大家好，我是沈医生。你有没有这种情况？总是半夜两三点，三四点醒过来，有的人醒过来还能再睡着，有的人再想睡着就难了，甚至干瞪眼到天亮，第二天就头晕，非常累， 而且总是觉得心慌，记不住事。
　　这种情况下，可能是因为我们肝火旺，痰火内扰，扰乱心神了，因为在中医上，半夜一到三点，是肝经当令，如果肝火旺，就会鼓动我们的阳气，让心神不安，不能安眠，
　　这个时候一味地用一些安神助眠的药物，只能治标，病因并没有根本解决， 而且时间长了，半夜醒来会逐步加重，造成其他的疾病，这个时候我们要做的就是在清肝火，化痰热的同时，兼顾安神助眠，这样才是标本兼治的方法。
　　今天沈医生给大家推荐的这个方子就是黄连温胆汤，可以清降肝火 ，化痰热，防止肝火和痰火上扰心神，导致我们心神不宁，不能睡好觉。
　　黄连温胆汤用到的药物分别是川黄连，竹茹，制半夏，厚朴，旋覆花，陈皮，茯苓，枳实，砂仁和甘草。
　　其中川黄连和竹茹，可以清热燥湿，泻火解毒 ，可以归心经，肝胆经，对于肝火，胆火比较旺盛，上扰心神，导致的心火旺，心神不安，不能安眠等等情况，可以通过清热燥湿的作用，来降火安神。
　　然后是制半夏，厚朴和旋覆花，可以燥湿化痰，辛温理气， 对于我们身体里已经形成的痰凝，可以通过化痰，散痰的作用，把痰凝赶出体外，防止痰和火交结在一起，难以去除，扰乱心神。
　　然后是陈皮，茯苓，枳实和砂仁，这四味药都可以理气化湿 ，健脾和胃，对于痰热扰胃导致的胃口不好，食欲不振，恶心反酸等等，有很好的作用，同时茯苓这味药，又可以归心经，起到一个宁心安神的作用，从而改善我们的睡眠质量。
　　最后一味甘草，可以补中益气， 还能调和所有药的药性，防止伤害我们的身体。
　　黄连温胆汤整个方子里，有清热燥湿的药物，又有行气化痰的药物，同时还可以起到安神宁心的作用，所以是通过清化热痰的作用，来起到安神助眠的作用，是一个对于失眠，睡眠质量不好，标本兼治的典范。
　　最后需要注意的是，以上内容仅供学习交流，涉及到具体用药，需要在医生的辨证指导下进行，大家不要随意使用药物。

大蒜杀菌还抗癌？男子坚持每天生吃大蒜，后来身体怎么样了？你这是吃了多少大蒜啊，味道怎么那么大？没吃太多啊，可能是我每天都吃的原因吧，而且我是生吃的你厉害，做熟了我都不怎么吃，你还每天生吃，为啥呢？它可是个好东西，可以杀菌，我还听网上有人秋季补得好，冬天病不找做到防2事食3样，安稳过秋冬随着进入深秋，空气中的水分减少，天气阴晴多变，我们的身体也随着外界的变化自行调节，来适应和抵抗这气候。这个时候我们不仅要注重添衣保暖，还要在饮食上进行合理的调整。人们常说的多事之秋孩子会不会长得像前男友？那些没有成功的精子，最终去了哪里？编辑丨十八文丨科技点子王你知道其实人生磨难千千万，但是事实上，精子的磨难也不少。我们在没有成为人之前，还是精子的时候，就已经经历了九九八十一难，然后才成为了人，而在这其中，我们到底为体重仅780克的小宝宝动手术近日，国家儿童医学中心（上海）上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心新生儿科联合心胸外科麻醉科成功实施一例超早早产儿超低出生体重新生儿的床旁动脉导管结扎术，这是医院所实施的体重最轻幼小数学10以内的棋盘加减法每日更新，为防止资料丢失，请右上角点击关注，更多实用内容持续上传！在育儿路上难的从来都不是搜集学习资源，而是归纳整理消化吸收这些资源，以及如何带动孩子持之以恒地去学习。把我们的时间为什么说不能随便吃黑米？医生黑米虽好，但3类人还是少碰为妙现如今我们的饮食方式和饮食结构发生了很大的变化，日常饮食中人们对于饮食也有了更高的要求，不但要解决温饱问题，同时还要色香味俱全，为身体补充更全面的营养物质。为了达到这些目的，现如今女同志如何调理体质，才能活成令人羡慕的中年少女如今正值秋冬进补季，是女人收藏进补，筑牢体质脏腑以及气血三大根基的关键时期，抓住这个时间进补，让每个被家庭琐事，工作压力，女科疾病所困的女人，都能活成令人羡慕的中年少女！那么秋季该两味药，调理脑梗后遗症！活血化瘀，通经活络，麻木感消失昨天问诊的时候，遇到一个复诊的患者，记得是2年前突发了脑梗，进行后遗症的一个调理。该患者已经用药月余，口齿明显清晰了不少，右侧肢体麻木感也减轻了。问诊的时候，该患者问我脑梗能治愈吗建议中老年人早餐少吃馒头和稀饭，多吃这3样，低脂饱腹又营养对于所有人来说，能够进食一顿营养美味的早餐简直是一件美事，无论是清晨就要进入学府的孩童，还是社会里发挥中流砥柱作用的年轻人，再或者是马上进入退休时光的中老年人，早餐对于他们的重要性冲突升级！曝姆巴佩指责内马尔更衣室的烂苹果，巴西巨星怒了虽然正值国家队比赛日，但是关于内马尔和姆巴佩的话题，依然是媒体的焦点，法媒第10体育透露，内马尔之所以对姆巴佩不屑，其中很大原因在于，姆巴佩对于巴西球星缺乏尊重，居然在私下里指责内健林的足球观韩国VS喀麦隆，出师未捷先内讧，太极虎只欠东风昨天英格兰VS德国那场球，有人说是菜鸡互啄，这种论调的着力点，是抓住了马奎尔送点和斯特林屡失良机来大肆讨伐，但却忽略了本场比赛在战术层面的博弈以及两队精神面貌方面的进步。我稍微总结