突发中风，吸烟是病因？这4种行为或许才是血管杀手

　　中风作为危害程度较高的疾病，许多不良因素影响让血管受损伤，后续血液粘稠度高让某些部位血管逐渐堵塞，中风会出现。因此，要找出中风的祸根，消除危险因素，才能保持健康状态。有的人长时间大量吸烟，没有意识到该行为有很大隐患。那么，突发中风和吸烟行为有关吗？
　　有不少人突然间中风出现带来严重不良后果，而这种疾病的祸根多种多样，其中大量吸烟确实会增加中风的患病率。烟草成分复杂，除了有致癌物质获取增加肺癌患病率，还会加速血管病变，降低抵抗力。
　　而血管逐渐在烟草有害成分获取后受损伤，增加血液粘稠度，后续循环无法保持良好，会让某些部位的供血出现问题。归根结底血清胆固醇，甘油三酯水平超标，中风患病率增加。为了安全考虑，还应该拒绝烟草。
　　哪些行为是血管杀手？ 1、高热量饮食
　　许多行为是血管杀手，应该尽早纠正，例如长时间高热量饮食。民以食为天，每天都要获取足够营养物质和能量，但不代表吃越多越好。
　　有的人暴饮暴食，经常吃宵夜，还偏爱摄入各种 甜食，高脂肪食物 ，无形中热量过量获取，会营养过剩而发胖，最后面临的还包括血液粘稠，血压，血糖的不稳定。如果要让这些指标正常来保护血管，应该养成正确饮食习惯，人体需要的营养物质提供，但不要获取过多热量。
　　2、长期不运动
　　长时间没有任何运动量也是血管杀手，要让血管畅通无阻，血液及时流动提供给需要的地方，应该配合着 体育锻炼 。运动项目多种多样，强度不同，适应情况有差异，根据自己运动耐力选择适合项目，持之以恒，会发现自身抵抗力提高，又能增强心肺功能，在运动时不断进行着 新陈代谢 ，又让 血管畅通 。 3、大量喝酒
　　长时间大量喝酒是血管受伤害的原因。 酒精是致癌物质 ，饮酒过多除了增加 肝癌 患病率，还在无形中加速着血管病变。
　　有饮酒习惯的人相对来说出现高血压，高血脂症的风险增加，而这些指标在变化过程中血管承受较大压力，弹性降低，脆性增大，后续一旦循环受阻，某些部位会供血不足。想要远离中风，保护血管，应该坚决做到滴酒不沾。
　　4、不爱喝水
　　长时间水分获取量不足，一样会给血管带来伤害。血液中重要组成部分还有水分， 每天科学饮水 ，会发现全身的循环，代谢等保持正常，积累的有害物质通过排尿的方式排泄掉，才能保护肾脏、膀胱和前列腺等器官。
　　另外，水分获取后血液没有处于明显粘稠状态，可以正常流动。如果经常口渴才喝水，或者把饮料当水饮用，都会给血管带来损伤。