日本研究血管变硬，问题出在早餐上？什么样的早餐应撤下餐桌？

　　现代人的血管问题是越来越多了，总是容易变硬，不管是年轻人，还是老年人，都逃脱不了这个问题，心血管事件频发，有人甚至为之付出生命。
　　到底是什么让血管变硬？不知道大家有没有关心过这个问题，在心脑血管疾病高发的情况下，应该对自己的血管给予更多关注，要好好的保护血管，避免血管变硬，疾病也就不容易找上门。
　　日本一项研究发现：血管变硬的秘密，或与早餐有关！
　　不得不承认，日本人在健康这一块，还有吃方面，有很多值得国人学习的，它们给出的这一份研究报告，也是值得深思。
　　此项研究主要来自于 日本的一个健康学者 ，他也是比较好奇血管变硬的原因，于是就做了一系列的探讨，后来发现，不吃早餐可能会增加血管变硬的风险性。
　　会出现这样一个观点，是因为 不吃早餐 的情况下，人体对于 高热量的食物 ，容易产生 更大的需求 ，也就是说中午或者是晚上，可能就需要吃更多的高热量食物，才能满足人体需求。
　　而高热量食物增加摄入之后，体内的脂肪也是容易增多，不能及时代谢出去，也就会容易进入到血液当中，导致 血液的黏稠度变高 ，斑块也会逐渐形成。
　　当一个个斑块脱落之后，血栓也就形成了，血管也就会逐渐变硬，发生心脑血管疾病的可能性会增加许多。
　　除了不吃早餐，有一些早餐，也是不应该出现在餐桌上，经常摄入的话，也是容易给血管添堵，从而增加血管变硬的可能性。
　　所有人注意：这些早餐易给血管添堵，尽量少端上桌。
　　①油炸类的早餐
　　说到油炸类的早餐，先想到的就是油条了，中国的很大一部分人群，都喜欢吃 油条 ，口感比较酥脆，若是能配上豆浆或者粥，那就更美味了。
　　除了油条，还有 油饼、麻团、麻花 ，都是属于油炸的早餐，过多摄入，也就会增加 油脂 的摄入，早上血液黏稠度本来就高，再去摄入较多的油脂，则是更加容易给血管添堵，进一步让血管变硬。
　　②腌制类小菜
　　早上吃粥或者喝稀饭的人，都会喜欢配小咸菜，即便没有肉也能吃得很香，可是，很多人忽略了两点，总是吃白粥配咸菜，一方面会导致人体吸收营养有限，另一方面，就是钠摄入过多。
　　钠摄入量多 的情况下，容易给血管带来压力，从而导致 血压升高 ，血压高了之后，血管受到的损害也是会变大，若是控制不好，也就可能会加速血管硬化。
　　③反式脂肪酸含量多的口袋早餐
　　一些人为了赶时间，就会准备一些可以装进口袋的 小零食 作为早餐，也就可能会是一些 面包 ，或者是 小饼干 之类的零食，这些小零食看似健康，但其实可能会含有较多的反式脂肪酸。
　　在现代生活中，含有 反式脂肪酸 的食物有很多，但只要摄入量合理，并不会给血管增添负担，可是这些小饼干、小面包当中，会含有 起酥油 ，反式脂肪酸的含量也就容易增加，再加上摄入量比较多，就更加容易导致血液中的脂肪变多。
　　那么，血管变堵后，身体会有什么样的表现？
　　下肢血管堵塞——肢体麻木、温度变低、肿胀、疼痛
　　血管堵在哪里，哪里也就容易出现问题，如果是下肢血管变堵，也就会影响到下肢的供血和供氧，可能出现的问题，也就是 腿脚 容易出现 肿胀或者是疼痛 表现。
　　还有的人会经常出现 腿脚麻木 或者是 抽筋 现象， 脚 还总是 冰凉 的，不太容易捂热。血液供应不足，脚的温度也就很难上升。
　　心血管堵塞——胸部不适、心跳异常
　　心脏血管堵塞后，带来的风险性还是比较大的，若是不能及时发现异常表现，很有可能会发生心梗或者是猝死现象。
　　而心血管堵塞后，通常会出现 胸部闷胀感和疼痛 感觉，呼吸也会不顺畅，还会感觉到困难，也会有 心慌 的现象，心跳的节律完全就变了，显得很是异常，还可能会有 大量出汗 的表现。
　　脑血管堵塞——头痛、口齿不清、打哈欠
　　脑血管发生堵塞，这种情况发生率也是蛮高的，近年来，发生脑梗、脑溢血的人越来越多，这些问题的发生，都与脑血管堵塞有关。
　　而脑血管发生堵塞后，身体也是会出现一系列反常表现，如果能及时发现，也是能救命的，可能会有的表现则是 头晕、头痛、流口水 ，还有 频繁打哈欠 的现象，如果仔细留意的话，还能注意到 口角歪斜 ，口齿也不是很清楚。
　　血管变堵、变硬，与日常的一些习惯，会有着密切的联系，早餐上面出现的一些问题，如果不能及时关注起来，可能会增加患病的风险，希望你能及时注意，并且有问题尽早纠正。