＂一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁。＂秋天的天气，干燥冷峭。面对这样的天气特征，身体总是容易敏感多病。而对于中老年人，体内营养成分流失较快，免疫力下降，更容易出现身体不适的症状。基于此，小编给大家分享2种高钾美食，感兴趣的一起来看看！
　　导语：建议中老年人：入秋后多吃这2种＂高钾粮＂，缓解疲劳，越吃越健康
　　01 玉米面红枣馒头
　　原料:玉米面粉；红枣；白面
　　步骤1: 玉米面粉和普通面粉各取等量，放入盆中，按照面粉:酵母粉=100:1的比例，取适量酵母粉，用温水化开，做成酵母水，倒入面粉中；
　　步骤2:少量多次添加清水，先用筷子搅拌成面絮状后再和面，揉成面团后用保鲜膜封面盆口，静置醒面；（如果没有用面盆，在案板上也一样，用保鲜膜覆盖完全即可）同步将红枣清洗干净后快速焯水，然后捞出，用筷子去除枣核切碎后备用；
　　步骤3:面团醒至2倍大，疏松有孔后取出，放到案板上，添加少许生面粉，揉成面团，再分成均匀大小的面剂；
　　步骤4:搓圆后微微擀开，将处理好的红枣依次包好后，再次擀开，揉成馒头；（也可以先做成馒头样，然后将红枣嵌在馒头表面）
　　步骤5:起锅烧水，上蒸笼，将做好的馒头放入蒸笼，盖盖，开大火，锅盖冒气后，再蒸15分钟，即可出锅。
　　02 口蘑汤
　　原料：口蘑；
　　步骤1：口蘑切除根蒂后清洗干净，然后快速焯水后捞出，控干水分后切成小片；
　　步骤2：起锅烧油，油热后将口蘑片入锅，翻炒至口蘑泛黄变软；
　　步骤3：锅中添加适量清水，根据个人口味添加食盐，适量香油，一小勺生抽，撒入胡椒粉，开大火煮开即可出锅。
　　结语：以上就是今天给大家分享的高钾家常美食的制作方法，学会了赶快试一试吧！

从欧洲高温炙烤再看外国人的素质前不久不少网友说四川大爷大妈素质低，跑到超市里面去蹭空调，还有个别在外的华人发短视频说影响了我们中国人在国际上的形象，我已经发表文章进行了反驳。那么外国人有没有素质低下的现象呢？因杭州女人都这么温柔吗？就算穿吊带裙，都美的很优雅大方任何一种服装款式，都有代表性的气质。好比提到吊带裙的时候，大家会想到的风格一般都是性感风，因此很多人日常生活的时候，是不喜欢穿这种风格的吊带裙的。而杭州妹子街拍穿搭，每一套都很温柔刚上新就被删！唐山被打女孩最新情况词条变灰，到底怎么了？唐山打人案件至今已过去了39天。在这个记忆力薄弱的互联网上，它的热度逐渐降低。但仍有不少网友在关注此事，他们甚至天天刷新等待着最新结果。7月19日下午，某浪一条名为唐山被打女孩最新是慈善达人还是敛财骗子？期待深入调查，给公众一个交代一个去世两年多的慈善名人，这两天陷入巨大争议。张晓林，因筹资建设38所凉山希望小学，曾被多方报道。2020年初，39岁的张晓林因肝癌晚期抢救无效去世。如今，已故的张晓林被重新提起，马少骅的消失，是娱乐圈的悲哀01前言提起演艺圈中的老戏骨，能让大家想起许多演员，比如李雪健濮存昕陈宝国等等然而如果提起演艺圈的戏疯子，大家一定能想到马少骅。41岁才正式出道的他，饰演的每一部剧都可以堪称经典，东亚杯中国VS韩国男足，男篮亚洲杯中国男篮VS黎巴嫩今天晚上两场重要赛事，两场比赛CCTV5全程直播，东亚杯中国男足VS韩国男足，男篮亚洲杯中国男篮VS黎巴嫩男篮。北京时间7月20日晚1800，东亚杯中国男足VS韩国男足。中国男足东不公平？要求重赛？RA集体掉线后续，官方正在向联盟进行申诉前不久，LPL夏季赛RA与BLG的一场常规赛对决引起了不少LPL粉丝们的激烈讨论。因为在这一场比赛中，RA出现了两次比较严重的集体掉线情况。特别是第二次在决胜局中的掉线，可以说是很海贼王1054话绿牛的果实证实是自然系，尾田又开始吃设定了？在海贼王漫画近期的剧情中，海军新任大将绿牛已经正式抵达了和之国，他一来就解决了KINGQUEEN等凯多的部下，还扬言要取路飞的人头来孝敬赤犬，非常嚣张。而绿牛之所以这么狂也不是没理卡迪拉克14岁女孩被性侵，网传视频非该事件女主最近，一段大闹天津凯迪拉克4S店的视频在网上爆火。据传，起因是当事父母14岁的女儿和该店男性店员发生关系。视频流出并一度被其父母看到。视频中，父母二人一边痛打肇事者，一边大骂你还是亚洲杯8强日韩难过澳大利亚，中国男篮迎最大考验亚洲杯12进8比赛全部结束，中国男篮大胜印尼，约旦绝杀中国台北队，新西兰轻取叙利亚，日本力克菲律宾。至此，8强名额全部产生。8进4对阵上半区约旦vs伊朗中国男篮vs黎巴嫩下半区新西我国空置房已经超过一亿套，为什么房价还不下跌？推荐语说到我国房地产行业，相信很多人是又爱又恨。爱是因为房地产带动了大量的就业，多年来为我国经济增长百姓收入均带来了正面的影响恨则是因为房地产的火爆发展，同时也使得房价达到了全新的