虽然喝咖啡有一定的副作用和健康风险，但成千上万的咖啡爱好者根本无法想象没有它的生活——咖啡已经成为他们每天必不可少的物品。许多研究证实，喝咖啡的次数与其带来的坏处成正比，根据《今日医学新闻》，过量饮用咖啡会增加骨折、早产和焦虑的风险。但另一方面，如果正确饮用，黑咖啡可以为您带来健康和快乐。
　　1、改善心理健康
　　每天饮用黑咖啡不仅提神醒脑，还能预防严重的认知障碍，如阿尔茨海默氏症、帕金森氏症和痴呆症。研究表明，经常饮用黑咖啡可以将阿尔茨海默氏症的风险降低65%。据说咖啡会增加大脑中的多巴胺水平，单独喝咖啡可以将帕金森病的风险降低32%到60%。总之，适量喝黑咖啡可以让你变得更聪明，这要归功于具有神奇功效的精神活性物质。
　　2、最好的运动饮料
　　单独喝咖啡可以提高一个人的体能，据说单独喝咖啡可以增加血液中的肾上腺素水平，帮助身体应对体力消耗。人们可以通过喝黑咖啡来减脂，黑咖啡会将脂肪细胞以游离脂肪酸的形式释放到血液中，作为身体应对剧烈体育活动的燃料。值得注意的是，咖啡是一种燃烧脂肪的饮料，喝咖啡可以促进减肥。
　　3、排毒
　　咖啡的利尿特性有助于消除体内的毒素。因此，喝不加糖的咖啡可以帮助你的身体自然地清除有害细菌和病毒。该研究还发现，喝黑咖啡的人比不喝黑咖啡的人更不容易生病。
　　4、降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险
　　与拿铁和卡布奇诺不同，黑咖啡与糖尿病风险降低7% 相关。如果早上喝黑咖啡，患2型糖尿病的可能性降低28%。许多医学研究表明，喝黑咖啡会增加胰岛素分泌，有助于控制糖尿病。还有一些研究表明，经常喝黑咖啡（一两杯）可以降低患心脏病的风险，还可以保护您免受某些类型的癌症的侵害。无论是口腔癌、前列腺癌、肝癌还是直肠癌，咖啡中都含有丰富的抗氧化剂，对它们都有预防作用。
　　5、带来幸福感
　　黑咖啡会增加大脑中多巴胺（也称为＂快乐化学物质＂）的水平，从而改善情绪并使人们感到快乐和积极。当您感到悲伤或沮丧时，单独喝一杯咖啡会刺激您的中枢神经系统并增加重要的神经递质，从而立即改善您的情绪。

毕业20年致老同学一一信箱还用否？苟富贵，勿相忘！犹记当年毕业宴上，我们举杯惜别，眼中流光！那些青涩的时光啊，是否依旧印刻于你的脑海？又或早已随那后山上久远的晨风，飘逝无踪时代列车飞驰而过。纸质书信在00后们眼中，四个字，道尽一生1第一个字生生命没第二次花开，人生不能破土重来。我们只活过这一次，我们只能过这一生。不要想，留下的遗憾，下辈子能补全，擦肩的感情，下辈子能遇见，生命匆匆，多善待自己。2第二个字心有秋，与你有约，来年，秋风起处，不见不散不知不觉，秋又归去。朝夕三月，转眼成昨。一声梧叶一声秋。出生于秋的我，从小陶醉在你摇曳的秋叶里。梧叶的初黄，银杏的泛金，枫叶的如丹，样样让我痴迷。驻足，仰望，轻拾，如坠梦里。稻花香秋天的庭院里，你种的果树结果子了吗？春季播种，秋季丰收万物遵循的规则大都是这样的秋天是一个丰收的季节就比如家里庭院中种的果子偶尔贪一贪口腹之欲或是赏一道美丽的风景更多的是一种成就感在春天的时候买来一棵小树苗看着它成活广西第四批名单正在公示！贵港6基地拟入选11月3日广西壮族自治区教育厅对广西第四批中小学生研学实践教育基（营）地名单进行公示自治区教育厅官网截图其中贵港6地上榜西山泉研学旅行实践教育基地贵港市九凌湖足球训练基地贵港市九凌斯德哥尔摩老城典雅古香古色，新城建筑鳞次栉比，皇后岛大气高贵2019年8月20日（星期二，晴），北欧四国游的第九天，也是最后一天。昨晚乘坐夜航邮轮离开芬兰，一觉醒来舱外已见亮，五点半在邮轮上用过早餐，六点半下船，我们又返回瑞典首都斯德哥尔摩为拍照踩翻石墩，老伯摔伤应该谁来担责？游客拍照时踩翻石墩受伤谁担责？2018年9月，68岁的姚老参加由A旅行社组织的B景区二日游活动，一天下午，姚老在景区参观时，看见路旁有两排石墩，石墩侧面有雕刻，颇有古色古香之韵味。这么近那么美周末到河北（136）丨山海之间，与美味相逢这么近那么美周末到河北大美秦皇岛奋进新时代奋进新时代魅力张家口奋进新时代魅力新承德奋进新时代美丽石家庄这些味道，来自平原森林草原大海走过漫长的时光，相逢在四季的餐桌上，碰撞出神奇美慕田峪长城旅游线路全攻略一慕田峪长城介绍二慕田峪长城旅游线路全攻略三慕田峪长城怎么去四慕田峪长城旅游注意事项慕田峪长城以它悠远的历史，璀璨的文明，扬名中外。由于体力和时间的限制，不同的人选择不同的游玩路线福建8个项目入选全国非遗旅游街区来源福州晚报近日，中国非物质文化遗产保护协会公布了2022年全国非遗与旅游融合发展优选项目名录，福建共有8个项目入选，其中包括三坊七巷历史文化街区。福建土楼永定景区福建省考亭旅游度菜籽沟的大地艺术凡来菜籽沟的游客，除了被当地独特的山区丘陵农耕与自然结合的风光所震撼，无一不被山坡上三幅巨大的人脸所震撼。这些人脸是被称为大地浮雕艺术作品，占地约180亩，人们只能从山顶或者通过无