节气，八字和阴阳

　　​《曲黎敏精讲＜黄帝内经>》
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　　​ 在上一节中，我们学习了《黄帝内经》对于人的寿命的解读，进而了解到了一种长寿的秘密，那就是，过有规律、贴近自然的生活，体贴和呵护我们的身体。
　　那么，在接下来的这一节中，我们来说说《黄帝内经》中的节气、八字、阴阳这些概念，看看在这些概念中，又蕴含了哪些养生之道。
　　＂节＂和＂气＂的不同
　　首先来看节气。说到节气，大家都不陌生。二十四节气是我们从小就会背的，但是很少有人知道，其实，节气中的＂节＂和＂气＂是不一样的，它们的性质和功能存在着很大的差异。
　　我们先从节气的起源出发，看古人是如何划定节气的。
　　其实，只要我们稍稍回忆一下二十四节气的顺序，就会发现，这二十四个节气，被古人放到了四季当中，平均分配，每个季节各有6个节气。因为，节气的设定，就是为了划分四季的自然变化，遵循的则是四季变迁的内在规律。
　　在古代，人们观察到，四季的变化有着鲜明的规律，便由此总结出了72个＂物候＂。所谓物候，就是指自然环境中的树叶、花果这类事物，在四季中发生的变化。物候大概每五天就会有一次变化，一年里一共72次，这就是七十二物候。
　　和五天一次的七十二物候相对应，就出现了二十四节气。古人说，＂三候谓之气＂，也就是说，每隔三个物候就是一个节气，节气是十五天一变的，一年一共二十四次，每个月两次。
　　而在每个月都有的两次节气中，前后的节气承担着不同的作用，这就是节和气的不同。
　　月初的那个节气，称为＂节＂，后面的那个节气，称为＂气＂。节指的是气的转换，是一个月份的开始，而气，则是延续。
　　我们可以拿竹子来举例。竹节是一段一段的，有的部分是直挺顺滑的，那这部分就相当于＂气＂，而两个竹节之间的连接处，也就是突出来的那一圈，就可以理解为＂节＂。而竹节的＂节＂字，就有着开始、转换的意思。
　　所以，现在我们常说的＂节气＂，其实是包含着两层含义。
　　那么，既然有了这样的划分，节气中到底是节重要还是气重要呢？
　　其实，节和气都很重要。在二十四节气中，标志着四季开始的＂四立＂——立春、立夏、立秋、立冬，都是属于＂节＂；而标志着四季最关键节的＂两分两至＂——春分、秋分、夏至、冬至，则都是＂气＂。所以说，节和气，二者缺一不可。
　　中国八字和西方星座的区别
　　那既然说到了节气，就会涉及到时间，以及人和天地的关系。古人说的＂天人合一＂，它的基本理念就是，我们每个人的生命都是和宇宙万物紧密联系的。
　　因此，在传统社会中，无论是东方还是西方，都有各自的理论，把人的命运和自然联系起来。在我们中国，最有代表性的就是＂八字＂；而在西方，最让人耳熟能详的，就是＂星座＂了。
　　这二者之间最大的区别就在于：和星座相比，八字学说是一个更加复杂的概念。
　　我们对西方的星座学说大概都有些了解。这套理论的基本内容就是，一共有十二个星座，我们出生在哪个时间段就是什么星座。每个星座的人有不同的性格特征，在同一个时间、同一个地方，可能会发生不同的命运。这套理论非常的简单明了。
　　八字则不同。它看起来只是把每个人的出生时间列了出来，某年某日某时，对应上某种命运，好像是一查便知。其实，八字没有那么简单，列出来的天干地支，隐藏着相当丰富的信息，很难一眼就能看得明白。
　　因为，八字里面包含的八个字，分别是一个人出生年、月、日、时的天干地支，所谓的天干地支，就是既有天又有地，处处有阴阳、处处是五行，相互影响、变化莫测。
　　比如，如果一个人的八字里有＂丙寅＂，一般而言这代表着外向、阳刚，但他的八字里可能还会同时出现＂庚辛＂，庚辛会削弱丙寅的力量。
　　所以，八字是一个动态的系统，而不是西方星座那样的固定说法。在八字系统里，蕴藏着生命的很多秘密，揭示了宇宙万物生成、变化、消亡的规律。
　　阴阳变换：生命的最大秘密之一
　　如果说八字揭示了某些宇宙万物的规律，那么，今天我们要讲的第三个概念：＂阴阳＂，就更是在直接点明世界运转的道理。可以说，阴阳变换，是生命的最大秘密之一。
　　我们知道，《黄帝内经》的核心理念是顺应自然、追求上古之人的那种清静无为的生活状态。这就意味着，我们要观察自然的变化，从中找到规律。在古人的世界里，最直观也最有规律性的自然现象，就是阴和阳的交换。
　　大家听说过＂日出而作，日落而息＂这句话，这其实就是我们的上古先民在生活里得出的经验。太阳是阴阳里最有代表性的＂阳＂，夜晚则代表了与之对应的＂阴＂。
　　为了让身体的阳气得到充分的舒展，让自己健康、有活力，古人早就强调，要主动地向太阳靠拢，跟着它的规律安排我们的作息。
　　太阳出来了，我们就起来，随着天地之间阳气的增长，我们自己的阳气也跟着起来。到了傍晚，太阳落山，我们身体的阳气也开始收敛，要在夜晚休息、积蓄力量。
　　但是我们现代人却几乎做不到＂日出而作，日落而息＂，不论是加班工作，还是聚会娱乐，晚睡变成一种普遍现象。但在中医的观点中，这是非常不利于身体健康的。因为，熬夜最催人老，睡觉可以补心、补肾。
　　如果我们该睡觉的时候，不好好睡觉，就会白白丢掉这样的滋补机会。而且，如果你指望通过人参、枸杞，来补益自己长期熬夜的身心，其实是本末倒置，不得其法的。
　　所以，想要让身体处在一个最佳状态，最好的保养方法就是＂不熬夜＂，跟随自然规律＂日出而作，日落而息＂。
　　好了，关于＂节气＂、＂八字＂、＂阴阳＂三个概念的解读，《黄帝内经》都给我们提出了一些经典的论断，构成了中医文化，甚至是整个中国传统文化的基础。
　　通过对这些概念的重新认识，我们可以更好地把握其中的精华。
　　比如，认识到了节和气的区别，我们就可以把其中的哲理应用到自己的生活中，既要关注平安顺遂的人生阶段，也要沉着应对人生中的艰难时刻，因为它们就像是节气中的＂节＂一样，标志着一个新阶段的开始。
　　再比如，在了解了更多的关于八字的知识之后，我们至少可以不再那么茫然，也不会简单片面地理解八字，而是更多地认识到，生命的发展变化是非常复杂的，牵一发而动全身，不是三言两语可以讲清楚全部的秘密，我们命运的机会，更多的是掌握在自己手中。