护肤需要70%内调➕30%外养，内调很重要，而皮肤的含水量对于皮肤状态的维持很重要‼️所以我们皮肤有问题的时候经常会听到给皮肤多补补水也是有原因的，不仅是给皮肤补水更要给身体补充水分，水分充足了，皮肤状态才能更好，那今天就一起来了解八种补水食物，平日不妨多吃黄瓜
　　黄瓜水分充足，含有丰富的维生素C，其中的黄瓜酶可以有效地给皮肤补充水分，而纤维素可以促进肠道蠕动
　　生菜
　　生菜营养丰富，含有多种维生素和微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于给皮肤补充水分，同时热量也比较低，有助于控制体重
　　芹菜
　　芹菜享有＂菜之美者＂的美称，营养丰富，其中矿物质含量比较高，含有钙、镁、锌等微量元素，平日可以适量食用对身体有好处
　　萝卜
　　萝卜水分充足，含有丰富的矿物质，纤维素和维生素，可以促进肠胃蠕动，助消化，补水效果非常好，喜欢吃的宝宝平时可以经常食用一些
　　番茄
　　番茄含有丰富的番茄红素和维生素，可以抗氧化，抵抗自由基，水分充足，补水效果很不错
　　青椒
　　青椒含有大量的水分，丰富的维生素C，抗氧化能力比较强，可以抵抗自由基，延缓衰老
　　花菜
　　花菜中含有丰富的维生素C，蛋白质和膳食纤维，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，适量食用对身体有好处
　　菠菜
　　菠菜比含水量丰富的莴苣补水效果更好，含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及叶酸，其中维生素E可以抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老
　　宝宝们‍秋天天气干燥，平日不妨多吃上面这八种补水食物，对于我们皮肤状态有很好的改善作用，毕竟皮肤水分充足也是养成牛奶肌的必要条件之一#补水食物#​#牛奶肌#​

周济以智能制造为主攻方向坚定不移建设制造强国中国制造业有着转型升级高质量发展的强烈需求，同时，也恰逢转型升级高质量发展的巨大历史机遇。智能制造是我国制造业创新发展的主要抓手，是推进制造强国战略的主要技术路线。我国必须充分发挥冯明远新能源板块成长空间较大中证网讯（记者昝秀丽）信达澳亚基金权益投资副总裁冯明远日前在接受中国证券报记者采访时表示，目前新能源板块成长空间较大。新能源产业在全球范围内依旧是较为具有活力的产业，无论是风光储还贷款利率降低至3。7，那贷款在高位利率的老百姓该怎么办呢？10月财经新势力好消息好消息，房贷利率又降了，直接降到了3。7，刚需买房的人终于迎来了买房的好时机。上个月房贷利率还是4。1，现在一下子降到了3。7，这可是有史以来房贷利率的最低点长春房价四连跌，长春楼市跌落神坛，长春楼市分析第50期长春楼市没了外地炒房客，长春房价连续四个月下跌。现在长春房价还是跌个不停，长春楼市的热度太低了。没有了那些外地炒房客，光靠长春本地的购房者，想要把长春楼市给托起来，难度有点高。长春中国地球系统数值模拟装置通过国家验收正式开放运行资料图2021年6月，地球系统数值模拟装置进入全面试运行，其地球模拟实验室入口。中新社记者孙自法摄中新网北京10月18日电（记者孙自法）来自北京怀柔综合性国家科学中心（也称怀柔科学人类首次改变天体运动的轨道2022年10月11日，美国国家航空航天局（NASA）宣布，它成功地撞上了DART号探测器，改变了小行星迪莫尔福斯的轨道。这是人类首次有意改变天体运动。直径约160米的迪莫尔福斯以女排世锦赛扣球榜艾格努第1博斯科维奇效率最高，李盈莹第七女排世锦赛已经结束，扣球榜也已尘埃落定，意大利强力接应埃格鲁以244分位列榜首，塞尔维亚天才少女博斯科维奇第二，但成功率高达55。58，独居第一档。中国球员李盈莹位列第七，成功率也太空发帖为何引用中国古文？意大利航天员回应了近日意大利女航天员在太空中发帖并引用中国古文引发国内外网友关注她为什么会这样做？一起来看引用兰亭集序名句是因为一位汉学家朋友仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱开往空间站的又1艘飞船！满载科学研究项目的天鹅座11月上旬发射北京时间2022年11月6日1850（下同北京时间），搭载天鹅座（Cygnus）货运飞船的安塔瑞斯（Antares）运载火箭，将从弗吉尼亚州沃洛普斯岛美国航空航天局（NASA）沃洛中外学者合作首次实现一种高灵敏微波传感中新社合肥10月18日电（记者吴兰）记者18日从中国科学技术大学获悉，该校科研团队与合作者在精密测量上取得新进展首次实现基于里德堡原子临界增强的高灵敏微波传感。该研究成果17日发表NASA的行星猎手TESS脱离安全模式恢复正常运行10月13日星期四，在美国东部时间下午630左右，美国宇航局的凌日系外行星调查（TESS）开始恢复正常运行。工程师们成功地给仪器通电，航天器恢复了常规的精确定位模式。TESS恢复了