像样的早餐都吃不上，连一顿整点的餐食都入不了口……
　　活着，难道就是为了让自己承受病痛之苦？就是为了与自己真正理想的人生，因为健康背道而驰吗？
　　别高估自己的体魄，别透支你的精力。健康，是需要静心呵护与滋养的，细节注重，断然不可大意。
　　无论现在的你，经历了什么，无论你身在哪个位置，都别忘了好好睡觉、按时吃饭。
　　唯有精力充沛的人，才配得上真正精彩的人生。
　　生命只有一次，别真的卧病在床时，才后悔没有对自己好一点。
　　自律，是成功的必修课。但好好吃饭、好好睡觉，是自律的极致阶段。
　　你想要怎样的人生之前，一定要懂得从好好吃饭、好好睡觉这两件小事上，给自己不断＂赋能＂。
　　如此，你便赢了！
　　情，是人在世间的炼狱。爱情也好、友情也罢，对的时间遇上对的人才能修成正果！
　　—End—
　　话题讨论：你能做到好好吃饭、好好睡觉吗？把你心中不便对别人讲的话，留在下方评论区吧！