脱发掉发的原因有很多，压力太大，长期熬夜，洗发水没选对，还有可能是体内缺乏某些营养物质，我们可以通过补充一些物质来防止脱发，促进头发增长。
　　补铁元素
　　头发营养需要血液运输，如果身体缺铁，血液运输循环会出现障碍，从而导致头发枯黄，易断裂脱发。
　　可以多吃花生，红枣，枸杞，樱桃，蛋黄，茄子等含铁量元素的食物。
　　补维生素
　　维生素B可以促进头发生长，强韧发质，抑制皮脂分泌，减少头发损伤，防止脱发。
　　维生素D
　　可以唤醒休眠的毛囊，增加皮脂的新陈代谢。
　　可以多吃豆制品，牛奶卷，心菜，苹果，玉米，莴笋等含维生素丰富的食物。
　　补充蛋白质
　　头发的生成和营养主要是依靠蛋白质的摄入缺乏蛋白质可能会使头发质量下降造成头发粗糙分叉脱落。
　　建议多吃海鲜，豆腐，牛奶，鸡蛋，肉类，核桃，花生等高蛋白食物。
　　补碘元素
　　头发的光泽度和甲状腺的健康有着直接的关系，补碘能够对甲状腺的分泌功能有很好的提升效果，也能改善头发的光泽滋润度。
　　建议多吃蛤蜊，海带，紫菜干贝，芹菜带鱼等碘元素丰富的食物。
　　除了补充这些物质有很好的预防脱发外，保证充足的睡眠和适当运动也比较重要。在洗头时不要大力拉扯头发，不要在头发湿的时候梳头，要确保头发干燥再入睡。
　　如果是脱发较严重的，就需要去医院找医生，明确脱发原因，并对症使用一些防脱洗发水。

35岁男子坚持吃维生素C，后来怎么样了？提醒安全服用，牢记3点冷空气来袭，天气一下子凉了不少，35岁的刘先生感觉身子有点乏，鼻子也总是痒痒的，担心会感冒，听说维生素C可以增强免疫力，于是到药店买了几瓶维生素C。每天吃一片打算通过吃维生素C来预120张图表研判2022年Q4Web3和数字资产原文作者JoelJohn原文编译Felix最近有很多关于Web3和数字资产的FUD。熊市震荡。以下是大约120个图表的汇编，这些图表将我们所处的位置置于上下文中。截至2022年第四玉米须茶竟然能降三高？玉米须茶玉米须是一种比较常见的中药，它是一个甘淡而平的性味，它入膀胱经入胆经也入肝经。但是现在有很多人把玉米须茶延伸并吹捧到一个新高度，认为它能降三高？玉米须茶的功效与作用1消肿利柳传志，褒贬不一的大人物说起柳传志，或许大家脑海里，首当其冲想到的就是联想集团，他的名字就好比联想集团的代名词，这个人不简单，这一年半载，互联网上关于他的负面消息，真是铺天盖地的飞，说起他，自媒体对他的评90后宝妈用化肥袋玉米叶等设计服装，网友堪比巴黎时装秀化肥袋玉米叶辣椒这些东西摆在一起，能碰撞出怎样的火花？近日，来自广西河池的90后宝妈蒙蒙将它们变成了制作衣服的材料。这些日常生活中不起眼的东西，却在她手里变得活灵活现起来。10月1玉米营养丰富，常吃好处多，切记不可过量食用玉米在生活中很常见，也是常吃的一种食物，玉米不但好吃，而且对身体好处很多，十分受人们的喜爱。烧烤煮汤炒菜等各种各样的烹饪方式都适用于玉米。现在我们就来看看常吃玉米的好处保护视力玉米跑一场十年科研马拉松，华农团队攻克玉米鱼和熊掌式难题玉米抗旱与高产能否兼顾，是一个困扰全世界农业科研和产业界多年的鱼和熊掌式难题。10月13日，国际顶级期刊自然生物技术杂志发表了华农团队的最新研究成果，经过十年的不懈探索，他们找到了支付宝可以直接给微信好友转账了？支付宝可以给微信好友转账了？这项新功能体验没那么简单据第一财经，日前，不少网友发现了支付宝的一项新功能向微信好友转账。这一话题在10月16日一度登上微博热搜，不过不少人亲自体验后表人活着，谁都苦，但有一种人，特别容易翻身01写在开始人生实苦。这句话，真的不是说说而已。多少做销售的人，每日里在各个写字楼里穿梭，忍受着被拒绝的白眼，只为了递出一张自己的名片多少摊贩，起早贪黑，没日没夜，三百六十五天全年10月MLF等量平价续作维持流动性合理充裕证券时报记者贺觉渊10月17日，人民银行发布公告称，为维护银行体系流动性合理充裕，当日人民银行开展5000亿元中期借贷便利（MLF）操作和20亿元公开市场逆回购操作，充分满足了金融不负人民推动高质量发展编者按江山就是人民，人民就是江山。10月16日上午，中国共产党第二十次全国代表大会在北京人民大会堂开幕。习近平代表第十九届中央委员会向大会作报告，近两个小时的讲话中，一百余次提到人