孩子晚睡有哪些危害？

　　儿童熬夜晚睡会严重影响儿童的身心健康，其危害有以下几个方面：
　　不利于孩子长高
　　身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌的关系也重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素。熬夜晚睡，会诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素会抑制生长激素的分泌，让孩子长不高。22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。
　　孩子长期晚睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。
　　影响智力发展
　　青春前期的儿童，经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。还会导致儿童因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静。
　　对免疫功能的影响
　　夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。晚睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力、免疫力下降等。
　　视力下降
　　如果孩子熬夜学习，超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题， 甚至使人患上干眼症。特别是晚上使用手机、游戏机等有光设备，对眼睛更刺激，视力还可能出现骤降，对儿童视力影响巨大。
　　对皮肤的影响
　　熬夜对肌肤的影响特别大，可引起儿童的皮肤毛孔粗大、黑眼圈、长痘痘、双眼浮肿、肤色黯沉和脱皮等各种现象，应该引起重视。
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　　晚睡对孩子的危害极大，不仅降低孩子第二天的学习效率，更重要的是会伤害孩子的身体。
　　1、影响孩子的身高
　　上图从科学角度很清晰地阐述了睡眠对身高的影响之大，超过运动和饮食。所以想要孩子长高，一定要早点睡觉。孩子在睡眠状态下脑垂体分泌的生长激素比白天高出很多倍，睡眠越好越沉，生长激素分泌得越多，自然身高增长得越快。
　　2、影响孩子的智力（学习力）
　　入学之后的孩子都将渐渐面临越来越繁重的学习压力，如果因为课业繁重就打时间战，长期熬夜，这势必会对孩子第二天的学习造成影响，听课效率大打折扣，使得他们上课总是开小差，＂点豆子＂嗑睡，注意力不集中，成绩自然也很难提高，甚至会越变越糟糕。
　　3、伤害免疫系统
　　众所周知熬夜是很伤人的，这无论对大人来说，还是孩子，正在长身体的孩子可能要更加慎重。
　　在睡眠阶段，人体会产生叫做细胞因子的蛋白质，我们依赖这些蛋白质来打败感染、疾病和压力。如果缺乏睡眠，影响免疫系统，从而增加了患病的可能性。
　　综上所述，晚睡给孩子带来的负面影响不言而喻，但有家长很苦恼，现在孩子课业繁重，我倒是想让他早睡呢，但各科作业完不成怎么办？这是另一个话题了，但我想说的是，孩子晚睡降低学习效率，从而导致各科作业堆积如山，越做越晚，这其实是个恶性循环，但一定有孩子是合理安排的，可以多取经学习，摸着石头过河，找对方法才能事半功倍。
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　　睡的晚我不知道。
　　但是睡的少，不好。因为孩子在睡觉的时候大脑会整合白天学到的知识。这是dr.魏的育儿宝典里说的。就是大人睡的少也容易长胖。所以时间有保证就好，不一定非要早睡。
　　孩子晚睡的危害有:
　　1、注意力不集中。
　　孩子如果晚睡，长久以往会导致注意力不集中，做事容易分神，上课不专心听讲，开小差搞小动作。
　　2、记忆力减退。
　　记忆力减退的一个原因之一就是晚睡，精神不佳，记忆力就不会提高。
　　3、不长个儿。
　　孩子的生长激素是晚上8:30-9:30之间最为活跃，所以超过这个时间段睡觉会使孩子长个儿受限。
　　4、心情不好。
　　人睡眠不足会引起情绪低迷，无法快乐起来，容易发怒。
　　1.孩子长不高
　　孩子的身高，总是在睡眠中悄悄增长的。研究表明，孩子在睡眠状态下，脑垂体分泌的生长激素比白天高出很多倍。而且睡眠状态越深沉，生长激素分泌越多，身高增长自然快。
　　2.影响心脏健康
　　睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。
　　情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子。
　　3.有导致性早熟的风险
　　正常状态下，人体激素的分泌都是很有节律的，比如雄性激素在早晨7、8点分泌最为旺盛。但如果孩子睡得过晚，就会扰乱激素分泌节律，导致性激素提前分泌，进而催生性早熟，性特征提前发育。
　　4.影响智力发育
　　孩子的神经系统尚处于发育阶段，睡太晚的话，会影响神经系统和脑细胞发育，对智力会有影响。
　　建议：不是累了才要睡，而是时间到了就必须睡；睡前不要吃太饱，保持身体和情绪的平静。
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　　孩子晚睡的危害有很多，最常见的危害就是孩子第二天精神状况会不好，早上会爬不起来。
　　长久的危害就是身体发育迟缓，精神状态不好，注意力不能够集中。
　　所以家长一定要杜绝孩子晚睡，可以在白天的时候让孩子适当的增加一些活动，晚上睡觉泡脚，进行睡前阅读，放一点轻音乐让孩子安稳的入睡。
　　人的身体都有作息规律，到了一定时间身体器官的工作会减慢，因为器官需要休息，这个时候就是要睡觉的时间，晚睡的危害，一方面是身体得不到充分的休息，会打乱作息规律，导致身体内部代谢，发育等受到影响。另一方面晚睡对注意力的消耗会比较大，记忆力也会受到影响，这表示着大脑受到了影响。对智力的发育应该也有影响。所以，尽量不要让孩子晚睡。
　　说起孩子晚睡想起了一个社会现象，就是现在孩子普遍性早熟。除了饮食的影响之外，光照时间过长也是重要的因素之一。有的孩子晚上怕黑，家长就整夜开灯，这样的孩子大多性早熟。晚睡也是这个道理，紊乱了孩子的生物钟，养成了坏习惯，造成了性早熟！
　　孩子晚睡，最大的危害是长不高。科学研究表明，孩子分泌生长激素必须是在睡熟一小时后，而分泌的高峰期是晚上10-凌晨1点。如果孩子错过这个时间段，脑垂体分泌生长激素不足，导致孩子个子矮，发育迟缓。
　　孩子的身高增长一般在18岁之前，所以建议父母帮助孩子改掉这个坏习惯，早睡早起。