有一种情绪内耗,买单人会是谁?
时光流逝的岁月里你是否保持着熠熠生辉呢?
白驹过隙的时光从指缝间溜走的时候你是否依然保持着阳光灿烂的笑容呢?
其实,上面两句我说的都是废话,因为我们不需要保持百分百的完美与时刻的笑脸相迎。你会发现生活中工作中我们有太多的时候被别人的思想控制着。就如近期网上有很多人说容貌焦虑,那近期新东方直播间火起来的董宇辉就告诉你了容貌和才华相比根本就不值一提。你行走在大街上有多少人在关注着你呢?这个点真的无需焦虑。
你会发现大多数情况下我们很容易受到别人的影响,他凭什么这么说我?他凭什么这样讲话等。那在这里我想告诉你一件事。在这个事情上我们我有很多东西是不可控的,例如:别人的思想,别人的言论自由等。就好比公司有人喜欢你,有人不喜欢你,有人愿意接近你,有人愿意贬低你。那这些都是别人的想法与生活态度。于我们而言这个我们是没办法去控制的我能影响什么?
我们每个人都是独立的个体,我能影响的就是自己。自己的想法,自己的行动。我可以选择在哪生活,找什么样的伴侣,过什么样的未来…这些才是我们所关心的。这些找对了你会发现别人的事情与你何干呢?自然就会轻松很多,你不会再有一些负面的心态。如何停止内耗?停止怀疑自己
你是一个优秀的人,也是一个不完美的人。我们无需去粉饰自己的缺陷,我们只需要一步步踏实地去做。找到自己的生活节奏就可以了 。无需要求自己必须合群
我们很多时候,怕孤单,怕被排挤,怕一个人就总想着要去社交,去交朋友,去假装合群。这样会让自己很累而浪费了时间去做了很多无意义的社交。你要知道一个道理"高质量的独处远胜于低质量的社交方式"
3.学会感受爱
凡有所相,皆为虚妄
如果你长期感受到不快乐…
那你试试看深呼吸后再去和身边的人去沟通。在大多数情况下,两个人的沟通中30%是内容而剩下的百分之七十是情绪。有时候我们面对爱人,家人,工作伙伴,在有情绪的时候表达出的关心总是阴阳怪气,可能还会发生争吵。
因此在我们长期感受到不快乐时,不妨停下来好好去换种方式思考一下,讲话再慢一点,我们肯定可以调节好。我们偶尔的忍耐、是为了我们能更加得体。因为这个世界上真的没有几件事情是值得我们搭上人品礼貌和教养的。