宝宝便秘怎么办？吃点什么好？

　　便秘的诊断标准：大便干结+排便费力，两者缺一不可。
　　引起便秘的原因 ：纤维素摄入少、牛奶蛋白过敏，或是长期使用抗生素，时间久了都是会引起宝宝肠道粘膜受损，或是肠道菌群紊乱，继而出现便秘。便秘是因为肠道将粪便中的水分吸收太多，造成大便干结导致的。而粪便中的水分来自于肠道中的细菌败解纤维素获得的。所以根本的原因就是肠道内缺乏纤维素。
　　解决办法
　　①短期来看，可以给宝宝吃点乳果糖，这是单纯的纤维素制剂，安全无副作用，对治疗宝宝便秘有立竿见影的效果，家长直接按照说明书服用即可。一般建议从5ml开始使用，慢慢调整最合适的用量，假如说最开始使用了5ml之后，发现宝宝便秘的情况未改善，可逐渐以5ml为单位，逐渐增加剂量，直至宝宝的大便性状较为稀软易于排出。之后，维持这一剂量使用2周左右时间，大便性状稳定后，2~3日后再减少1~3ml，要逐渐开始减量，直至完全停药。
　　②长期来看，日常的纤维素主要来源于绿叶菜，日常就可以多添加一些绿叶菜，但要注意烹调方式，一般建议是开水焯烫熟了即可，无需过久的翻炒或者蒸煮，这样会导致绿叶菜中的纤维素破坏掉，看似宝宝是吃了很多的蔬菜，其实纤维素被破坏了，吃再多的蔬菜也是无济于事的。
　　③ 便秘多会伴随肠道菌群紊乱，同时可以适当的给宝宝吃一些活性益生菌，一般建议吃1-2周，来修护肠道内环境，更有利于肠道的健康，也能更大程度的减少便秘出现的概率。
　　便秘是指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬、秘结不通、排便时间间隔较久(>2天)，无规律，或虽有便意而排不出大便。便秘患儿常常出现腹痛、腹胀、食欲不振、呕吐等胃肠道症状，长期便秘可继发痔疮、肛裂或直肠脱垂。这对宝宝身体发育是极为不利的，一旦宝宝出现排便异常，需要积极调理治疗。
　　宝宝便秘时，宝妈应该注意做到以下几点：
　　一、母乳喂养宝宝，平时还需要按摩一下宝宝的腹部，经常按摩可以刺激宝宝的肠蠕动，使排便更加顺利。
　　二、宝宝三四个月大后，平时要注意让宝宝养成定时排便的习惯，这样能有效避免宝宝便秘。
　　三、宝宝便秘时，千万不能随意用泻药，宝宝的身体比较脆弱，泻药的刺激容易使宝宝的身体对药物产生依赖性。
　　四、做好宝宝的补水工作，适当喝些果汁可以刺激肠道蠕动，对宝宝便秘有一定的疗效。
　　五、少量多餐，宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，容易阻塞肠胃，出现便秘症状。
　　六、巧补益生菌，补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。
　　七、适当加强腹肌活动，有助于改善便秘的症状，如蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。
　　八、药物调理，偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等;偏于体虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。
　　对于宝宝便秘，平时注意给宝宝多吃点香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等有助于排便;4个月以上的宝宝，可喝些果汁或菜汁，如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜等榨汁喝，有利于宝宝排便。
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　　煮熟的苹果。
　　题目回答，可以算是育儿类，也可以算作教育类，再一个也可以叫生活类。解决便秘又属于医生类。不管三七二十一，黑猫或白猫，逮着老鼠的都是好猫。
　　从生活的角度，给你个方法。把生苹果削皮，洗干净，切成小片，跟米一道，在电饭锅里煮熟。男女老少皆可食之。
　　煮熟的苹果，冬天食之，好处挺多的。可以通便解决便秘。女士可以养颜美容。可以润肺止咳。可以缓解冬天的口干舌燥。
　　今年苹果大丰收，当作帮助果农，试试看，我的方法，坚持一天吃一个煮熟的苹果。连续一个月，你一定会有意外的收获。
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　　通常来说，宝宝3天以上不大便就可能是便秘。由于每个宝宝体质有所差异，大便的次数也会因人而异，所以还要观察宝宝精神状态、食欲。如果宝宝3-4天没大便，但是精神很好，食欲也正常，就不用担心。宝宝便秘怎么办？
　　一、宝宝便秘要怎么调理
　　改善饮食。给宝宝多吃粗粮，如玉米面，番薯，吃些粗纤维的蔬菜水果；也可以给宝宝喝多一些天然果汁，蔬菜汤。
　　少量多餐，大块或过量的食物，会加重肠胃的负担。
　　如果宝宝太长时间没有大便，大便会变得过硬，大便时候就会非常辛苦。如果孩子5天以上没有大便了，建议用儿童开塞露辅助宝宝大便，避免宝宝的肛门破裂出血，严重的甚至引发痔疮。
　　培养宝宝定时大便的习惯。训练宝宝每天定时去大便，养成良好的习惯。
　　一岁的宝宝，应该可以让他多运动，有助于增强体质，也有利于促进肠蠕动。
　　给宝宝肚子做按摩，用手掌围绕肚脐顺时针轻轻旋转，促进宝宝的肠蠕动。
　　二、当宝宝便秘，要吃什么改善便秘情况
　　宝宝便秘情况不是太严重，可以通过食物来改善情况
　　香蕉。含有多种微量元素与维生素。其中硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。
　　草莓。有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。
　　果仁桔皮粥。甜杏仁、松子仁和芝麻、鲜川桔皮、粳米、砂糖。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上就可以。红薯和花生。把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用
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　　宝宝便秘怎么办？吃点什么好？
　　便秘：肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。
　　凡是有因有果，想要知道便秘怎么办，得找到引起便秘的原因是什么？
　　便秘的原因有主要分为三大类
　　1. 先天性的肠道解剖结构异常，比如乙状结肠冗长、肛门狭窄等，所占比例很小。这种情况会造成粪便在肠道内停留时间长，水分吸收过多，导致大便干燥，排便困难。
　　这类便秘往往是顽固性的，对常规治疗便秘的方法都无效，需要到医院外科进行检查，根据具体情况采取措施，有部分严重者需要手术解决。
　　2. 饮食喂养不当 ——低纤维、高蛋白、过于精细
　　由于小孩子的胃肠道系统发育不完善，婴幼儿的话牙齿发育也不完善，所以饮食种类受局限，再加上孩子都有点挑食、偏食的毛病，膳食不均衡，尤其是容易缺乏纤维素。而且家长都希望孩子长得快，长得好，经常给予过量的蛋白质，蛋白质饮食过量会减少肠道内的发酵菌数量，使得粪便变的干燥。摄入蛋白质又不消化就会引起＂攒肚＂、腹胀、便秘，很多吃奶粉的宝宝容易便秘就是因为奶粉糖化蛋白含量高，那些宣传喝了不便秘的奶粉品牌商就是在糖化蛋白上做了文章，使得宝宝更容易消化蛋白质。
　　还有一点就是过于精细，比如现在很多家庭流行喝鲜榨果汁，认为鲜榨更有营养，但是实际上在榨汁过程中，每分钟几万转的速度下，造成了VC的大部分流失，而且破坏了纤维素，容易导致便秘。长期吃的话还会引起发胖。
　　解决办法：重新审视自己的家孩子的饮食结构，均衡膳食。
　　我也遇到过很多家长问我要食谱，包括种类及克数，其实真没必要，种类上尽量做到每天不重复，量上面孩子吃得饱就好了，根据孩子的活动量适当的加餐即可。在孩子消化能力之内，吃越纯天然的食物越好。每天都要称一称重量，严格按照食谱来做，这样难道不是给自己增加压力吗？养孩子本该是件快快乐乐的事情。
　　相信我，放轻松点，你会做得更好！
　　3. 肠道发育不完善、不成熟
　　第二类和第三类往往比较常见，而且经常是一起发生。90%的婴幼儿便秘都是功能性的便秘。因为功能差的宝宝稍微一喂养不当就容易出现便秘的情况。
　　这一类的便秘可以服用益生菌，改善肠道菌群。
　　通过中医的推拿、按摩，肚脐贴，都是有不错的效果。至于具体的穴位、操作还是要辩证之后再给出。（有兴趣学习的可以私信我）
　　4. 认为坏习惯——不定时排便
　　宝宝缺乏如厕意识，生理上本来是想大便了，但是会因为当时玩的开心，耽搁了大便的时间，大便在体内水分被重新吸收，造成便秘。家长应该培养定时排便的习惯，当然不是说孩子在吃饭在睡觉的也拉孩子起来大便。时间大致上要定时。
　　便秘路上的巨坑——开塞露
　　开塞露好用，但不能常用，只作为急症应急处理，长期使用开塞露必然造成孩子本身功能的退化，如果从小开始使用，长后必然会形成习惯性便秘。我碰到过几例严重的便秘，就是因为形成了药物依赖性，不用药就不拉，痛苦的不得了。
　　千万不能贪图方便而害了孩子一生。
　　不仅是开塞露，其他的感冒、咳嗽用药道理也大同小异。
　　面对孩子便秘，最重要的就是要找到原因，每个孩子便秘的原因都不同。如果是经常便秘的孩子，更需要家长多花些心思去找。根据原因做调整，肯定会其作用的！
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　　幼儿便秘很常见了，跟饮食不当和生活习惯不规律有关的。
　　现在的生活水平高，而且很多人都认为肉类比蔬菜营养高，大量地给孩子喂食奶类、肉类、蛋类、鱼虾等高蛋白食物，少吃蔬菜，从而也导致孩子营养不均衡，维生素及纤维素摄入少，肠蠕动差，孩子就会出现肠胃不适，消化不良、积食、口臭、便秘等问题。
　　我闺女小时候也是肠胃消化不良，积食，便秘拉羊屎似的一点点一粒粒的，肛门撕裂疼，最怕上厕所了。我煲红薯糖水给她吃，每天吃一小碗，那几天，她每天放屁老臭老臭了。但她排便慢慢顺畅了，胃口也好了。从那以后，我也养成了个习惯，多给孩子吃纤维素高的食物。
　　幼儿便秘，因为孩子小也不能吃粗粮什么的，辅食只能是多喝水，可以水里或者奶粉里加蜂蜜，多喂点果泥是最好的如苹果