听一个专家说，养成五个良好的生活习惯，可以延长寿命8，9年，是真的吗？
　　当今，我们中国的平均年龄是78.9岁。人活百岁不是梦，人，如何能延长寿命呢？
　　今天，听脑血管专家张大夫说养成五个良好的生活习惯，生命可以延长八九年，指的是高质量的生活，高品味的生活。第一个好的生活习惯就是戒烟
　　我是从1998年9月27日，开始戒烟的，已经戒有20多年时间，没有吸烟了，我的吸烟史也有20多年，从20多岁的时候就开始吸烟，吸到40多岁，听说戒烟可以防止肺癌，可以防止心脑血管病，可以防癌。我想，我的这个好习惯，我能坚持下去第二个好习惯就是尽量的戒酒限酒，每次喝白酒不超过一两，啤酒不超过一瓶，红酒不超过二两，这个好生活习惯，你能坚持吗？
　　我没有酒瘾，有时候，有肉的时候也能喝个一两半两，这个好习惯，我一定要坚持下去，养成良好的生活习惯
　　人，再多的时候，也不去多喝酒，特别是人多的时候，不去人来疯，不去凑那个热闹，把自己的身体放在第一位。我有个二兄弟，他的名字叫朱云传，特别爱好喝酒，我要好好的劝劝他！养成锻炼身体的好习惯，每天坚持走五六千步
　　我爱好唱歌，爱好唱戏，这是一个好习惯，我会坚持下去，每天唱两段戏。散步也是一个好习惯，每天就是散步。为了长寿，为了美好的生活，把锻炼身体放在第一位。第四个好习惯就是注意饮食，什么都吃，什么都少吃，坚持食物的多样化
　　每天清早，坚持吃十样东西，一块儿南瓜，一块儿红薯，一块玉米，一块儿凉粉(绿豆)，一块儿豆腐，一个鸡蛋，一块苹果，一块馍，二个饺子，一块红罗卜，形状和核桃一样大，
　　中午捞面条多拌些蔬莱肉类。晚饭早吃少吃以果果为主。
　　防止便秘，营养不良。体胖。我腰围二尺八，体重八十五公斤
　　真正的去控制自己的体重。
　　真正的用心用脑用力去活好。不是活着。
　　第五个好习惯，记不住了

旅游市场迅速复苏！龙虎山迎来省内首批大型老年团！随着相关政策的调整旅游市场迅速复苏龙虎山景区今日迎来首批大型老年旅行团来自江西省南昌市的近300位老年游客朋友到龙虎山畅游山水冬日旅游热潮持续进行中游客朋友们在龙虎山游客中心开心合海南，是的！我们要去海南了忽然，就想去海南了在日渐寒冷的北方，越发的想去海南猫冬并且，就在前两日海南多地通告不再对省外来（返）人员实施分类管理通告一出，许多人表示想立刻出发特别是已经进入速冻模式的北方朋友海南漳冬之晨，天池山景色美如画湖北日报客户端讯（通讯员李传祥罗雨刘思）冬日的清晨，微风里处处夹裹着丝丝凉气，在湖北省南漳县李庙镇的天池山景区，大地仿若被一层缥缈的轻纱笼罩着，淡淡的烟云在蓝天下飞舞着弥漫着，宛若2023年旅行清单欠自己的旅行该还了头号有新人嗨，朋友们，2023年就要来了！相信，在不就之后，我们就可以更随心地去看海，去爬山，去古镇，去享受美食而2023年的放假时间已经给安排上了，春节放7天，中秋连国庆8天！不西湖边最美星巴克店铺易主！5年租赁权拍出1300万元位于杭州环城西路和北山街交叉口附近的圣塘景区，是很多人去西湖游玩的必经之处。那里有一座临湖的乳黄色外立面的两层西式别墅，名叫石函精舍。从2007年开始，这里由星巴克咖啡承租，很多人NBA老照片18年前的麦迪时刻这些画面你是否还记得？2004年12月10日，也就是整整18年前，特雷西麦克格雷迪用一场震古烁今的史诗级表演，将自己的功绩亲手写入到了篮球史书当中。在主场迎战圣安东尼奥马刺队的比赛中，凭借着终场前最后3童话边城精心打理冬日乡村游童话边城的冬天来了，额河沿岸雾凇如带，山林深处白雪似毯，正是一年中如梦如幻的时节。去年，在抖音发布的乡村数据报告（下称报告）中，布尔津禾木村凭2。8亿次的浏览热度，广受关注。事实上踏雪凌霜冬游绵阳（赏雪游）不负冬日美好，在绵阳看一场冰雪童话品味绵阳冬韵不负冬日美好冬雪飘然而至雪花翩翩飞舞当漫天飞雪覆盖绵州大地属于绵阳人的玩雪快乐又回来啦！置身冰雪童话世界邂逅冬日浪漫九皇山晨起推门雪满山雪晴云淡日光寒九皇山与初雪的冬日青藏高原东北部何时快速隆升？最新研究称约1100万700万年前青藏高原东北部基于孢粉方法的古海拔重建及其气候效应。中科院青藏高原所供图中新网北京12月10日电（记者孙自法）有地球第三极和世界屋脊之誉的青藏高原，其东北部是什么时候快速隆升到如今盘前必读丨11月末M2同比增12。4牧原股份拟以10亿元至20亿元回购股份周一，美股三大指数集体收涨。截至收盘，道指涨528。58点，涨幅为1。58，报34005。04点纳指涨1。26，报11143。74点标普500指数涨1。43，报3990。56点。科万亿GDP热点城市全面放开限购，楼市新信号出现中新网12月13日电（中新财经记者左宇坤）时隔7年，广东佛山的房地产市场再次翻开全面放开限购的新篇章。2021年，佛山市的GDP达到1。22万亿元，在拥有广州深圳等经济强市的广东省