近日,郑州大学第一附属医院接诊了一名10岁的小患者,身高只有一米一多点。 医生看到他的第一眼,还以为只有五六岁。经过一系列检查,医生发现这名孩子的骨龄发育比正常的小孩慢了整整4年。 究其原因,医生表示,现在很多小朋友在大人的影响下,有许多不良影响。 睡觉越来越晚,甚至开着灯睡觉,致使褪黑素分泌减少,周而复始,养成晚睡的习惯,这严重影响了小朋友的生长发育。 短期的开灯睡觉,可能会导致儿童骨骼发育延后,骨龄较实际偏小。 如果长期的开灯睡觉,则可能导致孩子性发育早熟,骨龄提前闭合,影响孩子的生长发育。在这里提醒各位家长,要帮助孩子养成良好的睡眠习惯,让孩子健康成长。如果孩子在生长发育期有异常,一定要及时就医纠正。 还有许多人睡觉的时候喜欢有点声音,习惯听着电视的声音就睡着了。这同样不是一个好的习惯。只有在安静的情况下,睡眠质量才是最好的。 此外,科学研究还证实,长期开灯睡觉会影响我们的内分泌,会增加患糖尿病、高血压的风险。我们在睡觉的时候,最好关灯、关窗户、拉上窗帘。