眼睛是心灵的窗户，80%以上的外界信息是通过眼睛获得的。随着移动互联网的快速发展，手机、电脑等电子产品在给我们工作和生活带来益处的同时，也给眼睛带来了危害，比如干眼症、眼疲劳、近视等。那么采取什么措施来保护眼睛？或吃什么对眼睛有好处？
　　如今，保健食品越来越多地出现在人们的购买清单里，各种营养素难免让人挑花了眼。维生素A、胡萝卜素、叶黄素，你分得清吗？
　　1、维生素A，又名视黄醇，为脂溶性的醇类物质，A只存在于动物体中，在鱼类特别是鱼肝油中含量很多。维生素A是构成眼睛视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，与暗视觉有关。维生素A缺乏除会导致夜盲症外，还会引起干眼症、结膜炎、角膜软化等。
　　2、胡萝卜素，主要有α、β、γ三种形式，其中最为重要的为β-胡萝卜素。它在小肠中可被分解为维生素A，是一种最常见的维生素A补充剂，对于人体视觉发育至关重要。
　　3、叶黄素，英文名为Lutein，是人体每日必需且只能依赖食物补充的营养素，也是人眼视网膜黄斑区（视觉最敏感的区域）的主要色素。叶黄素是一种抗氧化剂，能够吸收短波长的光线（如蓝光或紫外线），继而减少光线对眼睛感光细胞造成的伤害，可以减低发生老年性黄斑变性（AMD）的危险率。
　　维生素A、胡萝卜素、叶黄素
　　总而言之，叶黄素、胡萝卜素及维生素A，都具有保护视力的作用。需要强调的是，由于鱼肝油富含维生素A，所以口服鱼肝油时就不建议同服胡萝卜素了，但可以同服叶黄素。那么鱼油与鱼肝油是一样的东西吗？ 欲知详情，敬请关注我的头条。

卷死Model3！24。99万起，标配高阶驾驶辅助，小鹏P7i上市小鹏憋了好几年，终于放大招了。3月10日，在没有任何发布会的情况下，全新小鹏P7i悄然上市。说悄然其实也不对，毕竟前两天新车的静态和动态内容解封，着实让小鹏P7i火了一把，稍微有点315将至，郑州百荣市场又现关店潮，行家揭秘或许假酒太多自小我们在三国这类的影视剧中就被灌输了得中原者得天下的思想。从小我就在想中原在哪？是湖北？是陕西？还是河南？后来才清楚中原指的是中原粮仓河南。在河南有个众所周知的现象，大家普遍认为2K价位手机有多卷？未开售提前发货？看看首批用户都怎么说这段时间的手机圈动作频频，尤其是2K3K价位段的不少新机，配置强，价格香，对于准备换机的小伙伴来说，真的是等对了。像一加最新发布的一加Ace2V，从发布后的预售阶段就呈现了相当可观倒春寒，行情重返箱体整理周五上证低开低走，缩量调整，报收3230。08点，成交量为8096亿。指数本周指数周二上冲去年缺口位置未果回落，基本上连续调整，重回箱体整理。与之前的预案来说，说符合也不符合。符合谈棉访纱增产超预期的棉花正在渠道淤积来源CFC农产品研究01hr市场分歧与展望部分细心的同行发现，多家机构对本年度（22年种植）的棉花播种面积的推测正在不断调增，侧面反映出市场供应端增产形势已经超预期，目前累计公检达韩媒批国青肮脏犯规教练下场，中国足球技术和礼仪双输直播吧3月13日讯U20亚洲杯14决赛，国青13不敌韩国。韩国媒体OSEN撰文批评中国足球。文章的标题是肮脏犯规教练下场，中国足球技术和礼仪双输。文中写到，不会踢球举止最差，中国足这些企业上榜！2022年广西智能制造标杆企业名单公布近日，自治区工业和信息化厅公布2022年广西智能制造标杆企业名单，全区共有8家企业上榜，其中上汽通用五菱汽车股份有限公司东风柳州汽车有限公司柳州柳工挖掘机有限公司等3家企业上榜，占中年女星崛起，肥而不腻刚刚好，骨瘦如柴被嫌弃！年轻的对自己都比较苛刻。张子枫前段时间红裙造型很美，但胸口能看出已经瘦的只剩一排骨头。马思纯的微胖身材，让她每次出现都要被群嘲一番。中年女星，也在卷身材。前段时间巴黎时装周上，黄圣丈夫打工回家，看到妻子和陌生男子同居恼火不已，妻子我有需求我面前的那个人道歉了。王某是他通过亲戚介绍认识的女人。男大要结婚，女大要结婚。谢某当即向王某求婚，王某当即答应。在父母的帮助下，两人结婚，结婚仪式美极了。结婚后，两人过得很幸福。王狼山之战大明在草原上最后的荣光，明军一战打爆宿敌鞑靼上回说的明成祖朱棣的心目中的好圣孙一手缔造了辉煌的仁宣之治的明宣宗朱瞻基，由于战略短视，采取了自残式的战略收缩，一改大明建国以来特别是永乐时代的扩张战略，相继放弃了朱棣苦心经营的奴做山楂雪球总是失败？只需多加1样食材，成功翻倍，保证零失败做山楂雪球总是失败？只需多加1样食材，成功翻倍，保证零失败。从小就爱吃山楂，像冰糖葫芦山楂糕山楂糖雪球都是我爱吃的，说着说着就开始流口水了。不过外面买的实在太贵，以前的糖葫芦都是五