上周二是＂处暑＂，＂处＂是指＂终止＂，处暑的意思就是＂夏天暑热正式停止＂。俗话常说：争秋夺暑，就是指的立秋和处暑之间的时间。处暑后，我国大部分地区雨季即将结束，将迎来秋高气爽的好天气。处暑处在由热转凉的转换时期，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。因此，我们的饮食、起居也应该进行相应的调整。
　　烹调时多用
　　蒸、煮、炖、汆、熘等方法
　　人们常说：＂春困秋乏。＂随着天气转凉，人们会有慵懒的感觉，早上不爱起床，不爱活动。处暑后的气候变得干燥，容易出现＂秋燥＂。在生活上要充足睡眠、适量运动。饮食上应以清淡为主，新鲜蔬菜和水果不可少，最好能做到顿顿有蔬菜，天天有水果。
　　蔬果中含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量的水分和丰富的膳食纤维，有利于补充水分、预防＂秋燥＂，包括皮肤、黏膜干燥、肠道干燥、便秘等，梨、瓜类都是不错的选择。
　　秋季原本就燥，建议少吃辣椒等辛热食物。烹调时多用蒸、煮、炖、汆、熘等方法，少用煎、烤、炸等方法，以减少油脂的过多摄入。
　　喝粥还有其他
　　意想不到的好处
　　喝粥、羹是预防秋燥、补充水分的一个不错的方法，喝粥还有意想不到的好处。
　　好处一：粥大都是以米、面、杂粮为原料，符合《中国居民膳食指南》中＂坚持谷类为主＂的平衡膳食模式。
　　好处二：粥的包容性强，想来点＂腥＂，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶都可以加进去；想吃清淡的，可以加蔬菜、水果等；想＂炫富＂，可以加海参、鲍鱼、山珍海味；想＂平民＂，可以加地瓜、山药、土豆。可以任意挥洒，唾手实现食物多样。
　　好处三：煮粥用的杂粮，大都不需要进行研磨加工，谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来，避免了营养物质的流失。能起到控制血糖、预防癌症等不少的健康益处。
　　推荐一道快手健康羹类美食
　　至于羹类美食，我推荐银耳百合枸杞莲子羹，做法非常简单：
　　1.把银耳用温水泡发，撕成小片；莲子、百合和枸杞分别用温水泡发；
　　2.锅中放水，加入银耳煮，等银耳煮至浓稠后，放入冰糖、然后倒入莲子搅拌均匀，盖上锅盖小火煮半小时；
　　3.放入百合和枸杞再煮15分钟左右，美味可口的银耳百合莲子羹就做好啦；
　　4.想喝凉的，可以将煮好的羹放入冰箱。
　　文/马冠生(北京大学公共卫生学院教授)

一夜交易8大动态湖人讨论三方交易威少，多队拒绝与篮网谈判一据名记Shams透露，湖人爵士森林狼正在讨论一笔三方交易，大致内容为湖人送出威少与选秀权得到拉塞尔，森林狼送出拉塞尔得到康利，爵士送出康利得到威少。威少极有可能在交易完成后被爵士小米13U仅需三星S23U的6折？还有同款高频版骁龙8G2，起步12GB前日三星发布了年度机皇三星S23Ultra，除了一如既往的屏幕好拍照强，还有一个卖点，就是搭载了高频版骁龙8Gen2，超大核主频为3。36GHz（标准版为3。2GHz），GPU主频除了圆子还有豆腐菜大救驾网民期待张颂文能赴寿州之邀大皖新闻讯2023年，演员张颂文在电视剧狂飙中饰演高启强爆红，有粉丝发现他曾在微博中点赞安徽淮南寿县的寿州圆子。2月5日晚，淮南市委常委宣传部长邬平川发微信朋友圈，希望有人帮传个话狼队春季赛恐大败，两大野王都不靠谱，fly再次旷工就在近日，王者荣耀技术主播赖神再度搭上了职业战队狼队的上分车，成功代替fly，与妖刀月色等狼队成员们一起五排，无愧狼队最强关系户之名。然而不同于赖神直播间的嘻嘻哈哈，有不少狼队粉丝中兴通讯数字经济新技术平台，新蓝海新逻辑新估值公司依托自身在芯片操作系统数据库IP等技术领域的长期投入，不断提升产品核心竞争力，助力互联网金融光伏政企矿山等多行业数字化转型。操作系统方面公司有21年自主研发经验，产品已广泛应用AIGC与ChatGPT内容整理1AIGCChatGPT带来算力激增，推动基础设施扩容AI对于算力最大的挑战依然来自于核心数据中心的模型训练，算法模型的复杂度指数级增长使算力不断逼近极限。在2010年之前训练所需晚清上色老照片，有地主老财和他的七个小妾，有富商娶的六个小妾在晚清的时候，西方的照像技术已经传入到了我国，当时有很多的人用照相机拍摄了大量反映当时社会人文方面的照片，让我们有机会在一百多年后的今天看到当初清朝时人们生活的景像。今天，小编为大1901年慈禧第一次坐上汽车，当场说的话让人可悲可叹众所周知，清朝是我国历史上的最后一个王朝，因为长期闭关锁国，导致国力孱弱，加上统治者的贪腐无能，地方贪官纵横等各种原因，最终还是走向了灭亡，国祚仅276年。而我们又知道，清朝晚期都荣登一等奖榜首！浪潮云洲闪耀山东省智能制造大赛来源人民网山东频道人民网济南2月7日电2月2日，山东电子学会官网公布山东省第七届智能制造（工业4。0）创新创业大赛决赛获奖名单。浪潮集团旗下浪潮云洲工业互联网平台项目从458个参赛炸馒头片，只裹蛋液还不行，巧用2样料，外酥里软不油腻，更入味炸馒头片，只裹蛋液还不行，巧用2样料，外酥里软不油腻，更入味开学了，神兽归笼，家长们最开心了，但也有让人犯愁的事情，那就是孩子的早餐了。现在的孩子嘴巴特别刁，这不吃那不吃，估计大家惹众怒！无限期禁言北京日报微信公众号记者张力近日，游客私闯纳木错景区的话题登上微博热搜，引发争议。随后，抖音官方发布关于打击违规闯入旅游景点等行为的公告，6个账号被无限期禁言，呼吁游客理性打卡观光。