60岁进入老年生活，每个人都希望自己身体健康，能够长寿也是老年人对自己余生最大的期望。
　　一个人有健康的身体，除了自身有强大的健康基因，后天养成良好的生活习惯也起着决定性作用。
　　对于60岁的老年人来说，想让自己健康长寿，重视以下几个方面是老人的养生之道。
　　一、不忽视体检
　　老年人身体有不舒服的时候，千万不要硬扛，认为上小诊所拿点药吃了就可以解决问题。
　　有病上正规医院看医生，医生会根据病情做必要的检查。
　　身体有问题就能对症下药，身体恢复得也快。若是没有问题，检查以后也图个心安。
　　老人每年都要为自己做一次体检，自己的身体状况才能做到心里有数，为保养自己的身体，不去触碰生活作息上的禁忌，给身体增加不必要的负担，这样才能更好的＂养寿＂
　　二、不生气、有一个好心态
　　俗话说：气生百病，人只有气死的，没有累死的！
　　老年人心胸狭窄，肚量太小，只会让自己经常生气。心情不好就会影响老人的胃口和睡眠，吃不下睡不着就成了老人身体健康的最大障碍。
　　身边很多长寿的老人都是慈眉善目，每天都是乐呵呵笑眯眯的样子，遇人遇事从来不着急上火，对待子孙后辈也不会倚老卖老，和自己的晚辈做朋友。不管认识、不认识的人，都能够平和地相处。
　　有一个好心态的老人，身体才会健康，身体健康了＂养寿＂就不是问题。
　　三、多为身体补充水分
　　水是生命的源泉，人的年龄大了更不要让身体缺少水分。
　　我的父亲从年轻的时候，就养成了一个很好的习惯。清晨起床第一件事就是烧一壶开水，放在暖水瓶里，我们一家四口人喝一天。
　　现在老人已经80岁了，还是坚持每天早上烧一壶自来水，他出门散步遛弯或者和朋友一起玩扑克的时候，都会带上一壶自己烧的水，想喝的时候随时喝上一口。
　　老人从来不会买矿泉水喝，他认为自来水里面的矿物质更丰富，对身体更有益。
　　四、戒烟戒酒
　　都知道抽烟会危害身体健康，老年人抽烟对身体的危害更大，年迈的身体经不起烟草烟熏火燎，想要有个健康的身体，延长自己的寿命，戒烟是必须的。
　　年龄大了，还控制不住自己的酒量，经常喝酒醉酒，容易诱发各类疾病，影响老年人的健康，威胁老年人的生命。退休以后的老年人戒烟戒酒，是＂养寿之道＂上必须要做的事情。

新时代新征程新伟业蹲点日记丨黄河边的种业实验室央广网北京3月16日消息（记者齐鹤河南台记者卢家民新乡台记者段玉龙）据中央广播电视总台中国之声新闻和报纸摘要报道，中国之声继续推出特别报道新时代新征程新伟业蹲点日记，记录新征程上，26股主力资金净流入超亿元沪指3月16日下跌1。12，主力资金全天净流出409。80亿元，已连续11个交易日资金呈净流出状态。其中，创业板主力资金净流出87。07亿元，沪深300成份股主力资金净流出125。3月16日深夜！宁夏纪委大老虎殷学儒被查，一脸正气却知法犯法！前言对于老百姓来说，都希望官员能够为人清廉，真正为人民服务。但是现在的社会风气，让很多官员手中的权力变了味道，不再是为人民服务，而是成为了一些人谋私的工具。为了整治这种情况，国家通宅男财经车企价格战还将持续多久？视频加载中近日，各大车企的促销活动降价信息铺天盖地而来，东风系一汽系上汽系等一众品牌相继官宣降价，部分城市奔驰宝马经销商也给出空前优惠，燃油车的白菜价吸引了不少车主前去抢购。与此同新民快评创世神话，当代解码大禹治水愚公移山精卫填海夸父逐日这些创世神话故事近期被人们广泛提及，在各大搜索引擎上，这些神话中的英雄人物更是成为热门词。创世神话积淀着中华民族最深沉的精神追求，铸就了一个民族的基英雄航天员陈冬刘洋蔡旭哲英雄航天员陈冬刘洋蔡旭哲2022年12月4日，神舟十四号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆。图为航天员陈冬（中）刘洋（右）蔡旭哲安全顺利出舱（拼版照片）。新华社发陈冬刘洋蔡旭哲同志集中展示山东畜牧业高质量发展成果！第37届山东畜牧业博览会开展视频加载中大众网海报新闻记者逯禹涵济南报道2023年3月16日，第37届山东畜牧业博览会在济南高新国际会展中心盛大开幕。本届博览会以协同发展智能环保为主题，展会面积1。5万平方米，牢牢把握高质量发展这个首要任务高质量发展是全面建设社会主义现代化国家的首要任务。3月5日，习近平总书记在参加他所在的十四届全国人大一次会议江苏代表团审议时发表重要讲话，明确要求江苏在高质量发展上继续走在前列，并人海战术是生物科技公司的必需吗？海斌访谈医院肯定是生物医药企业最重要的市场，甚至是大部分生物医药企业唯一的市场。每个医院基本上就是一个单独的市场，都是需要人去盯的。诺辉健康董事长兼CEO朱叶青近期接受第一财经采访时表示不以悦诗风吟为代表的韩妆正在积极寻找新出路韩式美容行业最开始是在古代韩国发展起来的，从那个时候，Kbeauty已经走了很长一段路。多年来，它的市场经历了一些起起落落，最终爆炸式增长，成为我们今天所知的全球影响力。但近几年受中国选手闫晓楠将出战UFC288UFC（终极格斗冠军赛）14日宣布，中国女子选手闫晓楠将于北京时间5月7日出战在美国举行的UFC288，对决前UFC草量级冠军杰西卡安德拉德。33岁的闫晓楠目前战绩为16胜3负1无