可以改变自己的十连问

　　我有什么？
　　通常，我们会担心我们没有什么，但我们看不到我们拥有的，比如健康、倾听、观看、爱和被爱、每天都有食物供我们享受。
　　正如那句口口相传的话所说:失去了才知道珍贵。让我们走出悲伤，看看我们拥有什么。
　　一.什么值得我骄傲？
　　为你已经取得的成就感到骄傲。每一次成功都意味着向前迈出一步。
　　你可以为你刚刚克服的挑战感到骄傲，为帮助陌生人感到快乐，为帮助朋友微笑，结识新朋友或读新书感到高兴。简而言之，一切都值得你骄傲。
　　二.我应该感激什么？
　　每天都有很多事情让我们感激，也有很多人值得感谢，因为他们实际上教会了我们一些事情。
　　每一天的生活对我们来说都是一份珍贵的礼物。
　　三.我怎样才能充满活力？
　　计划每天做一些积极的事情，让自己充满活力。
　　例如，你可以打电话给那些你一直很欣赏但很久没有联系的人，对你的工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和你的孩子一起玩。
　　四.我今天能解决什么问题？
　　试着解决那些想留到明天才解决的问题，试着在同一天完成工作，敢于面对那些棘手的问题，从不同的角度看待它们。
　　五.我能放下过去的包袱吗？
　　过去的包袱是指多年积累的悲伤经历和怨恨。
　　背负这些沉重的生活负担有什么用？我建议你总结过去，保存值得学习的经验，然后永远卸下负担。
　　六.如何从另一个角度看待问题？
　　人是别人的建议者，但不是自己的。很多时候，根本问题是我们看待事物的方式。
　　很多人都经历过为一件事苦恼，然后觉得可笑的时候。
　　悲欢离合只是我们从不同的角度看待问题。
　　七.今天我怎样才能过得好？
　　做一些与往常不同的事情。
　　假如我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。要敢于创造和创新。
　　八.今天我应该给谁一个拥抱？
　　拥抱是我们的精神食粮。
　　一位心理学家曾经说过，如果你想健康，你应该每天至少拥抱8次。身体接触是人类最基本的需求，它甚至可以帮助我们发展大脑。
　　九.我现在怎么开始行动？
　　不要认为这些都是听起来不错的建议，也不要认为生活很难。
　　事实上，日常生活并不像你想象的那样。无论是让生活无聊，还是积极，决策都在自己手中。
　　十.做到以上九个点，你又会失去什么呢？
　　快乐可遇而不可求，我们最明亮的欢乐之火往往是由意想不到的火所点燃的。