人到了60岁，想要多活几年，最好做到这3点

　　现代人研究永生，其实从秦始皇时期就已经开始研究永生了。就算不能永生延年益寿也是一件好事，霍金说：＂基因工程在未来的五百年里，能够帮助人类的寿命延长到一百五十岁。＂
　　如果人类的寿命真的能够延长到一百五十岁，青春也将大大延长，大家也不会介意自己浪费青春，蹉跎最美年华了。
　　但是对于大部分农村人来说，怎样才能延年益寿长命百岁呢？
　　我们对很多高龄老人进行过考察，发现了很多共同的特点，这些特点肯定能够帮助我们延年益寿的。
　　第一点：甘于平庸，不要浑身怨气，更不要折腾身体
　　养生专家都说：平时别喝那么多饮料，戒烟戒酒，白开水才是最好的饮料，也别太挑食，否则会营养不均衡，别抽烟，否则不仅伤肺，而且损害身体各项机能，就连性功能也会大大减退。
　　年轻的时候，很多男人不甘于平庸，哪怕自己的天赋不足，也不肯认命，非要打出一片天地来。
　　然而，根据研究显示，天赋是非常重要的，一个人过于努力，生理和心理都会发生变化，最终得不偿失。
　　平庸的生活的确没有那么灿烂，但是有句话也叫＂人怕出名猪怕壮＂，也有句话叫＂平凡才是幸福。＂还有句话叫做＂高手在民间＂。
　　确实，大隐隐于市，小隐隐于野，不是只有名人才是最值得崇拜的，只有盲目崇拜的人才会去追名逐利。
　　很多高手都是不慕名利的，你是首富，的确很伟大，为国家和人民做出了很大贡献，但是这并不证明你的人格是最高的，也不能证明你最聪明，不能证明你最漂亮，也不能证明你最努力。所以，你是首富，只能证明你最有钱而已。
　　很多男人，喜欢冒险，喜欢追逐刺激，就连爱情，也要搞得爱死爱活的，以为那样会很浪漫，其实只是幼稚而已。
　　确实，有名能使你红极一时，但是也只是一时而已，有人能记得你是件好事，但是通常记住你的，都是碌碌无为之人。
　　所以，男人要想长寿，就不要想入非非，要认清自己的平凡，努力是一个优点，有志向是一个优点，但是过度努力，消耗过多的脑力劳动和体力劳动，结果只会让自己失望。因为天赋的不平等，命运的波折重重，导致结果也不同，所以建议大家还是不要搞英雄崇拜比较好，没有好结果的，结果不会令你满意的。
　　歌德写作的《浮士德》也是如此，他奋斗一生，浪费青春，最后发现，虚荣不是他想要的，他想要的已经失去了。
　　第二点：与人为善，利人利己
　　与人为善之人，看似窝囊愚蠢，其实不是，而是品德高尚的绅士贤人。
　　这种人，其实内心有着钢铁一般的意志，并不畏惧别人，他的与人为善乃是一种大智慧的体现，也是高尚人格的体现，只有愚蠢的人才会觉得这种人很吃亏。
　　吃亏是福，在现代社会，你不尊重人，人家也不尊重你，你怎样对待别人，别人就怎样对待你。
　　所以，与人为善，则会多多益善。
　　很多人，尤其男人，年轻的时候总是一副看不惯世事的样子，一副嫉恶如仇的模样。其实，这种人，头脑愚蠢，往往像头牛一样被别人牵着走。
　　一个人脾气差，则会伤害身体，尤其肝火旺盛，这种肝火随着时间的发展，可能会变成肝硬化甚至癌症。要知道，世界上很多疾病都是由于情绪导致的，而这种疾病又是没有症状的，可能发现的时候已经到达了晚期。
　　葛洪说过：＂养生者，不以伤害身体为根本。身体的疾病积累到严重程度，则会导致死亡。＂
　　确实，尤其有乙肝病毒的人，经常生气会导致肝癌，而经常抑郁的人，容易得心脏病。而饮食不当的人，容易得糖尿病。滥交的人，容易得艾滋病，这些都是绝症。
　　所以，养生先从情绪开始培养，有人的地方就有斗争，马克思说过：＂人是一切社会关系的总和。＂
　　确实，人在世界上混，最容易导致伤害自身的就是与别人的关系，所以小事是可以忍的，忍不了就会出问题。与人为善，则利人利己。
　　第三：吃喝不能过度，否则容易得大病
　　真正懂得养生的人，从医学上来说，是不等到饥饿的时候才吃，也不等到口渴的时候才饮，因为肠胃有个负荷，不能超载。经常损害身体，虽然身体会有免疫功能，能够自行调节，但是随着时间的累积，免疫系统会麻木，最后会失灵。
　　男人是比较疯狂和盲目的，所以人到中年，得脂肪肝大肚腩的多不胜数，这种男人通常就是饮食不当导致的。
　　这种人，以奋斗事业为借口，所以工作繁忙的时候记不起要吃饭，而每次吃饭都是大吃大喝，这样是非常伤身的。
　　要做个养生着，就必须知道如何才能养生，人类所需要的元素和营养要均衡，不定期要补给，这样才能延年益寿。不是到了身体困难的时候才来亡羊补牢，而是平时养成好的习惯。
　　不熬夜不抽烟不喝酒，情绪控制好，与人为善，锻炼身体，营养均衡，这些都是非常重要的。如果身体报警了，应当立刻检查，不宜拖延。
　　结束语：
　　身体都有一个自行调节的功能，所以万事不可过度，吃喝不宜过度，房事不可过度，烟酒不可过度，运动不可过度，凡事适可而止才是最好的。谋求事业也是如此，不以虚名为目标，能让自己和家人幸福就好，能够造福社会就更好了。所以，与人为善很重要，甘于平庸很重要，饮食得当很重要。