不是说夏天出汗多、胃口不好，最容易瘦吗？可一个夏天都过完了，很多人不但没瘦，还有点虚胖，为什么呢？那很有可能是痰湿体质在影响你！
　　什么是痰湿体质？
　　痰湿体质是指人体由于痰湿内蕴而导致体质偏颇。
　　痰湿在人体内形成后 很难去除 ，时间久了还可能出现 恶性的病变 ，痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。
　　痰湿体质的人易患胃肠道的肿瘤、肠癌、淋巴瘤、脑瘤 。
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　　痰湿体质自测
　　以下是痰湿型体质较明显或常见的症状，如果有4条以上符合，属于痰湿体质，看看你有几个：
　　1、胸闷
　　2、眼睑浮肿
　　3、脸部油脂分泌多
　　4、大便多黏腻不爽
　　5、头眩、头痛、头重
　　6、体形肥胖、身体沉重
　　7、倦怠乏力，精神萎靡
　　8、口中黏腻，或口渴但不喜欢喝水
　　痰湿体质养生三原则
　　痰湿体质的养生原则最主要是保护好脾，要改变饮食习惯，丢掉不良的生活方式，不要让它再多生痰湿了。下面这三大养生原则一定要记牢！
　　原则一：饮食养生
　　秋季饮食要 ＂少辛增酸＂ ，所谓少辛，就要少吃一些辛味的食物，如葱、姜、蒜、韭、椒等；多吃一些酸味的水果和蔬菜，如 苹果、葡萄、山楂、柚子，柠檬 。
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　　原则二：调理起居
　　到了秋季，天气转凉，早晚温差较大，痰湿体质之人要 及时添加衣服以减少散热 ，但不宜添得太快太多，适当地冻一下是十分必要的，衣着应 以轻薄为宜，可适当进行耐寒锻炼 。
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　　原则三：锻炼养生
　　痰湿体质的人与 高血压、高血脂、冠心病 的发生具有明显的相关性，适合这类患者的锻炼都适合痰湿体质者，如 散步、慢跑、球类、游泳 等，此外运动量一开始不易过大，应 循序渐进，长期坚持 。
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　　减肥其实并不难，重在方法，贵在坚持！一起加油吧！

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