冬季是血糖最难控制的季节，如果糖尿病患者不注意秋冬季的保健，容易导致糖尿病病情加重，血糖难以控制。秋冬季控糖是十分重要和必要的，在秋冬季节，糖友要注意以下5点。1.合理饮食，做到平衡膳食
　　在这5辆马车中，饮食控制极为重要。饮食是糖尿病的防治基础。但控制饮食并不等于禁食，人们常说没有坏的食物，只有坏的饮食方法。在控制饮食方面要遵循以下原则：控制总量，均衡营养，等量交换，定时定量，少食多餐。
　　重盐重油改成少油少盐，清淡饮食；不按时吃饭，吃饭快改为定时定量进餐。进餐顺序应先吃蔬菜再吃肉，最后吃主食有利于控制血糖；多喝水，因为糖尿病人尿多，所以要及时补充水分。2.血糖、尿糖监测并举
　　自我血糖监测一直以来都是糖尿病综合管理的重要组成部分，即糖尿病防治的＂五驾马车＂之一。血糖监测对于糖尿病患者及时了解血糖水平，指导医生调整用药具有重要的意义。
　　尿糖检查是检测尿液中有无糖类的最简单无创的方法。正常人出现尿糖是由于肾小管对葡萄糖的重吸收是有限的，当超过一定数值时，肾小球滤过液里的葡萄糖不能被肾小管全部重吸收，剩余部分则随尿排出而形成尿糖。而血糖越高尿糖也越高，能够出现尿糖的最低血糖水平即为肾糖阈。
　　3.注意保暖，预防感冒
　　冬季是糖尿病患者的多事之秋，也是感冒的高发季节。很多患者因身体抵抗力差而患上感冒，致使高血糖＂雪上加霜＂。有的患者由于感冒治疗不当引起肺部感染而导致死亡。
　　冬天天寒地冻，糖尿病患者身体抵抗力差，防寒保暖很重要。冬天保暖要与气温同步，随着气温不断下降，糖友要适当增添衣服。尤其是要保护好三个重点部位：头部、背部和腿部。4.合理运动，每天坚持散步
　　四季当中人在冬季的血糖水平最容易升高。这是因为天气突然变冷，人的交感神经处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多促进肠道对葡萄糖的吸收，同时抑制胰岛素的分泌，使血糖代谢减慢。
　　同时，运动能提高药物的疗效。如肥胖的2型糖尿病患者通过运动不但能减轻体重，而且体内的胰岛素抵抗也会随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。所以，糖尿病患者不要因为冬季犯懒就疏于运动。5.保持愉悦的心情，积极面对现实
　　糖尿病患者用科学的态度认识糖尿病，科学调护与治疗糖尿病，并力求拥有轻松、积极、健康的心态， 这无疑将对病情的好转大为有利。

一门三国王！詹皇亲封两个儿子当国王，网友忍无可忍你太自卑了北京时间9月4日，詹姆斯成另类球爹，最近正在疯狂宣传他的两个儿子。今日詹皇再次晒出了一张争议图片和争议文字，为了宣传自己的孩子没问题，但是这次他的配文让人意外。詹姆斯晒了自己的扣篮LPL季后赛晋级名单出炉，BLG惊险晋级TES锁定常规赛榜首在LPL夏季赛第十周第六个比赛日落幕后，常规赛排名形势已经可以说是大局已定，十支晋级季后赛的队伍也已经全部出炉。随着TT输给RA以及TES毫无悬念以2比0轻松击败AL，季后赛最后两米切尔交易让湖人吃了两个亏送走威少难度增大乐福无望联手詹皇北京时间9月4日，骑士官宣成功换来爵士的米切尔。美媒lakeshowlife指出，这笔8换1的交易，让湖人吃了两个亏。第一个亏，在于这消除了湖人作为第三方参与米切尔交易的可能性。此吃芹菜能降血压？60岁老伯连吃两个月芹菜，降压效果如何老张最近每天早上买菜的时候都能看见隔壁王大爷拎着一袋芹菜，今天又遇见王大爷拎着芹菜，老张忍不住问老王啊，你们家咋天天吃芹菜？吃不够吗？王大爷说我在电视上看的，这芹菜可是个好东西，天张玉宁状态不佳本轮罚丢两个点球，未来或沦为替补，两人有望上位北京国安主力中锋张玉宁，本轮再次成为球迷和媒体关注的焦点球员。让张玉宁感到尴尬的是他成为焦点球员，并不是自己表现有多出色，而是单场比赛罚丢了两个点球。一场比赛罚丢两个点球，而且还是北京这里有一处山地滑车好去处，惊险又刺激在密云东北面的山上有座砖塔，叫冶仙塔，传说是仙人纪晓塘鱼鲶鱼精斗智斗法的地方，最终把鲶鱼精压在了冶仙塔下面。门票可直接网上订票，现场取票即可进园，门票30。也可以缆车上，山地滑车下赵睿妈妈罕见现身！儿子续约广东宏远后，如今见证赵睿第3次创业就在CBA球员注册截止日当天，赵睿与广东队完成了续约，打破了先前传的沸沸扬扬的为顶薪加盟上海队的传言，就在完成续约合同后，赵睿还出席了与好友合办的服装公司开业典礼，这是赵睿第3次创本世纪末破纪录热浪将更普遍来源科技日报美国华盛顿大学和哈佛大学的新研究表明，到本世纪末全球范围内的一系列热浪影响，具体则取决于未来温室气体的排放量。该研究25日发表在开放获取期刊通讯自然和环境上。研究人员称男单决赛对阵出炉！向鹏林高远争夺世乒赛门票，国乒男单4人出局北京时间9月4日，国乒世乒赛选拔赛正在进行。男单A组方面，世界冠军林高远总比分30战胜赵子豪，31击败袁励岑，凭借小组赛两连胜，林高远小组排名第一直接晋级男单决赛。林高远将静候B组四川这座寺庙不容错过，被称一股清流，门票加一顿饭才几块钱引导语大家好，我是小丘，你们的旅游小向导。我们中国是拥有着悠久历史与文化的民族，从古至今，大部分的人们都非常信奉佛教，在每年特殊的节日都会前往寺庙烧伤几炷香，随着人们的需求越来越高贵州屋脊韭菜坪，韭菜花开醉游客天高云淡，秋高气爽。眼下，正是韭菜坪景区韭菜花开的季节，一团团盛开的紫色韭菜花给初秋带来了别样的暖色。62岁的雷长清和2位闺蜜相约8月初从重庆来凉都避暑，其间她们游览了凉都各个旅游