女性最佳绝经期发布，妇科主任越接近这个年龄，越好

　　月经，是女人生命中的＂过客＂。女性进入青春期，就会迎来月经，这也是女性成熟的标志，身体会发生多种转变。
　　随年龄逐渐增长，体内雌激素分泌越来越少，卵泡也会逐渐减少，就会迎来绝经期。但是绝经并不意味着衰老，也不是疾病的开始。
　　女性绝经前兆有哪些？
　　1、月经周期紊乱
　　女性绝经前，月经周期会变得很紊乱，而且还会不定期地出血，经期延长或者是出现阴道出血的情况。一直到月经完全停止，这种情况才会停止。
　　2、心悸失眠
　　当绝经前，部分的女性还会出现心悸失眠的情况，主要是因为在更年期的时候，内分泌失调而造成的心悸失眠。这种情况建议女性在睡前喝牛奶或者用热水泡脚的方式来缓解症状。
　　3、关节酸痛
　　当在绝经前，女性已经进入到了更年期，在更年期的时候，女性大量的钙物质都会流失，也就会出现关节疼痛的情况。再加上关节老化的情况，就会导致肢体不灵活的症状。
　　4、情绪波动大
　　绝经前后也会和更年期一样，此时的女性情绪波动特别大。特别容易生气。有的女性还会发生抑郁症。针对绝经期的女性，家人最好给更多的关心，帮助她们度过绝经的这个难关。
　　5、泌尿生殖系统改变
　　女性绝经后，也意味各方面的生殖功能下降。比如阴道会变得干涩，没有弹性。同房时会有疼痛感。乳房也会出下垂、小便失禁，或有膀胱炎症的现象。  女性＂最佳绝经期＂发布，妇科主任：越接近这个＂年龄＂，越好
　　每个女性身体体质不同，所以绝经时间必然也有差异，根据相关调查发现女性最佳绝经范围在45~55岁之间。
　　如果能够在这个年龄段内绝经，都属于正常自然现象，无需过度焦虑，毕竟每个女孩子来月经初潮的年龄都有区别。
　　专家表示中国女性最佳绝经年龄在45~55岁之间，当然还有一个最佳绝经年龄是49.5岁，如果能够满足这个年龄，那说明你的身体保养非常好，日后患妇科疾病的概率也会比较小。
　　现实生活中很多女性都会出现月经不调等情况，当然也有些女性会过早绝经或者过晚绝经，这都属于不正常现象，所以大家要积极调整。
　　女性卵巢有两大功能，一是生殖功能，产卵和排卵；二是内分泌功能，合成和分泌激素，女性的两大激素是雌激素和孕激素，两者缺一不可。
　　通常情况下，初潮来得较早的女性，绝经期也相对较早，这是因为成熟时间较早，从而使绝经时间提前。反之，初潮来得较晚，绝经期也会相对延后。
　　如果在35岁左右就开始绝经，则属于卵巢早衰，需要尽早去医院治疗。太早绝经肯定是不好，但也不是越晚绝经越好，切记不可私自服用雌激素等药物推迟绝经期。
　　如果女性到了55岁还有月经，可能是激素波动引起的月经，不一定排卵，而不排卵的内膜就存在风险，这种情况下，患子宫内膜癌的风险就会增加。这类人群，应及时到医院进行B超检查，必要时还可进行盆腔CT扫描排除。
　　女性绝经期的迟早和家族遗传、怀孕生育史、产后母乳喂养时间的长短、夫妻性生活均有密切关系，精神心理状态、饮食结构和生活习惯等也会影响绝经期的早晚。
　　女性不管是早绝经还是晚，绝经都应该尽早就医检查，确保自己器官功能良好。当然也不是所有人都能在＂黄金年龄＂绝经，这就好比是买黄金楼层，不可能人人都能拥有，如果能够在45~55岁之间绝经，也是非常完美的。
　　女性绝经并不意味着患上疾病，也不意味着衰老会加速，所以积极注重保养才是非常关键的，那么女性进入绝经期，日后还要不要进行妇科检查呢？
　　女性绝经后要做妇科检查吗？
　　在绝经之后，女性应该定期做妇科检查，以早期发现疾病并给予治疗。尤其是宫颈癌、乳腺癌等妇科恶性肿瘤，避免延误病情，影响治疗效果。
　　女人在绝经之后，由于卵巢内分泌功能逐渐衰退，导致卵巢分泌的雌激素和孕激素大量减少，会导致女性身体出现很多不适的表现。
　　阴道炎、宫颈炎、宫颈癌等疾病都会造成阴道内环境的改变，从而导致阴道抵抗力下降，同时还会引起妇科恶性肿瘤如子宫内膜癌、乳腺癌等。
　　通常是一年做一次妇科检查，最多两年做一次宫颈癌和乳腺癌的筛查，发现疾病早期治疗，治愈率较高。  女性绝经以后，该如何保养卵巢呢？
　　1、给身体补充叶酸
　　女人在平时的饮食里面，如果能够适当的补充叶酸食物，那么就能很好的将女人患卵巢癌的风险降低，经常吃富含叶酸食物的女人，发生卵巢癌的风险会比吃叶酸的人减少百分之七十四之多。
　　富含叶酸的食物有很多，比如水果类的有猕猴桃，柠檬，草莓，雪梨。肉类的食物比如有鸡肉，牛肉，羊肉，猪肝的等。坚果类的植物中，也含叶酸的，比如腰果，松子，核桃等。
　　2、多吃胡萝卜
　　有营养学家发现，如果每周吃五次胡萝卜，那么女人患卵巢癌的风险就会比普通的人女减少百分之五十左右。所有绝经的女人可以在平时多吃胡萝卜，补充营养素。
　　比如说像胡萝卜，白萝卜还有西兰花，西红柿，南瓜，甘蓝，空心菜还有芒果，这些食物当中含有丰富的胡萝卜素，同时含有非常丰富的糖类，脂肪，还有维生素A等营养物质，对于人体的健康是非常有好处的。
　　3、吃高钙的食物
　　如果女人每天都能吃高钙的食物，卵巢癌的发生率就会减低百分之四十六，所以吃高钙食物对于绝经后的女人来说也是个不错的选择。
　　含钙高的食物主要包括奶制品、虾皮、豆制品、坚果类、肉类、鸡蛋、蔬菜等。 缺钙的患者也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等药物来进行治疗，患者在补钙的期间还可以适当的多晒一晒太阳，更有助于促进钙吸收。
　　4、通过运动保护卵巢
　　绝经后的女人可以通过运动的方式来保护自己的卵巢，你可以适当地进行户外运动，接受阳光的照射，这样更有利于钙的吸收。
　　在运动中，人体的肌肉会与收缩效果，其会直接作用骨骼的牵拉，从而有助于骨密度的增加，绝经后的女人应该注意做好保暖工作。