家长巧用科学四步法帮孩子减少手机依赖

　　线上线下课程的转换，让孩子更多地接触到了网络电子产品，随之而来的，越来越多的家长反映孩子有了网瘾，离不开手机，总是借口学习却拿着手机玩游戏。可真实的情况是这样吗？我在班里进行了调查，询问孩子：＂如果你正在玩手机，小伙伴喊你出去打球，你选择什么？＂绝大多数孩子选择的都是和小伙伴一起出去玩。看来并不是孩子放不下手机，而是家长要采取有效方法，让孩子放下手机。
　　一、细心观察才有准确的判断
　　不要对孩子轻易下结论，我经常听到家长说＂我们孩子特别爱玩手机＂＂我们孩子在家总玩手机＂，但当我继续追问＂每天什么情况下玩手机＂＂玩多长时间＂＂玩的是什么＂时，极少有家长能说清楚。但家长的这种结论，会给孩子一个误区：我就是这样，即便我玩的时间很短，父母也认为我爱玩手机。一旦让孩子认可了这种负面评价，就会失去改变自己的动力。
　　二、耐心沟通才能更好地解决问题
　　很多家长看到孩子玩游戏特别开心、特别投入的时候就气不打一处来。在孩子玩手机很兴奋的时候进行沟通，往往会失去良好的效果。建议家长要选择在孩子情绪稳定、时间相对完整时进行沟通；而且在沟通前一定要预判好孩子的各种反应，做好预案；在沟通的过程中，家长要耐心倾听孩子的想法。需要提醒家长的是，不要希望通过一次沟通就解决问题，也不要让孩子做出保证。因为孩子一旦违背自己的保证，将会陷入恶性循环。
　　三、优质的活动能减少孩子对游戏的依赖
　　当家长在指责孩子玩手机的时候，有没有想过，孩子如果不玩手机能干些什么？什么既能让孩子有所收获，又能让孩子得到放松？让孩子减少手机依赖，需要家长耐心地引导。对孩子来说，超越手机游戏的、最优质的活动是陪伴。优质的活动不是玩什么、干什么，而是和谁玩、和谁一起去做。有时，孩子手上再好的玩具，也不如在放学路上和小伙伴一起踢石子更让他们感到快乐。如果家长平时工作比较忙，也建议每周抽出半小时的时间，和孩子一起做能给他带来快乐的事情。
　　四、正确引导才能发挥手机的能效
　　手机并不是洪水猛兽，让孩子完全杜绝使用手机，是不现实的。首先，家长要给孩子做表率，在孩子面前避免长时间使用手机娱乐。其次，在孩子用手机前，家长应该提出明确要求，约定使用频率、时间以及具体的使用范畴。再次，家长要给孩子讲明，如果手机使用不当会带来哪些危害。最后，建议家长可以在尊重孩子的前提下，了解孩子使用手机的具体内容、用什么软件、和谁聊天等。
　　对于孩子的手机使用，堵不如疏。家长智慧的教育，是化被动为主动，化不利为有利，这样才能让孩子更好地成长，更好地面对未来不确定的因素。