接下来1个月，用一把梳子，解决你的头等大事

　　入秋之后，很多人都反映掉的头发多多多......去了。
　　春生夏长秋收冬藏，秋天阳气内收，气血都往里收， 发为血之余， 毛发比之前受到的涵养差，掉头发多了，头皮得不到＂掩护＂，衰老就明显了。
　　因为头皮是身体次薄的皮肤，它的衰老速度是脸蛋衰老速度的6倍，身体的12倍。
　　发际线越高，头发越少，显得人越老态。
　　一到秋天，我们不仅担心发量，也害怕早白发、睡不好、记性差等 ＂头等大事＂！
　　它居高临上，承载着生命与智慧
　　我们从中医的角度来看看我们的头部有什么特点？
　　《黄帝内经》有云：＂头为诸阳之会，脑为精明之府，又为髓海之所在，凡五脏精髓之血，六腑诸阳之气，皆上注于头。＂
　　头部为＂诸阳之会＂，＂清阳之府＂，又为髓海之所在，居于人体之最高位，五脏精华之血，六腑清阳之气皆上注于头，手足三阳经亦上会于头。
　　人体的阳经向上通往头部，并且在头部汇聚了40多个穴位，比如百会、四神聪、神庭，两鬓太阳、率谷，额部印堂，枕后风池、风府、哑门、翳风等穴位。
　　若六淫之邪上犯头部，阻遏清阳无法向上，或痰浊、瘀血痹阻经络，浊阴无法下降，整个身体清浊不分，上下异位，百病丛生，身败神堕。
　　除了手三阳经，督脉和任脉也循行于头部。
　　头正中线是督脉，旁边是足太阳膀胱经，再旁开是足少阳胆经，耳朵旁边是手少阳三焦经，眉骨额头这块是阳明胃经，足厥阴肝经也向上经前额到达巅顶部。
　　其实阴经也会通过经别与头相联系，虽然没有经脉道，但会通过经别与头部相联系。
　　古人养生，喜欢从＂头＂开始
　　梳头，在中医养生史上很有名，它深深植于中医传统文化之中，关于梳头的记载之多，可能出乎我们的认知：
　　＂发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。＂—《摄生要录》
　　＂春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。＂—晋·嵇康《养生论》
　　＂晨夕梳头满一千梳，大去头风，令人发不白。＂—南北朝·陶弘景《养性延命录》
　　＂用奴婢细意者执梳理发，梳无数日，愈多愈神。＂—宋·陶毂《清异录》
　　＂每日清晨梳千下，则固发去风，容颜悦泽。＂—明·谢肇淛《五杂俎·卷十二·物部四》
　　＂梳发，疏风散火也。＂—清·吴尚先《理瀹骈文》
　　疏通经络、祛风湿、美颜、防脱发、乌发、高寿、降火......
　　老祖宗用一把梳子，拯救了气血和发量、灵魂和容颜。
　　常梳头，百利而无一害
　　人的头部是 ＂百脉之宗＂， 汇聚着诸多的经络血脉。 常常梳头， 可以按摩穴位、疏通经络、梳理气血，改善人体血液循环与身体机能，从而改善很多健康问题。
　　说白点，梳子的存在，就是为了梳头。除了理顺头发，它给我们带来的惊喜是连连不断的。
　　比如：
　　很多人睡眠质量差，坚持梳头可以 改善睡眠质量。
　　长期头痛的，坚持梳头明显可以改善症状， 减少头痛发作频率。
　　对于很多人担心的中风，坚持梳头也有 辅助预防中风 作用。
　　坚持梳头还有利 敏捷思维、增强记忆、缓解疲劳 等等好处。
　　毫无疑问，坚持梳头能改善脱发！
　　6个月前，我和我的团队带着大家梳头打卡1个月。坚持下来的群友受益极大，他们之中， 有缓解头痛的，有头皮不再痒的，有发量大增的，有长出黑发的，有改善睡眠的......
　　也有不少人说自己头发一碰就掉，平时都不敢梳头，怕头发掉光了！
　　其实这种情况是多数因为头部气血不足，血不能濡养头发，坚持梳头，可以刺激头部气血循环，改善头发生存的环境，强韧发根，让新长的头发健康有活力。
　　而在梳头早期掉的头发，本身就已经不健康了，这种正常梳头掉下来的头发，早点脱落还可以减少新头发所需营养的损失。
　　一般来说，坚持梳头一周以后脱发明显减少；坚持一个月，会看到新长出来健康的头发；坚持一年就可以有一头乌黑饱满的头发。
　　除了担心脱发，还有人因为梳头出来的头屑或者头发变油而不愿坚持。这个想法是错的！
　　梳头可以排掉头部的痰湿浊邪，所以在早期可能会出现头发容易变油或者出现头屑，甚至长痘痘的情况，但这都是很好的身体排＂浊＂的反应。
　　这个 ＂尴尬期＂ 一过，不仅头发不油了、头屑没有了、甚至发现白头发少了，头发柔顺了，不容易上火了，睡觉还真香。
　　经络＂梳＂通五要素01与一头秀发的距离是：一把梳子
　　工欲善其事，必先利其器。梳好头必须要有把好梳子。
　　我们应尽量避免使用容易导致 静电的塑料梳子， 对头皮健康并无好处。可以选择木梳或者牛角梳。
　　1.牛角梳不产生静电，牛角还有一定 清热解毒 作用。
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　　2.质地温润， 对穴位产生的摩擦力非常到位且舒服， 比较透力又不会很痛，可以疏通经络，这点是其它梳子难以与之媲美的。
　　3.好的牛角梳有一个特点，它有一定 自洁能力， 去垢而不沾垢。
　　02＂梳＂通经络的小窍门
　　俗话说：梳头百遍，病走一半。
　　梳头不拘时间， 看个人方便的时间来操作，但 需要坚持，尽量在头发不湿的时候梳头。
　　梳头时尽量避免直吹风扇、空调或者穿堂风。
　　如果出现睡前梳头后人很精神的情况，梳头时间改在白天，以免影响睡眠。
　　为了方便坚持，建议你在梳妆台、床头、沙发、书房、车上、包里都放一把牛角梳，只要有空就梳。
　　03＂梳＂经络力度
　　日常梳头， 速度不可过快，用力不可过轻，也不可暴力，以头皮感受到明显的按摩感，微有痛感或者力感为宜。
　　头痛发作或当梳头时觉得某个位置一块块的，比较＂碍手＂， 那应该是局部经络被堵住了，这时稍比平时用力，速度放缓，遇到痛点重点梳通可以很快缓解这些痛症。
　　当然，遇到头部重要穴位的时候也可重点去＂梳＂通它。
　　如果头皮有 发红、发热的感觉， 就证明做到位了。
　　04＂梳＂经络方向
　　1.梳正中线： 从眉毛上方往后梳，沿着督脉，梳到大椎穴附近；
　　2.梳膀胱经、胆经、三焦经： 注意在梳理胆经和三焦经的时候， 尽量沿着脖子梳到肩颈。
　　3.整个梳理过程中， 尽量覆盖整个头部，不要有遗漏的地方。
　　4.头发稀少的情况下，也可以正常使用牛角梳梳理头皮。
　　05＂梳＂经络次数
　　梳头的次数可以看个人时间，一般我们梳完一侧再梳另一侧，一侧每条经络大概梳理50次左右，全过程 尽量不少于200次， 可以的话每天可以梳上1000次。
　　秋天金气旺盛，正是头发养护的好时候！
　　大家拿把梳子， 每日＂三梳吾头＂， 养血补肾固发，一起收获健康与＂清阳＂！