水是维系生命体征不可忽缺的一种营养元素。水份占体重的百分之七十左右。重要与否不言而喻。但是白水的营养元素很有限。尤其是微量元素。
　　茶水相比较白水优点就是富含维生素、矿物质元素（钙．铁锌硒……）。茶多酚类物质。如茶红素．茶黄素．儿茶素等这些物质都是帮助身体排除毒素清除自由基的。对有代谢功能障碍的人有极好帮助。且 能增强免疫力从而起到喝茶养心、养性、养身的健康作用。
　　重点是喝茶要根据自身体质来选择适合自己的。因为茶分全发酵、发酵、微发酵和不发酵。友情提示：体寒的人尽可能别喝没发酵的茶，

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