37岁男子深夜突发脑溢血！提醒脑溢血来临前，常有4个预警

　　对于当下快节奏的生活，玩手机是我们消遣娱乐的一种大众模式。许多人更是喜欢在晚上休息之前躺在床上刷手机。以至于忘乎所以忘记时间，其中不乏熬夜者且人数不在少数，今年37岁的王先生也不例外。
　　平常晚上洗漱上床之后，王先生总是习惯刷会儿手机，一直到凌晨一两点才睡，而妻子则习惯早早入睡。
　　这天半夜醒来，妻子发现熟睡的王先生并没有如同以往睡着的时候发出轻微打鼾声，种种反常现象吓得她赶紧想要叫醒王先生。可试图叫了好久，王先生都没有任何的回应。 心慌之下就急忙拨打了120，到了医院进行一系列检查才发现，是典型的脑溢血。 万幸送医及时，否则后果不堪设想。
　　一、中国人是脑溢血的高危体质
　　据《中国卒中流行报告》显示，脑卒中是我国国民死亡率最高的突发疾病之一，死亡率竟高于欧美国家4-5倍。 且每年新发脑血管病患者约270万，我国现在已有的脑卒中患者则高达700多万。专家研究表明，目前中国人的脑出血发病率始终在20%以上，而其他国家仅有10%左右。
　　专家还指出，中国人脑出血的一大原因是颅内疾病高发，中国人历来属于脑出血高危体质。 其中一个主要原因是因为我国国民的高血压患病率居高不下且大多数治疗治标不治本。有些高血压患者不按医嘱服药，导致患者血压太高、动脉硬化，最终导致头部敏感脆弱的血管爆裂昏迷。 有不少脑溢血都是由高血压引起的。
　　二、脑溢血来临前有几个预警
　　脑溢血往往是中老年人的高发疾病，但随着生活方式的改变，生活压力增加，许多年轻人也可能悄悄被盯上而不自知。 脑溢血虽为突发疾病但仍有迹可循，通常是有一些预警征兆的。
　　1.突发头晕、眼睛不适
　　如果突然出现头晕目眩，瞳孔异样等的现象，要小心是小脑、脑干出血、颅内压增高等压迫到脑组织导致的。 眼睛不舒服、头晕多见于脑溢血患者。脑溢血患者可表现为一侧或两侧的眼睛、眶后、眶周和额颞顶部的疼痛，呈阵发性的胀痛、跳痛、搏动性疼痛等等，可伴随有头晕、恶心、呕吐等表现。
　　脑溢血发作时可表现为头痛、头晕，还可以表现为既头痛又头晕。 头痛、头晕可反复出现，有部分人可能会有视觉的先兆，比如视物缺损、视物变形、闪光、暗点、水波纹或锯齿样改变。
　　2.出现意识障碍
　　如果出现无缘无故的性格突变，甚至开始有异常行为如脾气暴躁、行动迟缓，甚至意识丧失等的症状时，更要提高警惕。 脑出血非常容易造成认知功能的障碍，所以一旦发生这种情况第一个要检查大脑是否出现了问题，包括像一些再次脑出血或者是激发性的硬膜下血肿等等。
　　3.嘴歪眼斜
　　出现突发性的嘴眼歪斜、说话含糊不清等现象，要小心是脑溢血发出的求救信号。 当脑溢血发作的时候，血管破裂，如果血肿压迫面神经核以上到皮质脑干束的部位，会引起中枢性面神经瘫痪。
　　脑溢血发作的时候，患者会出现眼裂以下面部表情肌瘫痪，主要的特点是患侧鼻唇沟变浅、口角下垂、鼓腮漏气等症状。可能伴有脑血管病的症状为认知障碍、言语不清、视力下降、偏侧肢体瘫痪和感觉障碍等。 脑溢血发病时，可通过颅脑CT检查明确诊断。
　　4， 出现全身不适感
　　出现乏力、低热、行动不便、出虚汗、胸闷、恶心、呕吐、走路不稳等全身不适感或是说话不清，手不能动，手指萎缩，脚麻木，走路不正常等的症状也要小心是脑出血发出的信号。 当脑溢血发作时要安静地休息，一般卧床休息2-4周最合适。在此期间要保持呼吸道通畅，用来防止舌根后坠，必要时可进行气管切开，假如患者有意识障碍、血氧饱和度下降的应予以吸氧。危重患者应予以心电监测，进行体温、血压、呼吸等生命体征的监测。
　　脑溢血患者应该注意自身的护理，定时更换体位，保持自身皮肤的干燥清洁，预防褥疮和肺部感染。 适当地按摩以防关节挛缩。饮食上可以多吃苹果，多喝水。平时注重多吃一些清淡的东西，不要吃太油腻和很刺激的食物。 三、脑溢血发生时别慌，把握＂自救时间＂
　　脑溢血常常伴有突发性和危险性。 脑溢血发生时一定要在第一时间进行自救，一旦错过最佳的救治时间很可能就为时晚矣。
　　1.如何自测脑溢血
　　（1）头痛剧烈
　　（2）难受眩晕
　　（3）身体麻木
　　（4）眼皮发黑
　　（5）舌尖发硬
　　（6）时常呛咳
　　（7）哈欠连天
　　（8）握力骤降
　　（9）常流鼻血
　　（10）白天嗜睡
　　如果您有高血压等疾病且以上10个症状同时伴有3个就要小心警惕多多加以提防了。 当您有轻微症状时建议您最好及时到就近三甲医院进行系统全面的检查 。脑溢血的救治效果对时间具有极强的依赖性，可以说＂时间就是大脑＂。 当供给人体脑部血流的血管发生阻塞,人体脑细胞无法获得维持正常活动的血液和氧气的供应和营养,就会出现相应部位的脑细胞功能受损伤或者脑细胞死亡. 千万大意不得，一旦置之不理，错过治疗最佳时间就极其有可能落下终身残疾！
　　2.如何预防脑溢血
　　面对脑溢血这一突发疾病除了把握黄金时间进行抢救之外，日常的预防也至关重要。 脑溢血并非可怕到犹如＂洪水猛兽＂一般，恰恰相反它是可以预防可以治疗的。
　　在我们的日常生活中，个人生活饮食习惯的健康与否和脑溢血的发生息息相关并且是密不可分的。 比如喜爱高盐高油脂饮食的人，或者是有长期抽烟酗酒习惯的人，再或者是一直缺乏体育锻炼的人等等都已被科学证实是脑溢血的高危人群。
　　所以，脑溢血的预防前提是要以＂健康四大基石＂为主要内容，即＂合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡＂。 世界卫生组织指出，健康长寿的影响指数中自我保健占60%。由此可见，人们自己的生活思想和保健行为对自己的健康是至关重要的。 预防脑溢血的第一大基石就是要做到合理膳食。
　　心理平衡这是预防脑溢血最重要的因素之一。 时常伴有脾气暴躁易怒等特点的人应当警惕发脾气之后导致的情绪激动或者是生闷气造成的血压突然的升高，而这个时候往往会不经意期间引起脑溢血。 坐为高山仰止观如是自在，行为青松翠柏品行云流水。如此心境来保持身体的免疫系统旺盛强大，病变细胞自然没有生存的空间。 保持心态平和复得自然返璞归真的超然状态，这是预防脑溢血最基本的要素。
　　生命高于一切，防治从无小事。在我们的日常生活中还应重点注意以下4点：
　　（1）高血压患者一定要遵医嘱服用药物，并且做好定期的监测
　　服用高血压药物治疗时需要遵循医嘱规律口服降压药，平常注意监测血压，根据血压情况调整降压药的用量，把血压控制在90/60mmHg到140/90mmHg之间，切勿自行停药。测量血压时建议静息10分钟以上测量，活动后血压偏高。 平常患者应注意进行低盐饮食，每日食盐摄入量控制在6克以下。平常注意不要剧烈运动，以免血压太高引发心脑血管疾病。
　　（2）随着季节变化来增减衣物，避免因温度冷热交替影响到血管收缩功能引发意外。
　　随着年龄增长，人体器官机能下降，免疫功能降低，老年人抗病能力明显下降。冬季，在冷空气刺激下，老年人易因血管收缩导致血压升高，患有高血压病的老年人需重点防范寒冷剌激诱发中风、心绞痛。 建议老人适当将晨练时间延迟，以早上八九点，傍晚四五点为宜，同时注意防寒保暖。
　　（3）饮食尽量要清淡
　　多吃低脂，少油少盐，新鲜的蔬果鱼类等食物， 利用少油、少盐的蔬菜填充胃部以产生饱足感，进而控制食量。总的饮食原则是食用富含维生素,高蛋白,低盐。低脂肪,低淀粉的食物如食一些杂粮,黑米,豆浆,不要吃生冷油腻的食物,不吃辛辣刺激的食物,多吃水果,蔬菜和豆类.适量摄取含锌和镁丰富的饮食,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,鱼类,切忌吃肥肉。 推荐绿叶菜和十字花科蔬菜，适量可帮助消化，唤醒肠胃活力，促进肠胃蠕动。减少身体负担。
　　（4）保证睡眠充足，避免劳累过度，要学会劳逸结合。
　　越演越烈的时代下人们普遍不约而同地加快了生活节奏，睡眠不足已成为当今社会群像。专家提醒，睡眠不足严重危害身心健康，切莫听之任之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面：
　　①　影响大脑的创造性思维。
　　②　影响青少年的生长发育。
　　③　影响皮肤的健康。
　　④　导致疾病发生。
　　经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力随之降低，进而导致种种疾病发生。 瑞典一家医学研究机构证明，血液中胆固醇含量增高也与睡眠不足有关，诱使心脏病的并发机会增加。澳大利亚的一个研究学会也提出相同论证，睡眠中人体的细胞才会大规模进行分裂，睡眠不足或者睡眠紊乱都会对细胞的正常分裂造成不可逆影响，由此产生细胞的病理性突变从而导致癌症的发生。
　　一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同。中学生每天应睡8-9小时，成年人每天需睡7-8个小时。 千里之堤溃于蚁穴，如果充足睡眠得不到基本保障，从而引起多种并发症严重危害我们的身体健康岂不是弊大于利？
　　总结：
　　我国脑溢血疾病高发，该疾病致残率和致死率都很高。这与我国国人的高危体质有关，高血压患者一定要进行积极有效的治疗措施。我们一定要了解脑溢血前期释放出的求救信号， 一旦发生脑溢血，知道如何把握黄金时间进行自我抢救。 同时在日常生活中做到以上建议，防患于未然。
　　最后，希望大家能够通过本篇文章了解一些脑溢血的相关知识，欢迎留言。