缺钙，已经成为现代社会男女老少面临的共同难题，＂补钙＂也成为一件从小就要抓起的＂功课＂，各种补钙食物、营养补充剂轮番上阵。营养健康知识的普及，让人们更多地了解了补钙的重要性，但却有很多人忽视了那些伤害骨质的食物。接下来，今日水素带您了解一下让骨头越来越脆的三种食物。
　　一是高盐食物。大部分人不了解高盐与骨骼健康的关系，我们日常所使用的食用盐，其主要的成分是氯化钠。当身体中的盐分摄入过高，多余的钠便会随尿液排出。今日水素提示，身体排除钠的同时，也会带走一部分的钙，长此以往便会造成钙的流失。另外，盐摄入过多，还会影响钙的吸收，从而对骨骼产生影响。
　　二是咖啡浓茶。咖啡及浓茶中含有较多的咖啡因，有短暂的利尿作用。研究显示，平均每杯咖啡内所含的咖啡因，会导致2～3毫克钙的流失。此外还有其他影响因素，今日水素提示，咖啡中含有的草酸，与人体的钙结合易生成结石。而浓茶中的鞣酸与钙结合则形成大分子物质，人体难以吸收，这些都是造成钙质流失、吸收难的原因。
　　三是碳酸饮料。我们可能听过大量饮用碳酸饮料，造成骨质疏松的新闻。这绝不是危言耸听，今日水素提示，碳酸饮料中，含有较多磷酸成分，这种成分会加速钙质的排出，每天一杯＂肥宅快乐水＂，可能使你的骨骼越来越脆，一定要引起警惕。

杭州这所学校孩子和家长的快乐密码太阳好像吃了无数辣椒，张大嘴向地球哈着热气。操场上，十多个由高到低的影子，一圈又一圈刷着滚烫的塑胶跑道。额头上的汗珠子成群结队想把苦瓜脸磨平，让笑脸重回小主人们的身边。腿像绑了千斤今日鸡蛋价格重拾上涨，明日将会持续？明日鸡蛋价格预测关注鸡蛋价格每日行情开篇按照惯例，给您带来今日鸡蛋市场的最新行情动态根据最新数据显示今日全国鸡蛋最新平均价格5。40元斤，与昨日鸡蛋平均价格相比上涨0。01元斤，与上周鸡蛋平均价格人均50，在澳门吃到撑的快乐密码我知道朋友们，上周我们终于出去团建啦！这次的团建其实分成了云南和澳门两组（想知道这次编辑部的澳门团建有多抓马，可以期待一下在路上的团建文）。今年我们吸取了去年一犹豫就被困在杭州的悲惨教训远离痛风，多吃绿灯食物，少吃红灯食物有人体检发现尿酸超标，有人已确诊高尿酸血症，甚至有人已是痛风患者。那么，生活中如何吃才有助于降低尿酸值？前段时间，奥地利风湿病和康复学会对痛风和高尿酸血症患者的饮食和生活方式建议进Nike抛弃欧文，哪个品牌敢签约？欧文Nike解约，欧文球鞋不入手会起飞吗？欧文1代此时是欧文以状元郎的身份入主克利夫兰骑士队的第3年，欧文1代设计上与欧文华丽实用的球风形成了鲜明的对比，鞋身侧面简洁的Logo加上为什么很多衣服的拉链上会刻着YKK，到底是啥意思？如果你细心观察，会发现很多拉链上都刻有YKK的字样。这是什么意思呢？其实YKK是一个日本品牌。它是拉链行业的鼻祖，创立于1934年，日语写作吉田工業株式会社，而公司英文名译作Yos韩国女神韩素希韩剧泰剧迷有网友说今日韩素希出席活动，一身独特的抹胸裙真是漂亮，关键是这个墨绿色一般人驾驭不了。韩素希1994年11月18日出生于韩国，不仅是演员还是一名优秀的模特。这身抹胸墨绿色40岁的女性这样穿，减龄又时尚，羊羔绒搭配牛仔裤，时髦又洋气对于爱美的女性来说，羊羔绒大衣是必不可少的一件单品，羊羔绒保暖又显贵气，时尚还减龄，无论多大年龄段都是偏爱羊羔绒。羊羔绒外套占据了时尚少女衣橱的最高出镜率，羊羔绒最大的优点就是保暖冬季养生小知识，女孩们别划走冬天对很多宝贝儿们来说应该是最难熬的季节了，手脚冰凉，肠胃着凉，抵抗力下降，各种各样的小问题如雨后春笋般冒了出来，那么这份冬季养生大法您可要接好啦！多保暖，防犯病冬季气候诱使慢性病冬季旅游必去的十大美景，别有一番风味哦2022年的第一场冬雪来得有点早，天气也已经进入严寒状态，但是冬季所拥有的美景同样是不同小觑的！现在就带大家来看一看，冬季旅游必去的10大美景，准备出发吧，别有一番风味哦！10长白电动牙刷的优劣科普，警惕三大风险副作用个护博主李若发现大家对电动牙刷的评价有很大不同，有的人觉得电动牙刷很好用，有的人则是认为电动牙刷容易伤牙，就是智商税。为了让大家更全面的认识电动牙刷，今天我就来详细讲讲电动牙刷的优