怀孕后，孕妇体内激素水平有所升高，一人承担着两个人的营养需求，免疫力随之下降，易出现感冒或感染等。同时怀孕后也易出现身体不适，最常见的就是孕吐、感冒等，那该如何应对呢。如何应对孕期不适？
　　1、孕吐
　　孕早期易出现食欲差、讨厌油腻食物、恶心呕吐等，这种情况下应吃酸味食物，比如西红柿、猕猴桃和苹果以及樱桃等，能刺激消化液分泌，促进胃肠道蠕动，利于食物消化和吸收；酸味食物也能刺激味觉，提高食欲，减轻早孕反应，增加味觉敏感度。以上食物中含多种维生素、膳食纤维以及碳水化合物等，不仅仅提高食欲，而且促进胃肠道蠕动，也能提高抵抗力，益于胎儿神经管发育。同时应注意饮食多样化，采取少量多餐原则，少吃有异味、易产气且难以消化的食物。
　　2、孕期感冒
　　一般普通感冒一周左右就能好转，无需特殊用药，多喝白开水，多注意休息就行。如果孕妇体温大于38.5℃，同时伴有呼吸困难、食欲减退和寒战；孕妇发高烧且伴有哮喘或肺气肿等肺部疾病，咳嗽长达10天以上；咳嗽时胸部疼痛，呼吸比较困难，咳出的痰带有血丝，那么应第一时间选择正规医院治疗，以免病情加重。孕早期怀孕需谨慎，防止用药不当而造成胎儿畸形。预防大于治疗，平时多喝水，着重吃新鲜蔬果，合理补充维生素C;居住房间定期开窗通风，不能去人口密集的场所；每天有足够的睡眠，坚持运动，不能让自己太劳累；根据天气变化增加或减少衣服；保证所吃的食物彻底煮熟，防止病从口入。
　　3、孕期腰痛
　　孕期腰痛时不能贴膏药，有些膏药中含毒性成分，可能影响母体健康，甚至造成流产。面对腰痛时应做好生活干预，选择舒适的睡姿或坐姿，不能长时间坐着，腰部活动范围不能太大，也不能弯腰提重物；用热水袋热敷或轻柔按摩来缓解腰痛；必要时还需就医，不可自行服用止痛药或贴膏药。
　　家医君寄语
　　孕妇还需控制好体重，整个孕期体重增加12.5千克就行，体重增加过多可造成妊娠期高血压或糖尿病、巨大儿等，增加剖腹产率。根据自身情况来选择缓和的运动，比如做体操或散步等，运动做到量力而行。
　　家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

单骑走三峡，独行迎新春D6三峡之巅巫峡镇大昌古镇，约110公里。曾经沧海难为水，除却巫山不是云，巫山之云没见着，但见巫山之冰雪。早上以三峡之巅游客中心出发，继续上坡，山野间白雪覆盖，颇有陕北之韵，天上零出发！去缙云乡野与山居对话春节将至城区快节奏的生活也将告一段落诗意舒适快活的假期生活方式不就是来一趟旅行寻一处乡野看山间的第一缕阳光吗？01hr何必远方，家在近云烟雾朦胧，仙乐缭绕，提起仙都景区，我们总是会小年遇瑞雪！双牌阳明山披上银装冬日里肆意挥洒的草木已换上冰清玉洁的妆容凝霜挂雪戴玉披银放眼望去山山岭岭雪野无垠美轮美奂风吹过雾凇或热烈地拥抱在一起或孤傲的凝望着天空用透亮和晶莹拥抱着这个世界让不少游人流连忘返南贵州剑河侗寨捉鱼迎新年村民在贵州剑河县太拥镇柳开村的田里捉鱼。杨家孟摄村民在贵州剑河县太拥镇柳开村的田里捉鱼。彭云美摄在贵州剑河县太拥镇柳开村，村民在田里展示抓到的鱼。彭云美摄在贵州剑河县太拥镇柳开村，新春钜惠！面向全国！5A级旅游景区萤火虫水洞地下大峡谷，学生免门票！春节假期临近你有出游的安排吗？春节将至，大街小巷年味渐浓。为了让广大游客过一个欢乐祥和的春节，国家5A级旅游景区萤火虫水洞地下大峡谷旅游区推出新春狂欢季，豪礼迎新年活动，一场洋溢着丽江radio快来打卡非遗文化周乐享集市！最近几天来到丽江古城，那一定会被古城喜庆的氛围和充满文化底蕴的各种琳琅满目的非遗文化展示所吸引。走进丽江古城玉河广场，便可看到丽江市古城区非遗文化周乐享集市几个醒目的大字，向四方街津云夜读多国检出德尔塔克戎变异株滴滴恢复新用户注册春运路上天气如何？小心！这些地方极寒事关新冠互联网医疗服务收费！天津这些标准明确16日，市医保局市卫生健康委市人社局发布关于公布互联网首诊医疗服务价格和医保支付标准的通知。公立医疗机构对于行业部门准许针对新型冠状病毒2023年，养老金或迎来4个统一，延迟退休或继续后延，是真的吗？视频加载中所谓基本养老保险全国统筹，指的是在科学发展观的指引下，以全国范围内统一制度规定统一调度使用基金统一经办管理统一信息系统为主线，实现全国基本养老保险事业的统筹协调发展。根据借力网上空中丝绸之路，瑞贝卡等许昌假发新品快步走向全球消费者大河财立方记者吴春波一位美国顾客在当地跨境电商平台下单购买假发，多长时间可以收到货物？河南省两会前夕，假发大王瑞贝卡国际电商部总经理张会婷告诉大河报大河财立方记者，通过空中丝路走空德国特拉多姆绿色是高质量发展的底色据数据显示，我国生态环境保护正在发生历史性转折性全局性的变化自2017年始，我国二氧化碳排放量连续5年下降，2019年底更是提前超额完成2020年气候行动目标。乘胜追击，2020年望岳谈从人均生产总值11万，读懂山东的温度和底气来源烟台日报大小新闻山东省政府工作报告提出，到2027年，综合实力大幅跃升，高质量发展主要指标走在前列，人均生产总值达到11万元。11万元，这是一个怎样的数字？经济学中，人均GDP