脸上的哪些表现说明你肝不好？需要注意哪些问题？

　　脸上的那些表现说明你肝不好？肝脏是我们人体的解毒工厂，而又是我们身体的最沉默的器官之一，因此，肝脏出现问题通常发现的时候已经晚期，不过对于肝脏问题也不是无迹可寻，如果肝脏出现问题，脸上也会出现相应的变化，如：脸色蜡黄，另外皮黏膜也容易出现瘀斑或者出血。如果脸上出现面色黝黑／无光泽以及消瘦，那么就要注意肝硬化的的危险了。
　　除此以外，如果脸上出现皮肤粗糙／色素沉着等现象，也要注意，有可能出现了原发性胆汁性肝硬化，需要就医做具体的检查，最明显的脸上的症状还有黄瘤，一种黄色扁平斑块，常见于眼睑内眦和后发际，一经发现应该立即就医，做一个全面的肝脏的检查，避免贻误病情，出现不可控的因素。
　　其实对于肝脏来说，一般小的问题肝脏通常身体都不会有什么症状，所以常常被人忽略，最常见的问题就是体检的时候检查出来脂肪肝，而脂肪肝也因为很多人都有，因此常常被忽略，但脂肪肝往往是肝病的开始，如果发现有脂肪肝，无论是哪个程度的，都应该及时干预。
　　如果一个人出现明显的消化不良、食欲下降、特别是讨厌油腻味道等症状，除了怀疑是否得了肠胃方面的疾病之外，还要怀疑是否得了肝胆胰方面的疾病。我们不能等到脸上、眼睛、皮肤或者身体的其他部位出现了明显的异常，才怀疑是否得了肝病。这时候我们的肝功能可能已经遭到了严重的损伤，往往已经错过了治疗的最佳时机。
　　下面我们就列举一些与肝病相关的颜面、眼睛或者皮肤症状，大都是严重、急性或者长期肝病的表现：
　　1、黄疸，往往是肝病活动期的表现，当肝功能低下时，血液中胆红素无法正常消除，就会沉积在皮肤、黏膜处，形成黄疸；
　　2、皮肤瘙痒，是胆盐蓄积、刺激皮肤所致，大都是急性黄疸性肝炎和重症肝炎的表现；
　　3、皮肤色素沉着，肝病病程越长、病情越重，患者体内的雌激素增加、肾上腺功能衰退问题就越严重，就会出现皮肤增厚、脱屑、粗糙、色素沉着现象；
　　4、肝病面容，多见于慢性肝炎、肝硬化患者，面色呈现黑古铜色，是肝脏胆固醇合成能力下降造成的内分泌紊乱的表现；
　　5、蜘蛛痣和肝掌，也多见于慢性肝炎、肝硬化患者，是肝脏无法灭活雌激素的表现，雌激素的增多会扩张肢体末端的小动脉血管，从而出现了蜘蛛痣和肝掌；
　　6、皮下出血，是重症肝炎和急性肝坏死的表现，肝细胞大幅度坏死后，合成促凝血因子和血小板的能力也会大幅度下降，患者很容易发生出血的问题；
　　7、腹部皮肤发紧发亮，是很多肝硬化患者的表现，是肝硬化导致的肝门静脉淤血扩张造成的现象；
　　8、黄色瘤，多出现在慢性肝功能不全患者身上，是长期肝病造成的胆固醇升高引起的。
　　长期罹患肝病，或者出现了肝病的急性发作，我们身体就会出现一系列的异常表现。这些异常表现往往代表着肝病的严重程度，不能看作是肝病发生的早期征兆。大家一定不能混淆这个概念，怀疑肝不好最可靠的确认方法还是去医院做个常规的肝功检查。
　　俗话说，男怕伤肾，女怕伤肝。肝不好不仅对身体健康有很大的影响，也会让女性的气色受到影响。肝脏是体内造成血的器官，所以肝脏不好，就会导致脸色变差、气血不足，体重减不下等情况，所以养肝就等于养气色。
　　肝养不好，气色就不好
　　★养肝养不好导致脸色变差
　　如果你的额头出现痘痘和毛孔粗大的现象，脸部的皮肤发白，发黑，眼睛出现干涩，视线模糊，这就足以说明肝脏内部供血不足，如果眼睛部位的营养失衡，还会使得眼睛发黄，养肝就显得尤为重要。
　　★养肝养不好导致气血不足
　　气血足，气色就好，尤其是女人都是以血为主，而肝脏具有造血的功能，储藏血液的功能，还可以调节血流量，为各脏器输送血液，分解营养，调节激素等功能，以及具有解毒排毒的功效。
　　女人全身的脏器都是被肝脏滋养着的，如果肝脏的上述功能出现异常，就会导致内分泌失调，气血不足，气色就不好，所以养肝就是养气色。另外水液跟随气机流通，如果气机遭遇堵塞，水湿就会滞留，不能给排除体外，暗疮就会长在脸上，影响外在形象。
　　★养肝养不好导致体重减不掉
　　如果平时吃的东西热量较高，进入体内要经过脾胃来消化的同时就一定会带入肝脏，脂肪过多的话，肝脏是分解不完的，就会滞留一部分脂肪在肝脏内部。久而久之，就会导致肝脏内部的脂肪增多，这个时候容易患上脂肪肝。
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　　生活道公益健康认为，肝脏不好了， 就说功能下降了，一般反映在脸上的主要是斑点，人们常说的肝斑，面色有些发黄，这应该是严重时候的。
　　但是脸上长斑也不一定全是肝的问题造成的，有时候心气心血不足了，脾胃痰湿阻滞了也会在面部出现斑点的。总体说，肝不好了，也不完全反应在脸上，有时候眼睛比面部还要敏感些，对肝脏来说，有时候眼睛发干，提示我们看手机多了，肝经阴血不足了，这个时候最好是多吃点润燥的食物为好，如黑芝麻、核桃仁等。眼睛发红了，提示有肝火了，用点去火的食物为好，如苦瓜、西瓜等等。当然眼睛也在脸上。
　　注意睡眠充足，晚上十一点前上床休息，尽力不喝酒，保持心情舒畅等。
　　肝脏被称作＂无声的器官＂，即便肝脏不健康了，也不会吭声，但是身体是相通的，肝不好了，脸上会有提示，正所谓＂肝脏好不好，看脸就知道＂若脸上出现这4个异常，提示肝不好了，别大意了。
　　1.脸色发黑
　　肝脏主要担任着排毒、代谢的作用，只有代谢功能正常，体内的毒素与垃圾才会被及时排出，反之若是肝脏受损了，代谢功能必然受到影响。进而毒素与垃圾堆积于体内，经血液运输到达脸部，进而脸会出现发黑的情况。另外，肝脏代谢功能受损会影响铁质、钙质的吸收，于是也会引起脸发黑的情况出现。
　　2.脸发黄
　　肝病的主要表现就是脸部发黄。肝脏负责胆汁的分泌，而胆汁是消化食物的重要工具，一旦肝脏受损，影响到胆汁的分泌与身体的代谢，导致血红素流入血液中，进而脸部会有发黄的情况出现，尤其需要注意巩膜。
　　3.粉刺痘痘丛生
　　若是平时不注意脸部的清洁，导致毛孔堵塞，不出一段时间，脸上就会长满痘痘和粉刺。但除此之外，肝脏受损，导致肝的代谢受阻，也会导致脸部皮肤出油多，并且会长痘痘和粉刺。因此，当一段时间里，痘痘和粉刺突然变多，需要考虑是不是肝不好了。
　　4.红鼻头
　　感冒后若是经常擦鼻涕，可能会有鼻头发红的情况。但是若不是擦鼻涕所致，那么需要考虑是不是患上肝病引起的。
　　都说＂肝不好，脸先知＂，肝不好的人，表现到脸上，最明显的就是长痘，这个情况偶尔熬夜的人最清楚不过。其实肝受到损伤，在脸上表现出来的还不只是有长痘这么一个现象，下面几个情况也是说明肝脏受到了损害：
　　1、 顽固性痤疮
　　肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。肝脏藏毒，废物等不能及时排除，毒素就会滞留在体内，从而表现在脸上，形成痤疮。
　　脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的＂＂一亩三分地＂＂，如果肝脏排毒不畅，自己的后院就会先着火，脸部两侧长痘痘，痛经，就会随之出现。
　　2、容易过敏
　　因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体。但是当肝脏有毒素，开始＂＂罢工＂＂时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，大脑就会通过产生组胺来反应，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如头痛、瘙痒和晕眩等。
　　3、脸色晦暗
　　在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。
　　日常护肝应该怎么做？
　　1、 保持心情愉悦
　　要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽量做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
　　2、限制高脂肪食物的摄入
　　对于一些摄入脂肪太多有脂肪肝的人来说，少吃点油腻的食物是必要的。另外，多吃新鲜水果、绿叶蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，少喝点酒，保持饮食均衡，这些总不会错。
　　3、增加户外锻炼
　　增加户外锻炼，能够加快人体血液流动，帮助快捷排毒，减少人体内部毒素，并且还能有效提高人体抗病力，达到护理肝脏的作用。
　　4、多喝水
　　多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
　　如果想要更好地养护好肝脏，光喝白开水也是不够的，可以经常喝些【葛根决明子饮品】，通过摄取到的食材中的多糖、蒽醌、黄酮类物质等营养成分，来帮助更好地修复受损肝细胞，加快肝毒的分解和排出，保护肝脏健康。
　　中医认为面色分为常色和病色两大类。常色即指健康人面部的常见色泽，比如白种人天生就是白皮肤，而我们黄种人生来就是黄皮肤，而且是黄中透着粉 红，并且明亮润泽而含蓄。这就是我们中国人精神充旺、气血平和的表现。当然了，这种肤色是可以随着客观发生变化的，比如天冷面色稍白些，酒后脸色发红等。 但这些改变都是生理范围之内的，是正常的。
　　除了以上这些常色外，人体在疾病状态下面部的色泽就是病色了。病色主要分为青、赤、黄、白、黑五种，分别代表肝、心、脾、肺、肾五脏的疾病。正常情况下，这五种颜色是不会显露出来的，但正是五脏的病变而使得五脏所主之色不再含蓄，而明显地显露在了脸上。
　　比较典型的是：形容一个人营养状况不良，我们常用的形容词是＂面黄肌瘦＂，就是指脾胃虚弱、消化吸收功能不佳所致的病容。而青色既是由于各种原 因导致的肝生理功能异常，使得肝脏本色上露于面部所致。大家要注意了，我们这里的五脏疾病不可与西医的五个器官的疾病相等同。即不仅仅是真的患有肝病的人 才会有面色的异常，中医认为，只要是肝脏的生理功能受到了影响，就会出现病色。比如一个人总易生气，导致肝主疏泄的生理功能发生异常，久之会脸色发青。当 然，真正有肝病的患者也会有脸色发青的表现。比如各种原因导致的肝硬化，到后期由于累积肾脏而导致患者脸色黧黑。
　　所以，如果发现脸色发青，那就表明中医＂肝病＂的小尾巴露出来了！
　　肝脏，是人体最为重要的器官之一。它被称为五脏中的＂将军＂，统领着人体的气血、神明。
　　肝脏健康，身体各个器官会正常运作；
　　若肝脏不好，其解毒的功能会下降，进而引发多种疾病。
　　那么，脸上的哪些表现说明你肝不好？需要注意哪些问题？
　　肝不好的人，＂脸部＂会有5种表现
　　表现一：脸色暗沉
　　人体肝脏，对铁的代谢，有着很重要的作用。
　　因此，若肝脏不好，则人的脸部皮肤，会比较干燥粗糙，缺乏弹性；脸色暗沉无光，甚至面色发黑。
　　这是因为肝不好，会使血液中的铁的成分增加，进而导致脸色暗沉等。
　　另外，肝脏不好的人，其代谢功能也比较弱，这样，有毒物质会大量的堆积，也会引起皮肤变差。
　　表现二：眼干眼涩
　　一个人，肝脏的健康与否，直接影响着眼睛。
　　比如，突然眼睛特别不舒服，眼干疲劳，眼部水肿等；
　　同时，还会出现易流泪，怕见光等现象，需要较长时间恢复。
　　如果出现这类情况，就要注意肝脏是否出现了问题。
　　表现三：黑眼圈
　　肝脏不好，除了上面说的眼干眼涩，眼部还会出现一个特征，便是＂黑眼圈＂。
　　这是因为，肝是造血器官，一旦出现了问题，供血就会不好，眼周容易因为失去血液的滋养，出现难以去除的黑眼圈。
　　表现四：舌苔发黄
　　健康的舌苔，通常是红润的，有一层薄薄的白色状态。
　　如果舌苔在一段时间内，出现发黄的现象，同时伴有食欲不振等。那么，很可能是肝火旺盛所导致。
　　另外，若肝脏受损严重，造成其解毒功能减弱，也会导致毒素堆积在舌苔上，引起舌苔发黄的现象。
　　表现五：口腔异味
　　人们在正常护理口腔的情况下，如果经常出现＂口臭＂的情况。那么，也很有可能是肝脏不好所致。
　　这是因为，当肝脏功能出现异常之后，会导致血液内，含有大量的尿素氮和氨。
　　这类物质，会在人们呼吸的过程中，释放比较难闻的气味，也就是我们常说的＂口臭＂。
　　提醒：3件＂伤肝＂习惯，最好要改掉
　　习惯一：容易发火
　　生活中，我们常听人说，＂气的肝疼＂！
　　其实，一点不假。人在生气的时候，会使肝气不畅，导致肝脏郁结，影响其正常的生理功能。
　　而春季，正是肝火旺盛的时期，最易发火，烦躁。往往会损害肝脏健康。
　　因此，想要肝脏好，最好保持良好的情绪，少发火，多放松；少动怒，多包容。
　　习惯二：烟酒不断
　　酒：不论喝了多少，都是需要依靠肝脏来分解的。即使肝脏健康，若在长期饮酒的情况下，也会导致酒精肝的发生。
　　若是肝不好的人，每喝一次酒，就会给肝脏增加负担。
　　烟：香烟中，含有很多有害物质，当这些物质进入体内，就需要肝脏进行排毒。
　　若肝脏健康，长期吸烟不断，会引发肝功能异常；
　　若肝脏不健康，吸烟等于雪上加霜，易导致肝脏出现＂病变＂。
　　习惯三：油腻饮食
　　人体的肝脏，参与身体的脂质代谢，是脂肪运输的枢纽。
　　如果在日常生活中，吃多过油腻的，高脂的食物，会导致脂肪代谢紊乱，脂肪堆积在肝脏内，形成脂肪肝！
　　另外，除了五花肉、肥肉等油腻食物外，还要尽量少吃油炸、煎炸、烧烤类的菜肴。
　　想要肝好，谨记：补三物，动三处！
　　【补三物】
　　1、优质蛋白
　　来源：蛋类、鱼类、豆制品、奶类等。
　　肝脏的自我恢复，离不开优质的蛋白质。
　　优质的蛋白，可以提供多种氨基酸，抗脂肪肝因子，能够增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝。
　　另外，日常多补充优质蛋白质，还有利于肝细胞功能的恢复和再生。
　　2、黄花苗根红茶
　　黄花苗，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。
　　中医认为，黄花苗，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
　　现代药理研究表明，黄花苗的根，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
　　此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
　　经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。
　　3、维生素A
　　研究发现，维生素A可抗肝癌。
　　肝脏是人体储存维生素的＂仓库＂，当肝脏受损时，＂仓库＂储存维生素的能力也会下降。
　　而维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，降低化疗病人的癌症复发率。
　　【动三处】
　　1、敲肝胆经
　　经常敲击肝经、胆经，可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的护肝方法。
　　双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟；
　　然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
　　2、拍腋窝
　　肝有邪，其气留于两腋。
　　人体腋窝中，有很多经络，常常拍打腋窝，可以起到疏肝理气的作用，同时有助于排除体内的毒素。
　　方法：两手抬起，用左手掌心，以不觉疼痛的力气，拍打右侧腋窝处；之后右手同理。
　　3、浴手
　　通过浴手动作，不仅可以调节全身气血运行，还可以改善手部血液循环，从而减轻手部的局部症状。
　　做法：心静神凝，意守丹田，两手合掌由慢到快搓热；一般做3-5分钟即可。
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