中医认为，肺为华盖，性喜清肃濡润而恶燥。秋季，天气日渐干燥，燥邪多从口鼻入侵，燥邪犯肺，使肺津受损，宣肃失职。人就会出现咳嗽、口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、皮肤粗糙、大便干结等症状。
　　秋季的雾气会增多，空气中的各种污染物极其容易通过呼吸进入肺部，同时对咽喉、眼睛也会造成影响，雾中的大气污染物及各种细菌、病毒极易侵入人体呼吸系统，引起呼吸不畅、胸闷、咽干痒、干咳等症状。
　　养肺先要宁心神
　　心平气和是养肺的方法之一。肺是呼吸器官，而情绪变化表现最明显的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅会增加肺的负担，同时会使身体里的气机造成逆乱。
　　食疗润肺
　　中医认为，燥为阳邪，易伤津损肺、耗伤肺阴，因此秋季应注意食疗润肺。冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、芡实山药羹等食物都有养阴润肺的作用，可以时不时煮一点来食用。
　　【银耳】是秋季润肺的＂圣品＂，既可补脾开胃，又能滋阴润肺。
　　【梨】有润肺清燥、止咳化痰的作用，对急性气管炎和上呼吸道感染患者出现的咽喉干痒、浓痰等症状均有效果。
　　【百合】含有丰富的维生素和蛋白质，这些营养物质有滋补功效，可以帮助应对秋季干燥。
　　起居有度适秋凉
　　秋属金，主收敛。＂春生、夏长、秋收、冬藏＂中所说的＂秋收＂在中医角度是指人在秋季应收敛神气、气血和津液。
　　秋季天高气爽，应早卧早起，这样有益于收敛精气神。进入深秋以后，衣着要随天气变化而增减，否则易受凉感冒。
　　多运动
　　适当的体育锻炼能够健肺强身。可根据个人喜好、身体条件选择合适的锻炼方法，加强心肺血液循环，增强心肺功能。注意：运动时最好只微微出汗，千万不要大量出汗，身体如果津液耗损，会违背＂秋收＂的原则。
　　经络养生
　　经络养生的目的在于保持经络的通畅，平衡脏腑经络功能失衡，宜长期坚持。
　　1.泡脚。将双脚浸入热水中10分钟，水温不用太高，注意别烫伤；按揉太渊穴、膻中穴各36次；做6次深呼吸、6次漱津吞咽。
　　2.少商穴。少商穴属手少阴肺经，是治疗咳嗽的要穴，点按少商穴可以清热泻火。
　　3.列缺穴。列缺穴为手少阴肺经的络穴，有通上彻下、清肺止咳的作用。刺激列缺穴可以使人头脑清醒。

微度假周边游成行业主流，湘西不夜城晋升热门打卡地疫情三年，改变了人们的生活方式消费习惯和出游方式，在传统长途观光旅游跨省游跨境游受阻后，围绕本地的微度假和周边游开始兴起，并逐步成为人们的主流出游方式。与此同时，聚焦微度假周边游也体验手作步道拥抱千亩梅花马峦山郊野公园成市民游客假期热门打卡地市民游客游览马峦山郊野公园。深圳特区报记者吴璇玲读特客户端深圳新闻网2023年1月26日讯（深圳特区报记者吴璇玲）太美了！这个假期发现了深圳自然野趣的另一面！近日，留深过年的李友敏六座起亚Sorento登场，2。2T柴油动力更澎湃，新造型更立体导读六座起亚Sorento登场，2。2T柴油动力更澎湃，新造型更立体我们都知道新年伊始，起亚汽车已经推出了最新款式的起亚狮跑和全新款式的起亚k5以及起亚k8车型，如今起亚汽车也将会孩子读书成绩不好怎么办？这篇文章给你答案！孩子读书成绩不好怎么办？如果我们仔细观察就不难发现孩子在读书的年纪是很容易出现贪玩不想学习的情况的。这个问题尤其在男孩子的身上表现的更加明显，所以，家长在孩子的学习成绩这方面需要更现实版伪装者！胡歌宣布生女，王晓晨躺枪，看完他老婆照片你惊了胡歌琅琊版剧照胡歌出道20年，凭仙剑奇侠传琅琊榜等电视剧代表作，坐稳戏剧一哥地位。他的感情世界更是一直备受外界关注，去年2月一度爆出他和女星刘亦菲已登记结婚，但胡歌经纪人随即出面否无名预售首日卖出2000万张艺谋满江红排第二搜狐娱乐讯（哈麦文）1月14日，2023春节档预售开启，一天卖出6600多万元。其中，梁朝伟王一博主演的无名约2300万票房夺得预售冠军。张艺谋执导，沈腾易烊千玺张译雷佳音等主演的科幻片三体今晚央八开播，于和伟张鲁一主演国产科幻电视剧三体今晚即将登陆央视八套次黄金档，是由张鲁一于和伟王子文李小冉等主演的。还记得刘慈欣同名小说改编的电影流浪地球吗？是吴京主演的，它的成功也开创了中国了科幻电影的新纪元景县抗战故事之台儿庄战役中的池峰城将军他是原国民党军的高级将领，戎马一生，曾获得过国民党军队中的最高级勋章青天白日勋章，为中华民族抗日战争的胜利立下了功勋！他在著名的台儿庄战役中，与日军血战多日，亲自组织敢死队，夜袭敌新思想引领新征程丨江苏加快建设制造强省助推经济高质量发展央广网北京1月31日消息（记者季明景明刘会民）据中央广播电视总台中国之声新闻和报纸摘要报道，习近平总书记指出，必须始终高度重视发展壮大实体经济，抓实体经济一定要抓好制造业。作为制造刘裕已经掌握大权，为何还要灭司马懿满门，原因很现实历史上的朝代更迭或许在史书上记载的就寥寥数字，但真实的情况却是充满血腥与杀戮，一将功成万骨枯绝对不是说说而已。而要成就比将领更大功业的皇帝，他们手上的鲜血更是不用多说，平民百姓的对汉中市勉县图书馆开展绘本故事分享会文化艺术网文化艺术报讯（全媒体记者唐伟通讯员房红梅）为了丰富小读者的春节文化生活，1月29日下午，汉中市勉县图书馆在少儿阅览室开展柚子老师故事屋绘本分享会。活动邀请县图书馆的阅读推