周杰伦娃2岁前不吃盐，刘璇娃4岁前不吃盐，普通人带娃能学吗？

　　周杰伦娃2岁前不吃盐，刘璇娃4岁前不吃盐
　　普通人带娃能学吗？
　　＂孩子多大才可以吃盐？＂，关于这个问题相信很多家长都曾非常纠结。而前不久我家小区的家长群就为了这个话题吵成了一锅粥，有的家长认为孩子一岁前是坚决不可以吃盐的，否则就会对孩子身体不好，而有的家长则坚持孩子吃盐才能有力气，再说以前大家小时候都吃盐，也没见哪个出问题。可以说是公说公有理婆说婆有理，一时间难有定论了。
　　结果就有一对夫妻，恰好孩子正在刚添加辅食的时候，本来宝妈和来照顾宝宝的婆婆就因为辅食中加不加盐的问题在家里有了分歧，看到群里讨论这个话题后，宝妈就不服气的艾特了自己的老公，让他好好看看，回去给婆婆科普。而那位丈夫被妻子这么当众一说，大约也是觉得丢了面子，于是也寸步不让地找到了对他妈妈有利的发言让妻子好好看看。最后夫妻俩一激动就在群里吵了起来，而关于孩子到底多大才吃盐这个问题，群里众人到最后也没个定论！
　　不得不说，养儿路上真的是问题多多，一个不慎，甚至就会引发家庭战争，那么到底什么时候给孩子吃盐才对呢？今天我们就从4个方面来探讨一下这个话题，也希望能对各位家长有所帮助。
　　孩子不吃盐就没力气？
　　很多长辈，尤其是成长在五六十年代的老人，他们年轻的生活条件可谓是非常艰苦的，不仅物质匮乏，没有多少吃的，而且还需要不停的干活劳动。那么这时候，一方面为了节省粮食，在做饭的时候，就会多加一点盐，让孩子们能够尽量地＂吃饱＂；另一方面由于干活的过程中盐分会随着汗水不停的流失，导致人们体内的电解质紊乱，因此如果摄入的盐分不够，就很容易出现浑身无力的现象。可以说吃盐在这代人的心目中可谓是好处多多。
　　然而随着生活条件的变好，现在的人们不仅物质丰富，而且干活的时候体力消耗也比过去减少了许多，因此这个时代的人们根本不需要多吃盐来补充体力了！因此不吃盐就没力气这种方法总的来说已经过时了。
　　孩子成长发育需要盐吗？
　　众所周知，人们之所以吃盐，就是为了补充身体所需的钠元素。而对于孩子来说，他们的身体也是需要钠元素的补充的，但是孩子所需要的钠，即便不加盐，其实也是可以从其他食物中获取的。比如母乳，比如配方奶等等
　　从上图我们就可以看出，每100g母乳和配方奶中所含的钠元素含量就有20毫克。而像肉类食物的钠元素含量，则更是每100g肉就有50g钠。鸡蛋的钠含量则更高。而对于6个月以内的孩子来说，每天需要的钠元素只要170毫克，因此光是吃奶就可以补充了，完全不用吃盐。
　　而到孩子过了半岁之后，虽然需要的钠元素增加到了350毫克，但是这时候，家长们只要给孩子及时地添加辅食，那么孩子所需的钠元素也不会缺少。甚至到了一岁以上，也只要按时喝奶吃辅食，基本就可以很好地补充身体所需的钠元素了。
　　因此我们可以说，孩子的成长是需要盐也就是钠元素的，但是在孩子小时候却不需要添加盐就可以补充。因此，家长们最好不要给孩子过早地添加盐！
　　到底几岁给孩子加盐才科学？
　　不少专家都建议在孩子1岁前，最好不要给孩子加盐和其他各种调味料。而不少明星夫妻他们在养育孩子的时候，更是非常严格地控制盐的摄入。
　　就像周杰伦小娇妻昆凌就曾在综艺节目《你怎么这么好看》中分享说，她家孩子在2岁前是完全不吃盐的。无独有偶，另一位明星人物，奥运冠军刘璇也曾在节目中分享说，她家孩子直到4岁也没有添加过盐。而且刘璇还说，对于4岁以内的孩子来说，他们身体所需的钠元素，完全可以从各种食物，以及水果蔬菜中获取。因此不加盐是非常科学的。
　　不得不说，比起普通人，明星在育儿上面更加的科学谨慎。家长们在育儿的时候，虽然无法照搬，但是也一定要明白，在一岁以内最好不要给孩子吃盐，而1岁以后即便加盐，也要注意要少盐，不要口味太重。最好还是在2岁以后再加盐！ 孩子吃盐多，危害大？
　　很多老人总是说孩子不吃盐没力气，然而事实上过早给孩子吃盐，或者吃盐太多，对于孩子来说，也是危害很大的。
　　首先孩子如果过早地吃盐，就很容易丧失对天然食物的兴趣，从而出现挑食偏食的现象，影响他们体内的营养均衡。从而导致孩子的成长发育受影响。其次吃盐太多，孩子体内的钠元素就会过量，从而导致身体本身的钠元素被排出体外，并且导致体内的钙元素流失，久而久之，孩子就会出现缺钙的现象，最后导致孩子出现长不高，或者出牙晚，头发稀少等问题。
　　此外，吃盐太多也会给孩子的肾脏造成负担，增加高血压和心血管疾病的风险。英国的某个研究所，就曾通过研究发现，一个人每天摄入的盐少6g，那么这个人得中风和冠心病的几率就会分别降低24%和18%。正如我认识的一位儿科医生所说，其实给孩子少吃盐，就是在给孩子补钙，在给孩子预防疾病了！
　　从以上四个方面我们也不难看出，对于宝宝来说，过早吃盐真的是利大于弊。因此家长们在育儿过程中，一定要注意科学喂养。
　　如果你还是不清楚到底该如何给孩子添加辅食才更科学健康，或者还有很多其他的问题，那么就可以下单一套《辅食每周吃什么》给宝宝。这样的话，家长们就可以根据自己宝宝的年龄，按照上面的食谱和营养搭配，给孩子照着吃了。
　　而且书中还有很多孩子成长过程中遇到的各种问题，可谓是一本非常适合新手爸妈学习的育儿指南和辅食添加指导书。家长们不要错过哦。好了，今天的内容就到这里了，下期见。                                 辅食每周吃什么 宝宝辅食教程书 宝宝辅食书婴儿辅食大全                        ￥31.8                                                                购买