白天上班，那么晚上下班后，你都做一些什么呢？ 你或许会犒劳一下自己，忙了整整一天，都没有好好吃一餐饭，于是就会做一餐丰盛的晚餐，或者是去饭店点一桌自己喜欢的菜，好好犒劳一下自己的胃； 吃完饭后，勤快的人会把碗洗了，不勤快的人，直接往沙发上一躺，拿出手机，不是追剧，就是玩游戏，又或者刷短视频； 要睡觉了，还舍不得离开手机，两眼紧紧盯着屏幕，直到眼睛实在睁不开了，才把手机丢在一旁…… 如果你每天晚上都是这样的，那你要小心了，可能会让你发胖，还会影响长寿，对身体不好！ 如果晚上有4个习惯，会发胖，还会偷走你的寿命，希望你尽早改掉！ 第一个习惯：太晚吃晚餐 有的人上班的地方和家里是比较远的，本来下班就晚，回到家的时间就更晚了，这样晚餐的时间就更晚了。 太晚吃晚餐，离睡觉的时间比较近，这样不仅会影响消化，不利于胃黏膜的修复，增加了胃炎等胃病的几率。此外，太晚还会影响睡眠，增加患心脑血管疾病的风险。 第二习惯：晚上吃甜的食物 有的人吃完晚饭后，还喜欢吃点甜食，吃上一点蛋糕或者饼干之类的食物，甚至有的人用甜食当晚餐。其实，这种做法是不好的，因为甜食含有大量的反式脂肪酸，晚餐吃太多甜食，会摄入过多的热量，从而使人发胖，给身体健康带来更多的风险。 第三个习惯：晚餐吃得太油 有些人吃饭是无肉不欢，就算是晚餐，也喜欢吃一些肉类食物，这些肉类食物吃起来油腻腻的，而且脂肪含量也很高，吃多了也会引发肥胖，从而对健康造成一定的危险。 第四个习惯：熬夜晚睡 现在的人都离不开手机，有一些人甚至会上瘾，一旦刷视频，还停不下来。可是你知道吗？长期熬夜，会加速身体老化，导致内分泌出现紊乱，代谢能力也会下降，也会使人发胖。不过，长期熬夜不仅会使人发胖，还会严重危害人的身体健康，也会影响人的寿命。 那么，晚餐吃什么，不会变胖，还会有利于身体健康呢？ 首先晚餐不宜吃太晚，尽量在7点以前就吃完。其次晚餐尽量要清淡饮食，比如说清淡的粥、蔬菜、汤面、粗粮、杂粮等等。推荐两款晚上可以吃的食物，多吃不仅不会发胖，还会有利于身体健康！ 1、海带 海带是生活中常见的一种食物，适合在晚上吃一点，海带中含有一种物质叫硫酸多糖。这种物质可以有效清除附着在血管壁上的胆固醇，有助于身体排除有害物质。晚餐吃点海带，不仅不会长胖，还有利于身体健康。 2、红豆薏米粉 红豆和薏米都有健脾祛湿的作用，两者搭配，强强联手，更有利于身体健康。建议大家可以用来代餐的红豆薏米粉，除了有红豆和薏米之外，还含有红枣、山药、赤小豆、藜麦片、茯苓、枸杞等。把这些食物经过低温烘焙，再经过精细研磨，磨出来的粉非常细腻。 冲泡的时候，先加一点点水调成糊状，再加入开水冲调。红豆薏米粉低糖低脂，没有添加剂，如果喜欢口感好的话，建议可以加点蜂蜜或者白糖。红豆薏米粉中含有大量的膳食纤维，晚上用来代餐，能增加饱腹感，吃一碗肚子饱饱的，还能祛湿，有助于减肥，也有利于身体健康！ 吃完饭之后，建议大家不要直接躺沙发上或者床上，稍微休息五分钟，就可以出去散散步，或者靠墙站十分钟。这样有助于促进肠道蠕动，消耗体内的卡路里，减掉大肚腩，有利于脾胃的养护和身体健康。 注：图片来自网络
继贴牌生意后，南极人又开始频繁买牌？继贴牌生意之后，魔幻的南极人又开启了疯狂买牌之路。近日，南极电商发布公告称，拟以4500万元收购贝拉维拉服饰股份有限公司100的股权。成立于1996年的贝拉维拉一直深耕中端女装市场纯电紧凑型SUV全新家族式设计思皓爱跑S将于9月21日预售爱卡汽车国内新车原创日前，爱卡汽车从官方获悉，思皓爱跑S将在9月21日世界制造业大会上正式开启预售，新车定位为一款纯电动紧凑型SUV，采用最新的家族式设计。外观方面，思皓爱跑S运用为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒喝牛奶牢记4点，更有营养很多养生的人会每天早上起床喝杯牛奶，牛奶是如今普遍的养生饮品，牛奶含有丰富营养成分，能够及时给身体补充营养，失眠多梦的人睡觉前喝一杯牛奶能够提升睡眠质量，牛奶其中含有丰富的微量元素上市及破发我说的不是某只股票，而是新的苹果14手机。9月16日，苹果14新机正式上市开卖，由于苹果手机一直都是非常火热的，每年新机开卖都会迎来一阵哄抢，新机开卖往往都是黄牛先买，最后加价卖消电商插上云翅膀嵩县爱你潮我看张莉娜文稻菽千重浪，喜色眉尖上。嵩州大地处处都是丰收的景象。9月10日，盛装亮相的嵩县电子商务运营中心，迎来了第四届嵩县爱你网红PK暨金秋有约巧手好物直播带货大赛。在这场乡味十足的iPhone14正式开售！配件选得眼花缭乱？不妨看看PANDAER今天早上一打开微博，iPhone14系列上手的图文和视频几乎占据了主页。即使平心而论iPhone14系列这代升级不大，但新手机到手后的那种愉悦感还是很真实的。不过在此也要提醒各位喜3款新电动车来袭，电池可用5年以上，续航超过百公里，主打代步近年来，电动车制造水平不断升级进步，而行业也由此涌现出众多新车型，不过从新发布的这些电动车来看，很多电动车存在续航短或电池不耐用的问题。对此，有用户提出电动车行业都有哪些电池耐用且Pandas基础之文件的读取和写入1。文件的读取Pandas的文件输入有赖于xlrdxlwtopenpyxl这三个第三方的库，如果读取失败可尝试先安装这几个库在数据分析的过程中对于数据的读取和写入是必不可少的，这里东博会，广西各市都签了哪些大单？9月16日，第19届中国东盟博览会（下简称东博会）签约仪式在南宁举行，现场共签订投资合作项目267个，总投资4130亿元人民币。东博会期间，广西各市签了哪些大单呢？图为客商在第19中国钢材市场新一轮大熊市正默默地向我们走来查询及时钢材价格，请点击众钢网专注钢材价格数据这个标题是不是有点耸人听闻哗众取宠？首先要声明一点，我们对钢材市场的预判均是以事实为依据，以客观数据为基准，说了几句大实话而已。有人问执业律师年收入过百万？实习律师一个月3000元，不含社保我师兄执业第五年，创收就超过了一百万！可可是广州某法学院的学生，毕业后的从业方向，第一是考公，成为公安检察院和法院中的一员第二是成为律师，西装革履，穿着高跟鞋出入写字楼和办公场所。